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Movimento não só reflete um desejo de simplicidade, mas também uma busca por uma vida mais equilibrada e centrada no que realmente importa



Em um mundo cada vez mais digital, onde smartphones dominam a vida cotidiana, um movimento contrário está ganhando força entre as gerações mais jovens. Inspirados por um desejo de uma vida mais tranquila e menos dominada pela tecnologia, muitos estão, conforme <a href="https://www.good.is/intriguing-reason-why-adults-are-switching-back-to-dumbphones" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> da GOOD, optando por &#8220;dumbphones&#8221; ou telefones básicos. 



<h2 class="wp-block-heading">O fenômeno dos dumbphones</h2>



Um &#8220;dumbphone&#8221; é um modelo básico de telefone móvel usado principalmente para chamadas de voz e mensagens de texto. Esses aparelhos carecem das funcionalidades avançadas dos smartphones, como jogos, redes sociais e outros aplicativos viciantes. Esse movimento, denominado por Cal Newport como “minimalismo digital”, reflete um cansaço crescente com o mundo digital.



<h2 class="wp-block-heading">O boom dos dumbphones</h2>



O interesse por esses telefones básicos disparou em 2022, com as vendas dos modelos básicos da Nokia aumentando significativamente nos Estados Unidos. De acordo com a Euronews, dezenas de milhares de unidades foram vendidas mensalmente. Lars Silberbauer, diretor de marketing da Nokia Phones e HMD Global, observou que essa tendência também cresceu na Europa, indicando um desejo de controle sobre a vida digital.



<h2 class="wp-block-heading">Razões para a adoção dos dumbphones</h2>



Além da busca por uma vida mais simples e menos estressante, muitos adotam esses aparelhos por motivos de nostalgia. Silberbauer explica que a simplicidade dos anos 90 atrai os jovens, que associam essa era a tempos mais felizes e despreocupados. Além disso, pais preocupados com a segurança digital de seus filhos preferem os dumbphones para evitar distrações e acessos impróprios à internet.



<h2 class="wp-block-heading">Empresas que aproveitam a tendência</h2>



Não são apenas os telefones básicos da Nokia que estão em alta. Empresas como a Dumbwireless em Los Angeles e a Techless de Chris Kaspar estão vendo um aumento na demanda por dispositivos de baixa tecnologia. A Techless, por exemplo, criou o “Wisephone”, um aparelho minimalista e sereno, projetado para ser tranquilo e sem distrações.



A crescente popularidade dos dumbphones entre as gerações mais jovens é um sinal positivo de que muitos estão priorizando o bem-estar mental sobre a constante competição digital. Este movimento não só reflete um desejo de simplicidade, mas também uma busca por uma vida mais equilibrada e centrada no que realmente importa.

Por que as vendas de modelos antigos de celulares voltaram a crescer?

Movimento não só reflete um desejo de simplicidade, mas também uma busca por uma vida mais equilibrada e centrada no que realmente importa

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Sem limite, o trabalho sempre ocupa tudo. E quando você entende isso, equilíbrio deixa de ser promessa e vira prática



Quase todo mundo diz que quer equilíbrio. Mas, no dia a dia, muita gente vive como se equilíbrio fosse um prêmio: algo que você conquista depois de entregar tudo, bater metas, resolver crises e “passar essa fase”. A verdade incômoda é que equilíbrio raramente chega como prêmio. Ele precisa ser construído como limite. E limite, no trabalho, quase sempre é uma decisão de Gestão de Emoções.



A sobrecarga contínua e a falta de recuperação afetam desempenho, saúde e qualidade de decisão, porque reduzem reserva cognitiva e aumentam reatividade. Descansar não é luxo. É parte do funcionamento profissional. Sem recuperação, a produtividade vira apenas esforço, e o esforço tem teto.



<h2 class="wp-block-heading">Equilíbrio não é dividir o tempo, é proteger energia</h2>



A discussão costuma girar em torno de horas: quantas horas você trabalha, quantas horas você “vive”. Só que o problema real é energia. Você pode sair no horário e ainda levar o trabalho na cabeça, ruminando decisões, antecipando cobrança, revisando conversas. E pode trabalhar mais horas em um período e, ainda assim, manter saúde se houver recuperação real.



O desequilíbrio aparece quando não existe desligamento. Quando o trabalho invade tudo: sono, atenção, humor, relações. E isso acontece não só por volume, mas por cultura de urgência e por medo de dizer não.



<h2 class="wp-block-heading">O mito do “só essa semana”</h2>



Muita gente adia limite com uma promessa interna: “na semana que vem eu organizo”, “quando esse projeto acabar eu respiro”. O problema é que sempre existe um próximo projeto. E, quando o sistema entende que você aguenta sempre, ele passa a exigir sempre.



Esse padrão é perigoso porque normaliza o excesso. Você perde a referência do que é saudável. O corpo começa a reclamar em sinais pequenos: irritação, insônia, dificuldade de foco, impaciência. E esses sinais viram o novo normal até um dia não virarem mais.



<h2 class="wp-block-heading">O que empresas realmente testam quando pedem “disponibilidade”</h2>



Disponibilidade constante não testa comprometimento. Testa limite. Quem não coloca limite vira padrão. Quem coloca limite pode ser visto como menos dedicado, mesmo entregando bem. Por isso, equilíbrio envolve coragem e clareza.



Pergunta útil: seu ambiente respeita limites ou pune limites? Se pune, o equilíbrio não é uma questão individual. É uma questão de cultura. E cultura se muda com critério e liderança, não com dicas de produtividade.



<h2 class="wp-block-heading">Como construir equilíbrio sem virar “inflexível”</h2>



O primeiro passo é definir o que é inegociável: sono, tempo de recuperação, horários de resposta, finais de semana, janelas de foco. Equilíbrio começa com poucos limites sustentáveis.



O segundo passo é comunicar expectativa. “Respondo até tal horário”, “posso olhar isso amanhã cedo”, “se for urgente, me ligue”. Isso não é frieza. É previsibilidade.



O terceiro passo é aprender a dizer não com trade-off. “Posso fazer, mas então vou pausar X.” Limite bem colocado não bloqueia. Ele organiza.



No fim, equilíbrio não é um estado perfeito. É um sistema de proteção de energia ao longo do tempo. A verdade incômoda é que, sem limite, o trabalho sempre ocupa tudo. E quando você entende isso, equilíbrio deixa de ser promessa e vira prática: escolhas pequenas, repetidas, que preservam sua capacidade de continuar entregando com qualidade sem se perder no caminho.

A verdade incômoda sobre “equilíbrio” entre vida e trabalho

Trabalhar com um líder imprevisível ensina uma lição dura: você pode ter competência e, ainda assim, viver cansado



Trabalhar com um líder imprevisível é como dirigir em estrada com neblina: você até anda, mas gasta energia demais tentando prever o próximo movimento. Um dia ele elogia, no outro critica o mesmo comportamento. Um dia quer velocidade, no outro cobra perfeição. Um dia dá autonomia, no outro controla tudo. A equipe não sabe qual regra vale. E, quando não há regra estável, o time troca desempenho por autoproteção.



Ambientes com baixa previsibilidade de liderança aumentam estresse e reduzem segurança psicológica, porque as pessoas passam a operar em modo de vigilância e evitam exposição. Previsibilidade é uma forma de cuidado: ela permite foco, autonomia e decisões melhores.



<h2 class="wp-block-heading">Imprevisibilidade cria um “trabalho invisível”</h2>



O grande custo não é a exigência. É o esforço de leitura. Você precisa decifrar humor, identificar o que pode falar, escolher palavras com cuidado e antecipar reações. Isso consome energia cognitiva e emocional.



A equipe começa a preparar versões excessivas, cria justificativas longas, evita trazer problemas cedo e prefere entregar o mínimo seguro. Não porque não quer fazer melhor, mas porque quer reduzir risco social. Em ambientes imprevisíveis, o risco não é só errar. É ser atacado por errar.



<h2 class="wp-block-heading">Como isso afeta a cultura do time</h2>



A imprevisibilidade também aumenta política interna. Pessoas tentam se aproximar do líder, disputar atenção, proteger território. As decisões deixam de seguir critério e passam a seguir clima. E clima não é uma base confiável.



Outro efeito é a perda de debate. Se discordar pode gerar reação ruim, o time se cala. A liderança acha que está tudo alinhado, mas está apenas sozinho. E decisões tomadas sozinho tendem a ser mais frágeis, porque ignoram riscos que o time poderia ter mostrado.



<h2 class="wp-block-heading">Como se proteger sem virar cínico</h2>



Se você está sob uma liderança imprevisível, duas práticas ajudam.



A primeira é ancorar comunicação em fatos e critérios. Levar dados, prazos, riscos e alternativas reduz espaço para interpretação emocional. Em vez de “acho que”, use “se fizermos X, o risco é Y; a alternativa é Z”.



A segunda é registrar acordos. Depois de reuniões, resumir decisões e próximos passos por escrito ajuda a reduzir reversões arbitrárias e protege você de cobranças contraditórias.



<h2 class="wp-block-heading">O que a empresa deveria fazer para corrigir</h2>



Em nível organizacional, o antídoto é consistência: critérios claros de prioridade, padrões de feedback e limites de comportamento. Um líder imprevisível pode ser talentoso, mas se o ambiente tolera oscilação e agressividade, o custo se espalha.



Times saudáveis funcionam quando o sistema não depende do humor de uma pessoa. Isso exige cultura de respeito e rituais de decisão.



No fim, trabalhar com um líder imprevisível ensina uma lição dura: você pode ter competência e, ainda assim, viver cansado. Porque o desgaste não vem apenas das tarefas. Vem da incerteza. E a incerteza constante esgota. Se você quer performance de verdade, comece pelo básico: previsibilidade é uma forma de liderança.

O que você aprende quando trabalha com um líder imprevisível

Ser muito disponível pode te tornar útil, mas também pode te tornar refém



Ser disponível costuma ser visto como virtude. Você responde rápido, ajuda todo mundo, resolve no mesmo dia, está sempre online. No curto prazo, isso pode render elogios e confiança. No médio prazo, pode virar um imposto: você vira o lugar onde as demandas despejam. E o seu <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-que-muda-quando-voce-comeca-a-medir-o-que-realmente-importa" target="_blank" rel="noreferrer noopener">trabalho</a> de verdade, o que exige foco e profundidade, fica sempre para depois.



A disponibilidade constante e a fragmentação do dia por interrupções tendem a reduzir produtividade de tarefas complexas e aumentar estresse, porque o cérebro gasta energia em trocas de contexto e perde tempo de recuperação. Estar sempre acessível não é o mesmo que ser eficaz.



<h2 class="wp-block-heading">A disponibilidade cria uma reputação que é difícil desfazer</h2>



Quando você responde sempre, as pessoas aprendem que podem contar com você a qualquer momento. Isso parece positivo, mas cria expectativa. E expectativa vira obrigação. Se um dia você demora, o outro estranha. Se você coloca limite, alguém interpreta como falta de colaboração.



Sem perceber, você vira a pessoa que “dá jeito”. E quanto mais dá jeito, mais vira rota preferencial. O sistema não melhora porque você está compensando.



<h2 class="wp-block-heading">O custo invisível é o desaparecimento do tempo de foco</h2>



Disponibilidade constante mata tempo contínuo. Você começa uma tarefa, chega uma mensagem. Retoma, chega uma ligação. Entra em uma reunião, sai, responde mais um bloco de chat. O dia vira um mosaico.



E trabalho importante quase sempre precisa de continuidade: escrever, planejar, pensar, analisar, criar, decidir. Sem continuidade, você faz muito do pequeno e pouco do essencial. No fim, sente que trabalhou o dia inteiro e ainda assim “não fez o que precisava”.



<h2 class="wp-block-heading">A energia emocional vai embora junto com o foco</h2>



Responder rápido o tempo todo também mantém o corpo em estado de alerta. Você fica esperando o próximo ping, o próximo pedido, a próxima urgência. Essa vigilância drena energia e piora a qualidade das respostas. Você fica mais reativo, menos paciente, mais curto.



Além disso, a disponibilidade cria ansiedade. Se você não responde, parece que está falhando. E essa culpa vira mais uma fonte de desgaste.



<h2 class="wp-block-heading">Como ser colaborativo sem ser sugado</h2>



O primeiro passo é transformar disponibilidade em janelas. Em vez de estar acessível o tempo todo, crie períodos claros para responder. Isso protege foco e ainda mantém previsibilidade.



O segundo passo é diferenciar urgência de barulho. Nem toda mensagem exige resposta imediata. Pergunte: isso impacta cliente, prazo crítico ou risco? Se não, pode esperar.



O terceiro passo é negociar expectativa. Frases simples ajudam: “vou olhar isso até o fim do dia”, “posso responder em tal horário”, “me marque como urgente se for crítico”. Você não está sendo distante. Está sendo profissional.



No fim, ser muito disponível pode te tornar útil, mas também pode te tornar refém. Colaboração saudável não é estar sempre online. É ajudar com critério, preservar foco e entregar o que realmente move o trabalho. Quando você coloca limite, você não perde valor. Você recupera impacto.

O preço de ser “muito disponível” no trabalho

Essa obra apresenta 92 estratégias práticas para melhorar a comunicação, fortalecer relacionamentos e gerar conexões autênticas em qualquer contexto



Em ambientes profissionais cada vez mais colaborativos, saber conversar bem deixou de ser uma habilidade social opcional e passou a ser uma competência estratégica. Reuniões, negociações, apresentações, alinhamentos rápidos no corredor ou conversas difíceis com a equipe exigem algo que muitos subestimam: a capacidade de criar conexão em poucos segundos.



É exatamente nesse ponto que <a href="https://amzn.to/49mEAHc">“Como conversar com qualquer pessoa”</a>, de Leil Lowndes, se tornou um clássico atemporal. O livro parte de uma premissa poderosa e libertadora: não existe dom natural para comunicação, existe método. E qualquer pessoa disposta a praticar pode se tornar mais confiante, interessante e influente ao conversar.



<h2 class="wp-block-heading">Pequenos gestos que criam grandes conexões</h2>



Ao longo de 92 capítulos curtos e extremamente práticos, Leil Lowndes mostra como detalhes quase invisíveis fazem toda a diferença na percepção que os outros têm de nós. Tom de voz, postura, escolha das palavras e até o tempo de resposta influenciam diretamente o nível de empatia e interesse gerado em uma conversa.



No ambiente corporativo, essas micro-habilidades são decisivas. Um profissional tecnicamente excelente pode perder espaço se não souber se expressar com clareza ou criar rapport com colegas, líderes e clientes. O livro ensina como transmitir segurança sem arrogância, como demonstrar interesse genuíno e como evitar comportamentos que sabotam relações sem que percebamos.



Lowndes também reforça que as pessoas não se lembram exatamente do que você disse, mas de como se sentiram ao falar com você. Dominar esse princípio muda completamente a forma como nos comunicamos no trabalho.



<h2 class="wp-block-heading">Como se destacar em reuniões, negociações e networking</h2>



Um dos grandes méritos do livro é sua aplicabilidade imediata. As estratégias apresentadas funcionam em reuniões de equipe, processos seletivos, apresentações para clientes e momentos de networking. Lowndes mostra como causar uma boa impressão nos primeiros segundos, algo crucial em ambientes competitivos.



O leitor aprende técnicas para guiar conversas com naturalidade, usar palavras-chave que despertam interesse e evitar silêncios desconfortáveis. Há também orientações claras sobre como fazer perguntas inteligentes, ouvir ativamente e valorizar o interlocutor, habilidades essenciais para líderes e profissionais que desejam crescer na carreira.



No mundo corporativo, onde relações abrem portas, saber conversar bem é uma forma silenciosa de liderança. O livro mostra que comunicação eficaz não é falar muito, mas falar certo.



<h2 class="wp-block-heading">Comunicação como vantagem competitiva duradoura</h2>



Leil Lowndes deixa claro que melhorar a comunicação não serve apenas para agradar pessoas, mas para construir relações genuínas e sustentáveis. Em empresas, isso se traduz em menos conflitos, mais cooperação e maior influência positiva.



Ao transformar a comunicação em um conjunto de técnicas treináveis, o livro ajuda o leitor a abandonar a insegurança social e assumir uma postura mais confiante e estratégica. Quem domina a arte da conversa se torna mais memorável, confiável e respeitado.



No fim, “Como conversar com qualquer pessoa” mostra que conversar bem não é manipular, mas criar pontes. E, no mundo do trabalho, pontes valem tanto quanto competências técnicas.

O carisma nasce pronto ou pode ser aprendido? Este livro prova que é treinável

Uma obra que mostra como marcas, símbolos e experiências moldam comportamentos e por que entender o cérebro do consumidor é essencial no mundo atual



Vivemos cercados por anúncios, marcas e estímulos visuais, mas gostamos de acreditar que nossas decisões de consumo são racionais. Avaliamos preço, comparamos benefícios e escolhemos o que parece melhor. Essa é a versão confortável da história. A realidade, porém, é bem menos consciente e muito mais emocional do que imaginamos.



Em <a href="https://amzn.to/4s1S96p">“A lógica do consumo: Verdades e mentiras sobre por que compramos”</a>, Martin Lindstrom desmonta essa ilusão com base na maior pesquisa de neuromarketing já realizada no mundo. Ao investigar diretamente o cérebro dos consumidores, o autor revela que boa parte das decisões de compra acontece fora do nosso campo consciente, guiada por símbolos, memórias, emoções e associações invisíveis.



<h2 class="wp-block-heading">O que realmente influencia nossas decisões de compra</h2>



Um dos choques iniciais do livro é mostrar que muitas crenças tradicionais do marketing estão simplesmente erradas. Sexo na propaganda, por exemplo, não vende como se imagina. Imagens provocantes chamam atenção, mas não criam vínculo nem aumentam a intenção de compra de forma consistente. O cérebro reage, mas não se compromete.



Lindstrom também demonstra que cores, sons, cheiros e símbolos ativam áreas profundas do cérebro ligadas à emoção e à memória. Uma cor específica pode acelerar o ritmo cardíaco. Um som familiar pode gerar conforto imediato. Um cheiro pode despertar desejo sem que a pessoa saiba explicar o motivo. O consumo, nesse sentido, funciona muito mais como resposta emocional do que como escolha lógica.



O autor vai além ao mostrar como marcas utilizam rituais, narrativas e símbolos de forma semelhante às religiões. Logos, slogans e experiências de marca criam sensações de pertencimento e segurança, elementos poderosos para fidelização. Não compramos apenas produtos. Compramos significados.



<h2 class="wp-block-heading">Neuromarketing: o que o cérebro revela e o consumidor não percebe</h2>



A pesquisa apresentada no livro envolveu exames cerebrais, entrevistas profundas e experimentos em vários países. O objetivo era entender o que as pessoas sentem de verdade, não o que dizem sentir. O resultado expõe um abismo entre discurso e comportamento.



Segundo Lindstrom, a propaganda subliminar não só existe como está em toda parte, embora não da forma caricata mostrada em teorias conspiratórias. Ela atua por meio de pequenos estímulos, repetições sutis e associações emocionais que moldam preferências ao longo do tempo. O consumidor não percebe o processo, apenas o resultado.



Esse mecanismo explica por que marcas fortes sobrevivem mesmo quando oferecem produtos semelhantes ou mais caros que os concorrentes. Elas ocupam espaço na mente e no emocional do consumidor. Quando chega a hora da escolha, o cérebro já decidiu antes da razão entrar em cena.



<h2 class="wp-block-heading">O que este livro ensina a consumidores e profissionais</h2>



Para quem trabalha com marketing, branding ou vendas, A lógica do consumo é um convite a abandonar achismos e adotar uma visão mais científica sobre comportamento humano. O livro mostra que entender o cérebro é mais importante do que entender planilhas, quando o objetivo é criar marcas relevantes e duradouras.



Para consumidores, a leitura funciona quase como um alerta. Ao reconhecer os gatilhos invisíveis que influenciam nossas escolhas, ganhamos mais consciência e senso crítico. Não significa que deixaremos de ser influenciados, mas passamos a consumir com mais clareza sobre o que está em jogo.



No fim, Lindstrom deixa uma mensagem poderosa: comprar nunca é um ato puramente racional. É um reflexo de quem somos, do que sentimos e das histórias que carregamos. Entender essa lógica não nos torna imunes à influência, mas nos torna mais lúcidos em um mundo projetado para capturar nossa atenção e nosso dinheiro.

Você acha que escolhe o que compra? Este livro mostra quem decide por você

Essa obra mostra que foco é uma habilidade treinável, capaz de multiplicar resultados, reduzir distrações e transformar a produtividade de qualquer profissional



Você acorda, tenta começar uma tarefa importante e, poucos minutos depois, se pega olhando mensagens, respondendo uma notificação ou checando uma rede social. A rotina vira uma sequência interminável de interrupções. O dia inteiro ocupado, mas quase nada realmente concluído. Esse é o novo normal. E está destruindo a produtividade de profissionais em todas as áreas.



Em <a href="https://amzn.to/48MjEYP">“Hiperfoco: Como trabalhar menos e render mais”</a>, Chris Bailey explica por que nossa atenção vive fragmentada e como recuperar o controle desse recurso tão escasso. O autor mostra que produtividade não é sobre trabalhar mais, e sim sobre trabalhar com foco absoluto quando necessário e com criatividade quando o cérebro precisa alternar para outro tipo de funcionamento. A chave está em aprender a navegar conscientemente entre esses dois modos.



<h2 class="wp-block-heading">Entender o funcionamento da atenção muda tudo</h2>



Bailey revela que o cérebro opera em dois estados complementares: o hiperfoco, responsável pela concentração profunda, e o foco disperso, que desperta novas conexões, criatividade e insights. A vida moderna nos empurra para fora de ambos: não entramos no hiperfoco porque estamos sempre distraídos, e não acessamos o foco disperso porque não permitimos pausas genuínas.



Quando o profissional entende essa dinâmica, ele para de culpar a “falta de disciplina” e começa a perceber que o problema está no ambiente, nos estímulos e nos hábitos automáticos. A partir daí, fica mais simples reorganizar o dia para proteger a atenção e usar cada estado mental a favor dos resultados.



<h2 class="wp-block-heading">Por que o hiperfoco se tornou um superpoder profissional</h2>



Em um mundo saturado de distrações, quem consegue manter atenção sustentada avança mais rápido e com menos esforço. O hiperfoco permite aprender conteúdos complexos com mais profundidade, finalizar projetos em menos tempo e elevar a qualidade da execução. Já o foco disperso ajuda a enxergar soluções que não surgiriam em um ambiente mental congestionado.



Bailey mostra que profissionais de alto rendimento não dependem de força de vontade. Eles estruturam suas rotinas para reduzir interferências, alternam trabalho profundo com pausas inteligentes e tratam o foco como uma habilidade estratégica: algo treinável, mensurável e decisivo para crescer na carreira.



<h2 class="wp-block-heading">Um método simples para trabalhar menos e produzir melhor</h2>



Com exemplos práticos, o autor ensina como criar blocos de trabalho profundo, eliminar ruídos do ambiente, limitar distrações digitais e organizar o tempo mental antes de organizar o tempo físico. A combinação entre períodos de hiperfoco e momentos de foco disperso leva a uma produtividade mais leve, consistente e sustentável.



Essa é a grande mensagem do livro: produtividade não é sobre fazer mais, mas sobre direcionar a atenção para o que realmente importa.

Por que as vendas de modelos antigos de celulares voltaram a crescer?

Angela Mathias

Revolucionando sua empresa por meio do Marketing, com Luciana Lancerotti | Café com ADM 476

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