<p><em>Quando bem feito, o feedback deixa de ser um momento de tensão e se transforma em oportunidade de aprendizado e fortalecimento da confiança</em></p>



<p>Dar feedback é uma das responsabilidades mais importantes de qualquer líder, mas também uma das mais delicadas. Quando mal conduzido, pode gerar resistência, frustração e até prejudicar a relação com a equipe. O segredo está em transmitir a mensagem de forma clara e construtiva, sem provocar defensividade.</p>



<p>Feedbacks eficazes equilibram transparência com empatia, reforçando comportamentos positivos e direcionando melhorias de forma respeitosa.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Escolha o momento certo</h3>



<p>Evite dar feedback em situações de estresse ou exposição pública, priorizando conversas privadas e oportunas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Foque em comportamentos observáveis</h3>



<p>Basear-se em fatos concretos reduz a sensação de julgamento pessoal.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Use a técnica do “sanduíche” com cuidado</h3>



<p>Reconheça pontos fortes antes de sugerir melhorias, mas sem mascarar a mensagem principal.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estimule o diálogo</h3>



<p>Permitir que a pessoa compartilhe sua perspectiva aumenta a receptividade.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Transforme em ação prática</h3>



<p>Apontar caminhos claros de melhoria torna o feedback mais útil e aplicável.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Feedback como ferramenta de crescimento</h3>



<p>Quando bem feito, o feedback deixa de ser um momento de tensão e se transforma em oportunidade de aprendizado e fortalecimento da <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-criar-uma-cultura-de-confianca-em-ambientes-hibridos" target="_blank" rel="noreferrer noopener">confiança</a>.</p>

Como dar feedback sem gerar defensividade

<p><em>Equipes multiculturais são mais ricas em ideias e soluções. Com práticas de integração, a diversidade se transforma em inovação e resultados duradouros</em></p>



<p>Com a globalização e o avanço do trabalho remoto, equipes multiculturais se tornaram realidade em muitas empresas. Essa diversidade traz inovação e diferentes perspectivas, mas também pode gerar desafios de comunicação e integração. O papel do <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/inteligencia-emocional-o-diferencial-que-lideres-nao-podem-ignorar" target="_blank" rel="noreferrer noopener">líder</a> é transformar diferenças em vantagem competitiva.</p>



<p>Equipes diversas são mais criativas e produtivas, desde que haja práticas que promovam respeito, confiança e colaboração.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Valorize a diversidade cultural</h3>



<p>Reconhecer e respeitar diferentes origens cria um ambiente inclusivo e colaborativo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Invista em comunicação clara</h3>



<p>Evitar jargões e adotar linguagem acessível facilita a compreensão entre todos.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Promova a troca de experiências</h3>



<p>Incentivar que membros compartilhem práticas culturais amplia o aprendizado coletivo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Estabeleça objetivos comuns</h3>



<p>Focar em metas compartilhadas reduz barreiras e fortalece a união do time.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Ofereça treinamentos de sensibilidade cultural</h3>



<p>Capacitar líderes e equipes para lidar com diferenças fortalece a integração.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Diversidade como motor de colaboração</h3>



<p>Equipes multiculturais são mais ricas em ideias e soluções. Com práticas de integração, a diversidade se transforma em inovação e resultados duradouros.</p>

5 formas de estimular a colaboração em equipes multiculturais

<p><em>Em vez de buscar fórmulas complexas para se tornar mais carismático, líderes e empreendedores podem começar por algo muito simples</em></p>



<p>Algumas pessoas parecem ter um magnetismo natural. Colegas gostam de estar por perto, parceiros querem trabalhar com elas e equipes se sentem inspiradas a segui-las. À primeira vista, pode parecer carisma inato. Mas, segundo Emma Seppälä, Ph.D., professora da Yale School of Management e autora de <em><a href="https://amzn.to/3Kv9y62" target="_blank" rel="noreferrer noopener">The Happiness Track</a></em>, há um hábito acessível a todos que explica essa “magnetização”: cultivar <strong>práticas positivas</strong> no dia a dia.</p>



<p>Em artigo para a <em>Psychology Today</em>, Seppälä explica que pequenos gestos de gratidão e cuidado com os outros têm um efeito desproporcional na forma como somos percebidos — e podem transformar nossa <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/inteligencia-emocional-o-diferencial-que-lideres-nao-podem-ignorar" target="_blank" rel="noreferrer noopener">liderança</a>, nossas relações e até nosso próprio bem-estar.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Mostre interesse genuíno</h2>



<p>Um dos exemplos mais poderosos é simples: demonstrar interesse real por quem está ao seu redor. Seja o caixa do supermercado, um colega de equipe ou um familiar, dedicar atenção verdadeira transmite respeito e cria conexão.</p>



<p>O problema, lembra Seppälä, é que na correria do dia a dia muitas vezes estamos mais preocupados com nossos próprios problemas do que com as pessoas diante de nós. A mudança acontece quando escolhemos sair desse piloto automático.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Reinterprete comportamentos negativos</h2>



<p>Outro exercício útil é lembrar que atitudes ríspidas ou distantes podem ter histórias por trás. Em vez de reagir com julgamento imediato, adotar curiosidade e empatia pode transformar a dinâmica da interação. Segundo Seppälä, esse tipo de abertura não só fortalece relacionamentos, como melhora o humor de todos os envolvidos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Emoções são contagiosas</h2>



<p>A ciência respalda essa prática: emoções negativas se espalham rapidamente, mas as positivas também. Líderes que cultivam calma, gratidão e otimismo ajudam suas equipes a pensar com mais clareza, a se engajar e a colaborar melhor.</p>



<p>Quando um ambiente transmite segurança emocional, explica Seppälä, as pessoas ficam mais criativas e abertas. Isso se reflete diretamente em inovação e resultados.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Adote rituais de cuidado</h2>



<p>Entre as estratégias sugeridas, uma se destaca pela simplicidade e impacto: criar “rituais de cuidado”. São gestos pequenos, mas recorrentes, que se tornam parte da rotina. Pode ser enviar uma mensagem semanal a um amigo, escrever notas de agradecimento ou reservar alguns minutos para ligar a um familiar solitário.</p>



<p>Transformados em hábito, esses gestos não apenas aumentam sua simpatia aos olhos dos outros, como elevam seu próprio nível de satisfação.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Liderança magnética começa no detalhe</h2>



<p>No mundo dos negócios, ser admirado e querido é um ativo tão estratégico quanto competência técnica. Pequenos atos de cuidado e atenção genuína são a chave para construir esse capital relacional.</p>



<p>Em vez de buscar fórmulas complexas para se tornar mais carismático, líderes e empreendedores podem começar por algo muito simples: praticar a positividade de forma consistente.</p>

O hábito simples que pode tornar você instantaneamente mais simpático

<p><em>Cortar reuniões desnecessárias, estar presente, dar feedbacks claros, valorizar conquistas e agradecer com frequência são passos simples — e altamente eficazes — para transformar sua liderança</em></p>



<p>Todo <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-melhorar-a-escuta-ativa-nas-liderancas" target="_blank" rel="noreferrer noopener">líder</a> quer ser melhor. Ou, pelo menos, deveria. Mas querer e se tornar um bom líder são coisas diferentes. Normalmente, associamos a evolução na liderança a anos de experiência, treinamentos e formação.</p>



<p>A boa notícia: algumas mudanças de hábito simples, comprovadas por estudos de comportamento organizacional, podem transformar sua forma de liderar <strong>imediatamente</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Reduza o número de reuniões</h2>



<p>Um estudo publicado no <em><a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0148296322000364?via%3Dihub" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Journal of Business Research</a></em> mostrou que a produtividade dos funcionários aumenta mais de 70% quando as reuniões são reduzidas em 40%. Outro, no <em>Philosophical Transactions of the Royal Society of London: Biological Sciences</em>, revelou que o QI médio de cada indivíduo cai entre 15 e 20% durante encontros em grupo.</p>



<p>Quanto menos reuniões, mais tempo os colaboradores têm para produzir — e maior a diversidade de ideias, já que o brainstorming individual ou em pequenos grupos gera resultados mais criativos e efetivos.</p>



<p><strong>Ação prática:</strong> só convoque reuniões quando forem realmente necessárias.</p>





<h2 class="wp-block-heading">2. Aposte no “efeito da mera presença”</h2>



<p>Estar presente fisicamente tem impacto direto no engajamento da equipe. Um estudo no <em>Journal of Experimental Social Psychology</em> revelou que a simples frequência de exposição de um líder aumenta respeito e atração.</p>



<p>Mesmo sem falar muito, sua presença comunica interesse e apoio. Para líderes novos — que muitas vezes evitam a equipe por insegurança —, isso é ainda mais importante.</p>



<p><strong>Ação prática:</strong> circule mais, faça perguntas, ouça. Não é preciso ter todas as respostas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Abandone o “sanduíche de feedback”</h2>



<p>O clássico modelo de dar uma crítica entre dois elogios pode parecer gentil, mas é ineficaz. Segundo pesquisa publicada na <em>Management Review Quarterly</em>, 75% dos colaboradores se sentem manipulados, 90% se sentem patronizados e apenas 7% mudam o comportamento após receber esse tipo de retorno.</p>



<p><strong>Ação prática:</strong> seja claro, direto e encorajador. Feedback honesto é mais respeitado.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Foque nos elogios</h2>



<p>Pesquisas da <em>University of Bonn</em> indicam que feedbacks negativos são esquecidos em horas ou dias, enquanto os positivos permanecem por muito mais tempo. Outro estudo, publicado na <em>PNAS</em>, mostrou que novos funcionários melhoram significativamente quando recebem elogios — até quando não os merecem totalmente.</p>



<p><strong>Ação prática:</strong> reconheça conquistas de forma específica (“seu trabalho reduziu custos em 5% e aumentou entregas em 9%”), não apenas com elogios genéricos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Diga mais “obrigado”</h2>



<p>Segundo a Deloitte, 90% das pessoas gostariam de ouvir mais agradecimentos no trabalho. Pesquisas da Wharton e da <em>Psychology</em> mostram que a gratidão está ligada à satisfação, cooperação e comportamentos positivos.</p>



<p>Mesmo que o salário seja a contrapartida pelo trabalho, reconhecimento verbal é essencial.</p>



<p><strong>Ação prática:</strong> agradeça com frequência, não só por resultados extraordinários, mas também pelo esforço e pela colaboração diária.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Conclusão</h2>



<p>Ser um líder melhor não exige fórmulas complexas. Cortar reuniões desnecessárias, estar presente, dar feedbacks claros, valorizar conquistas e agradecer com frequência são passos simples — e altamente eficazes — para transformar sua liderança.</p>

5 coisas que você pode fazer hoje para ser um líder melhor

<p><em>Substituir um colaborador pode representar um custo significativo para as empresas, envolvendo desde o pagamento de rescisão, recrutamento e seleção até integração e treinamento</em></p>



<p>A alta rotatividade nas empresas, o chamado <em>turnover,</em> é um problema que, além de causar problemas para o RH, também gera custos para as empresas.&nbsp;&nbsp;</p>



<p>Não se trata apenas das despesas com rescisões, mas também da perda de produtividade, do tempo gasto em novos processos seletivos e da curva de aprendizado dos profissionais recém-contratados.</p>



<p>Substituir um colaborador pode representar um <strong>custo significativo para as empresas</strong>, envolvendo desde o pagamento de rescisão, recrutamento e seleção até integração e treinamento.&nbsp;</p>



<p>Por exemplo: imagine uma empresa que tem um <strong>analista CLT com salário anual de R$60.000</strong>. Se esse colaborador decidir sair, os custos de substituição podem incluir:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Direitos trabalhistas na rescisão:</strong> férias proporcionais, férias vencidas (se houver), 13º salário proporcional e aviso prévio indenizado. </li>



<li><strong>Tempo gasto pelo RH e gestores em entrevistas e testes:</strong> estimativa de 20 a 40 horas de trabalho, considerando custo médio do RH e gestores.</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Horas de treinamento do colaborador novo:</strong> por volta de 40 a 60 horas de trabalho de outros funcionários para ensinar processos, ferramentas e rotina.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Benefícios corporativos: peça-chave para reter talentos</h3>



<p>Uma das formas mais eficazes de <strong>reduzir o turnover</strong> é investir em um pacote de benefícios mais alinhado ao perfil dos colaboradores. Hoje, os benefícios deixaram de ser vistos como “extras” e passaram a ser <strong>elementos decisivos da proposta de valor das empresas</strong>.</p>



<p>Pesquisas apontam que profissionais buscam cada vez mais organizações que ofereçam<strong> benefícios com soluções práticas para o seu dia a dia</strong>. <strong>Cartões com flexibilidade</strong> de uso e categorias de apoio <strong>à saúde mental e bem-estar</strong> são diferenciais relevantes na hora de permanecer ou não em uma vaga.</p>



<p>De acordo com dados da <a href="https://www.gallup.com/workplace/646538/employee-turnover-preventable-often-ignored.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong>Gallup</strong></a>, <strong>30% dos pedidos de demissão poderiam ter sido evitados</strong> por meio de melhorias nos benefícios corporativos e ajustes salariais. Esse dado reforça o quanto um RH estratégico, atento às necessidades reais da equipe, pode <strong>reduzir perdas, aumentar engajamento e criar vínculos mais sólidos</strong> com seus colaboradores.</p>



<p>Se você tem dúvidas sobre o <strong>nível de estratégia do seu RH</strong>, faça este <a href="https://lp.raiobeneficios.com/diagnostico-raio" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong>diagnóstico gratuito </strong></a>para entender quais as possíveis dificuldades na gestão de pessoas e benefícios da sua empresa. </p>



<h3 class="wp-block-heading">Como reduzir a rotatividade da sua empresa&nbsp;</h3>



<p>Reduzir a rotatividade exige uma abordagem estratégica que envolva todos os níveis da empresa. Algumas ações que ajudam a manter os melhores talentos incluem:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Investir em desenvolvimento e capacitação:</strong> cursos, treinamentos e programas de reskilling/upskilling que ajudam os colaboradores a crescer dentro da empresa;</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Criar um ambiente de trabalho saudável e motivador </strong>por meio de uma cultura de reconhecimento, feedback constante e promoção do bem-estar físico e mental;</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Oferecer benefícios corporativos alinhados às necessidades da equipe, </strong>como<strong> </strong>cartões com<strong> </strong>flexibilidade, pacotes de <a href="https://raiobeneficios.com.br/raio-vida/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">saúde e bem-estar</a> e auxílios para o dia a dia dia a dia, como mobilidade e internet para o home office. </li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Fortalecer a comunicação interna e o engajamento:</strong> manter colaboradores informados, envolvidos e parte das decisões estratégicas quando possível.<br></li>
</ul>



<p>A <a href="https://raiobeneficios.com.br/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong>Raiô Benefícios</strong></a>, pode ser sua parceira neste processo. Ela oferece <strong>16 categorias de benefícios em um único cartão Visa, aceito em mais de 12 milhões de estabelecimentos</strong>. Além disso, tem um pacote de benefícios específico voltado para <strong>saúde e bem-estar</strong>, proporcionando acesso a academias, terapia online, telemedicina e nutrição.</p>



<p>Outro diferencial é o<strong> portal de gestão de pessoas da Raiô</strong>, que facilita o dia a dia do RH e dos gestores. A plataforma permite <strong>administrar benefícios de forma centralizada</strong>, reduzir erros operacionais e gerar relatórios de forma automatizada. Assim, o RH ganha eficiência e consegue atuar de forma mais estratégica.&nbsp;</p>



<p><em>* Conteúdo publieditorial</em></p>

Estudo aponta que 30% dos pedidos de demissão poderiam ser evitados por meio de benefícios corporativos melhores

<p><em>Livros mostram que pensar estrategicamente é mais do que planejar: é questionar, analisar e decidir com profundidade</em></p>



<p>A tomada de decisão estratégica exige mais do que experiência: requer pensamento crítico, análise de cenários e a capacidade de antecipar tendências. <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-desenvolver-presenca-de-lideranca-mesmo-sem-cargo-formal" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Líderes</a> que dominam essas habilidades conseguem guiar suas equipes com mais clareza e posicionar suas empresas de forma competitiva no mercado.</p>



<p>Desenvolver pensamento crítico é essencial para separar fatos de opiniões, reduzir vieses e criar estratégias mais eficazes. Algumas obras são fundamentais nesse processo.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/42OioSE" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. On strategists and strategy – Lawrence Freedman</a></h3>



<p>Considerado um clássico sobre teoria e prática da estratégia.<br>Explora como líderes podem aplicar pensamento crítico em decisões complexas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3IH9lMD" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Good strategy, bad strategy – Richard Rumelt</a></h3>



<p>Mostra a diferença entre estratégias eficazes e planos vazios.<br>Apresenta princípios para desenvolver ações estratégicas claras e objetivas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nVEISA" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. O estrategista – Cynthia Montgomery</a></h3>



<p>Destaca o papel do líder como criador e guardião da estratégia.<br>Um convite a repensar a responsabilidade estratégica da liderança.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/42ENg8n" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Pensar rápido, pensar devagar – Daniel Kahneman</a></h3>



<p>Explica como funcionam os sistemas de pensamento humano.<br>Ajuda líderes a identificar armadilhas cognitivas e a tomar decisões mais racionais.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nORsKw" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. Estratégia competitiva – Michael Porter</a></h3>



<p>Clássico que analisa forças de mercado e vantagens competitivas.<br>Indispensável para líderes que desejam entender e aplicar modelos estratégicos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estratégia como prática consciente</h3>



<p>Esses livros mostram que pensar estrategicamente é mais do que planejar: é questionar, analisar e decidir com profundidade. Líderes que desenvolvem essa habilidade constroem organizações mais resilientes e visionárias.</p>

5 livros sobre estratégia e pensamento crítico que todo líder deveria ler

<p><em>Esses livros mostram que líderes eficazes unem razão e emoção. Investir nessa habilidade é essencial para quem deseja construir carreiras sólidas e equipes engajadas</em></p>



<p>A capacidade de <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-manter-o-engajamento-da-equipe-em-projetos-longos" target="_blank" rel="noreferrer noopener">liderar</a> vai muito além de conhecimento técnico ou estratégico. Hoje, a inteligência emocional é considerada um dos principais diferenciais para inspirar equipes, tomar decisões equilibradas e construir ambientes de confiança. Líderes que dominam essa competência conseguem engajar pessoas e transformar culturas.</p>



<p>A combinação entre liderança e inteligência emocional é o que sustenta a performance de longo prazo em organizações modernas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4mMxjUL" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Inteligência emocional – Daniel Goleman</a></h3>



<p>Clássico que introduziu o conceito ao grande público.<br>Mostra como autoconhecimento, autocontrole, empatia e habilidades sociais impactam a liderança.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3WgkDui" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Liderança: a inteligência emocional na formação do líder de sucesso – Daniel Goleman</a></h3>



<p>Focado no papel da inteligência emocional na liderança.<br>Explora competências essenciais para guiar equipes com equilíbrio e eficácia.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nUCzGL" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. A coragem para liderar – Brené Brown</a></h3>



<p>Defende vulnerabilidade e autenticidade como pilares da liderança.<br>Mostra como líderes empáticos constroem relações mais fortes e confiáveis.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nTUXzk" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Inteligência emocional 2.0 – Travis Bradberry e Jean Greaves</a></h3>



<p>Oferece ferramentas práticas para desenvolver a inteligência emocional no dia a dia.<br>Inclui testes e estratégias aplicáveis a diferentes contextos de liderança.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3KL1hLg" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. Mindset: a nova psicologia do sucesso – Carol S. Dweck</a></h3>



<p>Apresenta a mentalidade de crescimento como base para líderes que aprendem continuamente.<br>Defende que acreditar no desenvolvimento pessoal fortalece inteligência emocional.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Liderar com emoção é liderar com impacto</h3>



<p>Esses livros mostram que líderes eficazes unem razão e emoção. Investir nessa habilidade é essencial para quem deseja construir carreiras sólidas e equipes engajadas.</p>

5 livros sobre liderança e inteligência emocional que todo profissional deveria ler

<p><em>Mais do que medidas práticas, especialistas apontam para a necessidade de quebrar o tabu em torno da menopausa no ambiente corporativo</em></p>



<p>A diferença salarial entre homens e mulheres é um problema antigo. Em média, nos Estados Unidos, elas ainda recebem apenas 85 centavos para cada dólar ganho por eles. Agora, um novo <a href="https://drive.google.com/file/d/1w0ZVZQyHos6gNkGlGwdmJP55no94O3Y0/view" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo</a> da Universidade de Stanford mostra um fator pouco discutido que agrava esse cenário: a menopausa. Segundo a pesquisa, divulgada em março de 2025, mulheres que procuram atendimento médico para lidar com os sintomas sofrem uma redução de 10% na remuneração nos quatro anos seguintes.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O novo “penalty” invisível</h2>



<p>Conduzida pela economista Petra Persson, professora e pesquisadora do Stanford Institute for Economic Policy Research (SIEPR), a investigação buscou mensurar o custo financeiro dessa fase da vida. O resultado confirma o que muitas mulheres já sentem: sintomas como ondas de calor, fadiga e <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/dieta-mediterranea-o-habito-simples-que-pode-proteger-sua-memoria" target="_blank" rel="noreferrer noopener">lapsos de memória</a> afetam diretamente a produtividade, levando a redução de jornada ou até ao abandono da carreira.</p>



<p>“Por décadas falamos do ‘penalty da maternidade’. Agora temos dados sobre as consequências econômicas no outro extremo do ciclo reprodutivo”, disse Persson ao Stanford Report. “Se já temos políticas para licença parental ou apoio em questões de saúde, faz sentido ampliar isso também para a transição da menopausa.” Hoje, cerca de 20% das mulheres na força de trabalho já se encontram nessa fase.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Benefícios ainda são raros</h2>



<p>O contraste entre necessidade e suporte organizacional é evidente. De acordo com a pesquisa <strong>2025 Bonafide State of Menopause Survey</strong>, 71% das mulheres relatam não estar preparadas para o impacto dos sintomas — um aumento de oito pontos percentuais em relação a 2023. Apesar disso, apenas 12% dizem que suas empresas oferecem algum tipo de acomodação.</p>



<p>Essa falta de apoio não sai barato. Um estudo da Mayo Clinic, com mais de 4,400 mulheres, estimou que sintomas da menopausa resultam em <strong>US$ 1,8 bilhão por ano em horas de trabalho perdidas nos EUA</strong>.</p>





<h2 class="wp-block-heading">Produtividade e equidade em jogo</h2>



<p>Para especialistas, a resposta empresarial não deve ser tratada como “benefício extra”, mas como estratégia de produtividade e retenção. “Mulheres nessa fase geralmente ocupam cargos seniores, de alto impacto. Apoiar sua saúde é tanto o certo a se fazer quanto uma decisão inteligente de negócios”, afirma a médica Cristina Del Toro Badessa, especialista em saúde hormonal.</p>



<p>Entre as soluções sugeridas estão planos abrangentes que combinem consultas médicas e telemedicina, terapias hormonais e não hormonais, apoio psicológico, orientação nutricional, grupos de troca e até salas de descanso específicas. “O fundamental é a abrangência e a flexibilidade”, reforça a médica Asima Ahmad, cofundadora da Carrot Fertility.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Flexibilidade como ferramenta</h2>



<p>O modelo híbrido de trabalho também surge como recurso essencial. “Muitas mulheres relatam constrangimento ao lidar com os sintomas em público. A possibilidade de trabalhar de casa em dias críticos evita faltas e reduz o estresse”, explica Ahmad.</p>



<p>Ela lembra ainda que os sintomas, embora intensos, costumam ser temporários: “Não é preciso tomar decisões definitivas de carreira durante a transição. A maioria das mulheres recupera seu equilíbrio após esse período.”</p>



<h2 class="wp-block-heading">Romper o estigma</h2>



<p>Mais do que medidas práticas, especialistas apontam para a necessidade de <strong>quebrar o tabu em torno da menopausa no ambiente corporativo</strong>. Ao incluir essa pauta nas políticas de bem-estar, as empresas transmitem uma mensagem clara: valorizam suas colaboradoras em todas as fases da vida — da fertilidade à maternidade, da recuperação pós-parto à menopausa.</p>



<p>Embora os avanços sejam graduais, pesquisas mostram que o tema começa a ganhar espaço. E as organizações que se anteciparem podem não apenas reduzir custos e melhorar a retenção, mas também liderar em inclusão e equidade.</p>



<p>“Companhias que agirem agora estarão à frente da curva”, resume Ahmad.</p>

Menopausa no trabalho: o impacto oculto na carreira das mulheres

<p><em>Quanto mais um líder ouve com atenção, mais fortalece relacionamentos e cria bases sólidas para o crescimento coletivo</em></p>



<p>A escuta ativa é uma das habilidades mais poderosas de um <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-fortalecer-a-confianca-entre-lideres-e-equipes" target="_blank" rel="noreferrer noopener">líder</a>. Mais do que ouvir palavras, trata-se de compreender intenções, emoções e necessidades por trás do que é dito. Líderes que dominam essa prática constroem confiança, reduzem conflitos e tomam decisões mais assertivas.</p>



<p>A escuta ativa aumenta o engajamento das equipes e cria ambientes mais colaborativos e produtivos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Dê atenção total</h3>



<p>Evite interrupções e distrações enquanto o outro fala, mostrando respeito e foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Faça perguntas esclarecedoras</h3>



<p>Perguntar demonstra interesse genuíno e ajuda a aprofundar o entendimento.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Reflita o que ouviu</h3>



<p>Repetir ou reformular pontos-chave garante que a mensagem foi compreendida corretamente.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Observe sinais não verbais</h3>



<p>Gestos, expressões faciais e tom de voz complementam o que é dito verbalmente.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Responda de forma construtiva</h3>



<p>Ofereça retorno que valorize a fala do outro, mesmo que haja discordância.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Escutar para liderar melhor</h3>



<p>Praticar a escuta ativa é um diferencial de liderança. Quanto mais um líder ouve com atenção, mais fortalece relacionamentos e cria bases sólidas para o crescimento coletivo.</p>

5 formas de melhorar a escuta ativa nas lideranças

<p><em>Líderes que promovem essa mentalidade tornam suas empresas mais adaptáveis e competitivas</em></p>



<p>Empresas com estruturas tradicionais muitas vezes priorizam hierarquia, processos padronizados e previsibilidade. Embora isso traga estabilidade, pode sufocar a criatividade e dificultar a adaptação a novos cenários. Ainda assim, é possível estimular a inovação mesmo em ambientes mais engessados.</p>



<p>A chave está em equilibrar disciplina com espaço para experimentação. <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-manter-o-engajamento-da-equipe-em-projetos-longos" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Líderes</a> que encontram brechas para fomentar ideias novas conseguem gerar valor sem comprometer a ordem existente.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Identifique áreas seguras para testar</h3>



<p>Criar pequenos projetos-piloto permite experimentar sem afetar toda a operação.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Incentive sugestões da equipe</h3>



<p>Abrir canais formais e informais para ideias estimula a participação de todos os níveis.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Use dados como aliados</h3>



<p>Apresentar evidências concretas ajuda a legitimar mudanças em ambientes mais resistentes.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Construa alianças internas</h3>



<p>Buscar apoio de diferentes áreas fortalece iniciativas inovadoras e reduz barreiras.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reconheça e compartilhe resultados</h3>



<p>Mostrar que pequenas inovações geram impacto positivo aumenta a receptividade a novas ideias.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Inovação como hábito, não exceção</h3>



<p>Mesmo em estruturas rígidas, inovar é possível quando há espaço para testar, aprender e ajustar. Líderes que promovem essa mentalidade tornam suas empresas mais adaptáveis e competitivas.</p>

Como estimular a inovação mesmo em estruturas organizacionais rígidas

<p><em>Seu legado como líder não será medido apenas pelos números trimestrais, mas por como transformou recursos financeiros em impacto duradouro</em></p>



<p>Quando o famoso ladrão de bancos Willie Sutton foi perguntado por que roubava bancos, respondeu: “Porque é lá que está o dinheiro.” Décadas depois, o guru indiano <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Maharishi_Mahesh_Yogi" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maharishi Mahesh Yogi</a>, questionado sobre como financiaria seus projetos, disse com serenidade: “De onde ele estiver naquele momento.”</p>



<p>Essas duas frases revelam um ponto essencial: o dinheiro está sempre em movimento. Cabe a cada <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-mito-do-lider-radical-por-que-taticas-disruptivas-podem-sair-caro" target="_blank" rel="noreferrer noopener">líder</a> decidir como enxergá-lo, buscá-lo e usá-lo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O dinheiro como combustível de propósito</h2>



<p>Empresas que alinham finanças a valores mostram que lucro e propósito não são opostos — são multiplicadores. Trader Joe’s, por exemplo, transformou a venda de alimentos em uma experiência acessível e humana, conquistando clientes fiéis e margens sólidas.</p>



<p>Na REI, mais de 70% dos lucros voltam para funcionários, associados e comunidades, sem frear o crescimento. Já a USAA se destaca ao manter uma missão simples e poderosa: servir aqueles que servem à nação.</p>



<p>Essas organizações provam que quando o dinheiro é tratado como combustível de um propósito maior, ele se multiplica em impacto e resultados.</p>





<h2 class="wp-block-heading">Perguntas que todo líder deveria fazer</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>Como você explica de onde vem o dinheiro na sua vida e nos seus negócios?</li>



<li>Os lucros são seu mestre, seu servo ou seu parceiro?</li>



<li>O que sua relação com dinheiro revela sobre sua relação com amor e propósito?</li>
</ul>



<p>Responder a essas questões ajuda a redefinir como você e sua empresa enxergam o papel do lucro.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Cinco passos para alinhar dinheiro e propósito</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Teste do combustível</strong> – Antes de decidir, pergunte: este uso do dinheiro alimenta um propósito maior ou apenas aumenta números?</li>



<li><strong>Defina um lema financeiro</strong> – Escreva uma frase que reflita como quer se relacionar com receita, como “Lucros alimentam propósito”.</li>



<li><strong>Audite seu alinhamento</strong> – Compare, a cada trimestre, valores declarados com a forma como o dinheiro é ganho e gasto.</li>



<li><strong>Celebre o suficiente</strong> – Reconheça e comemore um marco financeiro que já represente abundância para a equipe.</li>



<li><strong>Pratique a generosidade intencional</strong> – Reserve parte dos lucros, tempo ou recursos para investir em pessoas e comunidades agora, não no futuro distante.</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">O legado que você deixa</h2>



<p>O dinheiro em si é neutro. Ele ganha significado pela forma como é usado. Para algumas empresas, é apenas um placar frio. Para líderes guiados por propósito, é energia capaz de criar valor humano e social.</p>



<p>É por isso que marcas como Costco, Patagonia e Trader Joe’s são lembradas não só pela lucratividade, mas por ensinarem que servir pessoas e princípios pode ser o caminho mais sólido para a prosperidade.</p>



<p>Seu legado como líder não será medido apenas pelos números trimestrais, mas por como transformou recursos financeiros em impacto duradouro. Afinal, “ter tudo” pode significar ter tudo aquilo que serve ao bem maior.</p>

O que sua relação com o dinheiro revela sobre sua liderança

<p><em>A inteligência emocional não é um extra “soft skill”: é a base para liderar, inspirar e entregar resultados sustentáveis</em></p>



<p>Se um gênio oferecesse a você uma saída de uma ilha deserta apenas em troca de um tema de <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-fortalecer-a-confianca-entre-lideres-e-equipes" target="_blank" rel="noreferrer noopener">liderança</a> que domina o mundo dos negócios há três décadas, a resposta seria simples: <strong>inteligência emocional</strong>.</p>



<p>O conceito, popularizado nos anos 1990, segue atual porque influencia diretamente como líderes e equipes lidam com decisões, conflitos e resultados. Em entrevista à <em><a href="https://news.harvard.edu/gazette/story/2025/08/what-is-emotional-intelligence-and-why-is-it-crucial-in-the-workplace/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Harvard Gazette</a></em>, Ronald Siegel, professor de psicologia da Harvard Medical School, destacou os pilares que fazem da inteligência emocional uma habilidade essencial.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Autoconsciência como ponto de partida</h2>



<p>O primeiro passo é reconhecer o que acontece dentro de você. Emoções influenciam julgamentos, e ignorá-las pode custar caro. O próprio Warren Buffett admitiu que comprou o controle da Berkshire Hathaway, então uma empresa têxtil em crise, apenas para demitir um CEO que o havia irritado. Resultado: um investimento bilionário em um setor no qual não deveria estar.</p>



<p>Identificar seus sentimentos de forma objetiva evita decisões tomadas no calor do momento — e aumenta a clareza estratégica.</p>





<h2 class="wp-block-heading">Emoção não é reação automática</h2>



<p>Reconhecer emoções não significa se deixar dominar por elas. A inteligência emocional está em <strong>separar sentimento de ação</strong>. Usar o medo como combustível para se preparar melhor pode ser positivo. Mas insistir em uma estratégia fracassada apenas para não admitir um erro é um risco para qualquer líder.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Ler os outros com precisão</h2>



<p>Mais do que empatia no sentido tradicional, a inteligência emocional exige uma <strong>atenção neutra às reações alheias</strong>. Entender como colegas e parceiros respondem emocionalmente é uma ferramenta poderosa de persuasão e negociação.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Habilidade social e trabalho em equipe</h2>



<p>Siegel aponta que inteligência emocional também se traduz em <strong>competência social</strong>: saber resolver conflitos, engajar equipes e manter o foco coletivo. Líderes que entendem esse aspecto tendem a inspirar mais cooperação e confiança.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Menos drama, mais execução</h2>



<p>Vivemos em uma era de excesso de ruído, onde pequenas tensões podem se amplificar rapidamente. Segundo Siegel, gastamos energia demais tentando preservar aparências ou reagindo a provocações. A inteligência emocional ajuda a cortar esse desperdício: menos vaidade, mais resultados.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que líderes podem aplicar já</h2>



<p>Técnica e conhecimento são fáceis de adquirir; construir relacionamentos de confiança não. Como resume Siegel, o verdadeiro diferencial no futuro dos negócios será <strong>a capacidade de compreender e se relacionar com pessoas</strong>.</p>



<p>Adotar hábitos simples pode ser um bom começo: prestar atenção real nas conversas, escolher palavras com cuidado, observar as reações dos outros e até usar o silêncio e o humor de forma estratégica.</p>



<p>No fim, a inteligência emocional não é um extra “soft skill”: é a base para liderar, inspirar e entregar resultados sustentáveis.</p>

Inteligência emocional: o diferencial que líderes não podem ignorar

<p><em>A capacidade de reconhecer e compreender emoções, regular os seus comportamentos</em> <em>e ter empatia com as pessoas à sua volta é uma característica crucial</em></p>



<p>Um chefe com alta inteligência emocional pode facilitar muito o trabalho de seus funcionários. Trabalhar para alguém que não tem esse tipo de empatia, no entanto, pode fazer com que até os profissionais mais durões pensem em pedir demissão.</p>



<p>A capacidade de reconhecer e compreender emoções, regular os seus comportamentos, navegar em diferentes ambientes sociais e ter empatia com as pessoas à sua volta é uma característica crucial, tanto no local de trabalho como na vida, e pode ajudar a fortalecer relacionamentos e até a aumentar a autoestima.</p>



<p>Também conhecida como quociente emocional (QE), a inteligência emocional é especialmente valiosa nos chefes, que dão o tom para o companheirismo e a comunicação no trabalho.&nbsp;</p>



<p>A falta dela, por sua vez, pode prejudicar significativamente o moral e prejudicar seu crescimento, diz Daniel Goleman, psicólogo formado em Harvard, autor de “Optimal: How to Sustain Personal and Organizational Excellence Every Day” e professor do curso<em> <a href="https://lps.administradores.com/leadership?utm_source=administradores&amp;utm_medium=noticia&amp;utm_campaign=noticia-3-maus-habitos-de-lideres" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Leadership: A Master Class</a></em>, disponível no Administradores Premium.</p>



<p>Estes são, conforme <a href="https://www.cnbc.com/2024/01/12/habits-of-bosses-with-low-emotional-intelligence-psychologist.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">matéria</a> da <em>CNBC Make It</em>, maus hábitos de pessoas com baixa inteligência emocional que são evitados por líderes fortes e eficazes:</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Repreensões públicas</h2>



<p>Digamos que você cometeu um erro durante uma grande apresentação. Em vez de marcar um encontro individual para discutir o assunto, seu chefe o repreende publicamente sobre o que você fez de errado, fazendo de você um exemplo.</p>



<p>Sinais reveladores de baixa inteligência emocional incluem “ficar com raiva e atacar alguém, [ou] um chefe que grita publicamente e rejeita um subordinado direto”, diz Goleman. “Pesquisas mostram que isso afasta o funcionário, que então odeia o chefe”.</p>



<p>De acordo com a Society for Human Resource Management, 48% dos profissionais de RH afirmaram que a sua organização sofreu “violência no local de trabalho” em 2019, incluindo assédio verbal, gritos e intimidação.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Perfeccionismo&nbsp;</h2>



<p>Incentivar os funcionários a melhorar é uma parte necessária do trabalho de qualquer chefe. Mas, quando isto se torna uma constante, excluindo o feedback positivo, é um mau sinal, diz Goleman.</p>



<p>Os líderes que só veem “o que há de errado com as pessoas, nunca o que está certo”, baixam o moral dos seus funcionários, explica o especialista, acrescentando que eles provavelmente “direcionam essa postura crítica a si mesmos também”.</p>



<p>A ex-CEO da IBM, Ginni Rometty, por exemplo, ganhou o apelido de “Caneta Vermelha” ao marcar e corrigir incessantemente o trabalho dos seus funcionários, disse ela no Fórum Mundial de Negócios do ano passado, em Nova Iorque. Um chamado de um colega a ajudou a perceber que sua obsessão em encontrar erros era um problema.</p>



<p>“Uma pessoa disse: 'Sabe, as pessoas simplesmente não querem se esforçar, porque você vai mudar e consertar. Nunca será bom o suficiente”, disse ela. “Isso é bastante incapacitante para as pessoas... eu estava enfraquecendo-as. Claro, essa nunca foi minha intenção, mas aprendi a impedir”.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Discussões desnecessárias</h2>



<p>Os debates no local de trabalho são comuns. As pessoas que transformam essas conversas em discussões, no entanto, têm pouca inteligência emocional – especialmente os chefes, que são vistos como líderes nestes espaços e não deveriam agir desta forma.</p>



<p>Líderes que “sempre discutem e nunca concordam” podem fazer com que seus funcionários sintam que suas opiniões não são valorizadas ou que são incapazes de realizar seu trabalho, diz Goleman. “Entrar em disputas enfraquece constantemente o grupo”, acrescenta. É “melhor que um líder possa ajudar a resolver disputas [em vez disso]”.</p>



<p><em>Para aprender mais sobre como se tornar um profissional mais emocionalmente inteligente, assine o curso </em><a href="https://lps.administradores.com/leadership?utm_source=administradores&amp;utm_medium=noticia&amp;utm_campaign=noticia-3-maus-habitos-de-lideres" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><em>Leadership – A Masterclass</em></a><em>, disponível no Administradores Premium.</em></p>



<p><em>(com CNBC Make It)</em></p>

3 maus hábitos de líderes com baixa inteligência emocional

<p><em>Não importa o quanto uma pessoa tente, ela nunca lembrará de tudo o que deseja lembrar, mas existe um motivo para isso</em></p>



<p>Existem muitos métodos comprovados pela ciência para melhorar a memória e recordação. Usar intercalação para aprender vários assuntos ou habilidades em sucessão. Técnicas como praticar exercícios antes de tentar aprender algo novo ou até mesmo dormir podem ajudar a melhorar a memória e a retenção de longo prazo. Ainda assim, não importa o quanto uma pessoa tente, ela nunca lembrará de tudo o que deseja lembrar.</p>



<p>Isso, no entanto, é bom, garante um <a href="https://www.inc.com/jeff-haden/neuroscience-says-your-brain-is-built-to-forget-things-yet-recent-research-shows-you-can-revive-dormant-memories-heres-how.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> da <em>Inc.</em>. De acordo com um estudo publicado recentemente no <em>Cell Reports</em>, esquecer as coisas é, na verdade, uma parte ativa do aprendizado e da manutenção da memória.</p>



<p>“Embora o esquecimento seja comumente considerado um déficit da função da memória devido à sua associação com estados patológicos, uma perspectiva alternativa emergente considera o esquecimento como uma função adaptativa do cérebro que pode contribuir para a aprendizagem e a atualização da memória”, escreveram os pesquisadores.</p>



<p>Segundo descobertas recentes, o esquecimento é um processo ativo que envolve uma nova plasticidade que modula a funcionalidade de traços de memória específicos, a fim de promover o comportamento adaptativo. Isto significa que a atualização da memória envolve um pequeno esquecimento estratégico por parte do cérebro.</p>



<p>Além disso, pesquisas indicam que memórias “esquecidas” ainda estão lá. Em vez de serem apagados, eles simplesmente são “rebaixados” para um estado inativo, o que explica porque o reconhecimento é sempre mais fácil do que a recordação.&nbsp;</p>



<p>Como, então, reviver memórias adormecidas? Embora o estudo envolva muitas coisas sofisticadas, como engramas, doxiciclina e o temido giro denteado do hipocampo, a chave é uma breve reexposição a tudo que foi aprendido anteriormente.</p>



<p>Digamos que alguém passou um tempo aprendendo a primeira seção de uma apresentação de vendas. No dia seguinte, antes de passar para a próxima seção, essa pessoa deve gastar alguns minutos revisando o que já havia aprendido.&nbsp;</p>



<p>Segundo um estudo de 2016 publicado na <em>Psychological Science</em>, as pessoas que estudam antes de dormir e fazem uma revisão rápida na manhã seguinte não só passam menos tempo estudando, como também aumentam a retenção a longo prazo em 50%.&nbsp;</p>



<p>Para guardar memórias, então, é preciso não apenas aprender, mas reaprender brevemente - e talvez periodicamente. Isto pode soar chato, mas é melhor do que deixar passar muito tempo e ter que recomeçar do zero.</p>



<p><em>(com Inc.)</em></p>

Seu cérebro é programado para esquecer, mas a neurociência descobriu como "restaurar" o que importa

<p><em>A combinação dessas três fases não apenas melhora a capacidade de gestão, mas também transforma o ambiente de trabalho</em></p>



<p>A inteligência emocional é amplamente reconhecida como uma habilidade essencial para líderes excepcionais. Ela permite que gestores não apenas compreendam suas próprias emoções, mas também se conectem de maneira mais profunda e eficaz com suas equipes. Segundo a ciência, pessoas emocionalmente inteligentes seguem três fases cruciais para se desenvolverem como líderes de sucesso.</p>



<p>De acordo com uma matéria publicada pela <em>Inc.</em>, essas fases envolvem um processo contínuo de autoconhecimento, empatia e liderança com propósito. Essas etapas são fundamentais para fortalecer a capacidade de inspirar, motivar e engajar equipes, criando um ambiente de trabalho mais produtivo e colaborativo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Fase 1: Autoconhecimento</h2>



<p>O primeiro passo para se tornar um grande líder é desenvolver um profundo entendimento de si mesmo. Isso inclui reconhecer emoções, identificar pontos fortes e fracos e compreender como suas ações impactam os outros. O autoconhecimento permite que líderes ajam com mais autenticidade e equilíbrio, mesmo em situações desafiadoras.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Fase 2: Empatia</h2>



<p>A segunda fase é a empatia, que é a capacidade de compreender e compartilhar os sentimentos dos outros. Líderes emocionalmente inteligentes utilizam a empatia para construir relacionamentos mais fortes e solucionar conflitos de forma construtiva. Demonstrar preocupação genuína pelos colaboradores cria um ambiente de confiança e respeito mútuo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Fase 3: Liderança com propósito</h2>



<p>Por fim, líderes excepcionais integram propósito às suas ações. Isso significa alinhar suas metas pessoais e organizacionais com os valores e aspirações da equipe. Essa abordagem inspira os colaboradores a se dedicarem não apenas por obrigação, mas por estarem conectados a algo significativo e motivador.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O impacto dessas fases na liderança</h2>



<p>A combinação dessas três fases não apenas melhora a capacidade de gestão, mas também transforma o ambiente de trabalho. Líderes que praticam a inteligência emocional conseguem criar uma cultura organizacional mais saudável, onde a comunicação flui com facilidade e os desafios são enfrentados com colaboração e resiliência.</p>



<p>Adotar essas fases como parte do desenvolvimento pessoal e profissional é um passo essencial para quem deseja liderar com excelência. A inteligência emocional é mais do que uma habilidade — é um diferencial que define grandes líderes e cria impacto duradouro nas pessoas e nas organizações.</p>



<p><em>Desenvolva sua inteligência emocional com a ajuda do curso <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Leadership: a Master Class</a>, do Administradores Premium. Não perca a oportunidade de aprender com Daniel Goleman e outros nove grandes experts das principais escolas de negócios do mundo. <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership/?_ga=2.23409082.1878543492.1727186798-1570230234.1727186798" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Clique aqui e confira</a>!</em></p>

Pessoas com inteligência emocional usam 3 fases para se tornarem grandes líderes; saiba quais são elas

<p><em>Processo não apenas enriquece a experiência de vida no momento presente, mas também "constrói" uma reserva de recursos pessoais que contribuem para a resiliência emocional a longo prazo</em></p>



<p>Um estudo seminal publicado na "<a href="https://www.apa.org/pubs/journals/amp" target="_blank" rel="noreferrer noopener">American Psychologist</a>" pela renomada pesquisadora Barbara L. Fredrickson lança luz sobre a importância das emoções positivas na construção da resiliência emocional. Intitulado <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11315248/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">"The role of positive emotions in positive psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions" </a>(2001), o trabalho de Fredrickson introduz a teoria "ampliar e construir", que propõe um mecanismo pelo qual as emoções positivas podem expandir o repertório cognitivo e comportamental das pessoas, fortalecendo sua capacidade de enfrentar adversidades. </p>



<h2 class="wp-block-heading">A teoria "Ampliar e Construir"</h2>



<p>De acordo com Fredrickson, as emoções positivas têm o poder de "ampliar" a visão das pessoas sobre o mundo ao seu redor, incentivando-as a explorar, descobrir e, por fim, acumular recursos psicológicos valiosos. Este processo de ampliação não apenas enriquece a experiência de vida no momento presente, mas também "constrói" uma reserva de recursos pessoais que contribuem para a resiliência emocional a longo prazo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Construindo Resiliência Emocional</h2>



<p>O estudo sugere várias maneiras pelas quais as pessoas podem cultivar emoções positivas e, consequentemente, fortalecer sua resiliência emocional. Abaixo, listamso 5 deles:</p>



<ul>
<li><strong>Cultive Relacionamentos Positivos:</strong> Relacionamentos saudáveis e de apoio podem ser uma fonte rica de emoções positivas, oferecendo conforto e alegria mesmo em tempos difíceis.</li>



<li><strong>Engaje-se em Atividades que Você Ama:</strong> Fazer coisas que trazem satisfação pessoal e felicidade pode ampliar seu repertório de pensamentos e ações positivas.</li>



<li><strong>Pratique a Gratidão:</strong> Reconhecer e apreciar as coisas boas da vida pode aumentar o bem-estar emocional e a resiliência.</li>



<li><strong>Desenvolva uma Mentalidade Positiva: </strong>Aprender a ver o lado bom das situações e manter uma perspectiva otimista pode ajudar a enfrentar desafios com mais eficácia.</li>



<li><strong>Cuide do Seu Bem-Estar Físico: </strong>A saúde física e o bem-estar emocional estão intrinsecamente ligados. Exercícios regulares, alimentação saudável e sono adequado podem melhorar o humor e a resiliência.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Impacto a longo prazo</h2>



<p>O estudo de Fredrickson destaca que, ao incorporar essas práticas na vida diária, as pessoas não apenas experimentam uma melhoria imediata em seu bem-estar emocional, mas também desenvolvem uma base sólida de resiliência emocional. Isso as prepara melhor para lidar com as adversidades e desafios futuros, promovendo uma vida mais plena e satisfatória.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Visão ampla e valiosa</h2>



<p>A pesquisa de Barbara L. Fredrickson oferece uma visão valiosa sobre o papel transformador das emoções positivas na psicologia humana. Ao entender e aplicar a teoria "ampliar e construir", indivíduos e comunidades podem trabalhar conscientemente para construir resiliência emocional, uma ferramenta essencial para navegar na complexidade do mundo moderno com graça e otimismo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Aprenda mais sobre o tema com grandes experts</h2>



<p>No curso <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">“Leadership: a Master Class”,</a> trazido ao Brasil com exclusividade pelo Administradores Premium, Daniel Goleman - referência internacional nos estudos sobre Inteligência Emocional, reúne outros 9 grandes experts no que se tornou o mais aclamado treinamento de Liderança e Inteligência Emocional do mundo. <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Conheça.</a></p>

5 hábitos que aumentam sua resiliência emocional, segundo a ciência

<p><em>Enquanto o conceito de inteligência medida por testes de QI está defasado, existem maneiras de aumentar o potencial do cérebro</em></p>



<p>Nos dias de hoje, a inteligência não é vista como um conceito unidimensional medido apenas por testes de QI. Pelo contrário, este conceito se tornou amplo, transformando discussões sobre pessoas “menos” ou “mais” inteligentes baseadas em critérios tradicionais como este em algo bastante raso.</p>



<p>Reconhecendo as limitações desta abordagem, em 1983, Howard Gardner introduziu a sua teoria de <a href="https://administradores.com.br/noticias/9-inteligencias-que-se-voce-desenvolver-bem-vai-ter-mais-chances-de-sucesso" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Inteligências Múltiplas</a>, que diz que a inteligência não é uma qualidade única e fixa, mas sim uma gama diversificada de talentos e capacidades que os indivíduos possuem. </p>



<p>De acordo com a teoria do cientistas, existem nove inteligências distintas que se manifestam de forma diferente nos indivíduos, cada uma delas representando um conjunto único de habilidades e talentos.</p>



<p>Existem, no entanto, conforme <a href="https://www.inc.com/jessica-stillman/10-small-things-you-can-do-every-day-to-get-smarter.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> escrito pela <em>Inc.</em>, estratégias que podem ser usadas para aumentar o potencial do cérebro. Aqui estão elas:</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Seja mais esperto quanto ao seu tempo online</h2>



<p>Cada pausa online não precisa ser para verificar as redes sociais e cumprir uma meta diária de fotos fofas de animais. A internet também está repleta de excelentes recursos de aprendizagem, como cursos on-line, palestras TED interessantes e ferramentas de construção de vocabulário.&nbsp;</p>



<p>É importante, então, substituir alguns minutos de vídeos de cães andando de skate por algo mais nutritivo mentalmente. O curso <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Leadership: A Master Class</a>, por exemplo, é perfeito para aqueles que desejam aprender com os mesmos experts que formaram os maiores líderes de negócios do mundo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Escreva o que você aprendeu</h2>



<p>Não precisa ser bonito ou longo, mas dedicar alguns minutos todos os dias para refletir por escrito sobre o que foi aprendido certamente aumentará a capacidade intelectual.&nbsp;</p>



<p>“Escreva 400 palavras por dia sobre coisas que aprendeu”, sugere a professora de ioga Claudia Azula Altucher. Mike Xie, pesquisador associado da Bayside Biosciences, concorda: “Escreva sobre o que você aprendeu”.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Faça uma lista de coisas que você fez</h2>



<p>Uma grande parte da inteligência é a confiança e a felicidade, por isso é fundamental aumentar ambas fazendo uma pausa para listar não as coisas que ainda precisam ser feitas, mas sim todas que já foram realizadas.&nbsp;</p>



<p>“Faça uma lista do que fez para mostrar todas as coisas que você de fato realizou”, Altucher sugere.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Aposte em jogos estimulantes</h2>



<p>Jogos de tabuleiro e quebra-cabeças não são apenas divertidos, mas também uma ótima maneira de exercitar o cérebro.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Tenha amigos inteligentes</h2>



<p>Pode ser difícil para a auto-estima, mas sair com pessoas mais inteligentes é uma das maneiras mais rápidas de aprender.&nbsp;</p>



<p>"Mantenha uma companhia inteligente. Lembre-se de que seu QI é a média das cinco pessoas mais próximas com quem você convive", escreve Saurabh Shah, gerente de contas da Symphony Teleca.</p>



<p>“Cerque-se de pessoas mais inteligentes”, concorda o desenvolvedor Manas J. Saloi. "Tento passar o máximo de tempo possível com meus líderes técnicos. Nunca tive problemas em aceitar que sou um programador mediano, na melhor das hipóteses, e que há muitas coisas que ainda preciso aprender... Seja sempre humilde e esteja disposto a aprender ".</p>



<h2 class="wp-block-heading">6. Leia muito</h2>



<p>Isto não é uma surpresa, mas ler é definitivamente essencial. As opiniões variam sobre qual é o melhor material de leitura para estimular o cérebro, com sugestões que vão desde o desenvolvimento do hábito de ler jornais diários até a escolha de uma variedade de ficção e não ficção, mas parece ser um consenso que a quantidade é importante, portanto, para aumentar o potencial do cérebro, as pessoas devem ler muito.</p>



<h2 class="wp-block-heading">7. Explique aos outros</h2>



<p>“Se você não consegue explicar de forma simples, você não entende bem o suficiente”, disse Albert Einstein. É importante, então, que as pessoas se certifiquem de que realmente aprenderam o que acham que aprenderam e que a informação está realmente gravada em sua memória ao tentar ensiná-la a outras pessoas.&nbsp;</p>



<p>O estudante Jon Packles elabora esta ideia: "Para tudo que você aprende - grande ou pequeno - persista pelo menos o tempo que for necessário para ser capaz de explicar a um amigo. É bastante fácil aprender novas informações. Ser capaz de reter essas informações e ensinar aos outros é muito mais valioso".</p>



<h2 class="wp-block-heading">8. Faça coisas novas aleatórias</h2>



<p>Depois de abandonar a escola, Steve Jobs teve muito tempo disponível e fez um curso de caligrafia. Parecia irrelevante na época, mas as habilidades de design que ele aprendeu foram posteriormente incorporadas aos primeiros Macs.&nbsp;</p>



<p>A conclusão? Uma pessoa nunca sabe o que será útil com antecedência e, por isso, precisa experimentar coisas novas e esperar para ver como elas se conectam com o resto de suas experiências mais tarde.</p>



<h2 class="wp-block-heading">9. Aprenda um novo idioma</h2>



<p>Não, não é preciso se tornar fluente rapidamente ou viajar para um país estrangeiro para dominar um determinado idioma. É possível, ao invés disso, trabalhar continuamente sem sair de casa e ainda colher os frutos mentais.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading">10. Tire algum tempo de inatividade</h2>



<p>Não é nenhuma surpresa que a meditadora dedicada Azula Altucher recomende dar a si mesmo espaço para que o cérebro processe o que aprendeu. “Sente-se em silêncio diariamente”, sugere ela.&nbsp;</p>



<p><em>(com Inc.)</em></p>

10 atividades simples que vão deixar você mais “inteligente”

<p><em>Psicólogo renomado, argumenta que a inteligência emocional é um fator igualmente, se não mais importante, para o sucesso pessoal e profissional</em></p>



<p>No influente livro <a href="https://amzn.to/3V8iIsp" target="_blank" rel="noreferrer noopener">"Inteligência Emocional: A Teoria Revolucionária que Redefine o que é Ser Inteligente"</a>, <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Daniel Goleman</a> apresenta um argumento convincente que desafia a tradicional supremacia do Quociente de Inteligência (QI) como o único indicador de sucesso na vida. <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Goleman</a>, um psicólogo renomado, argumenta que a inteligência emocional (IE) — a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como influenciar as emoções dos outros — é um fator igualmente, se não mais importante, para o sucesso pessoal e profissional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Principais lições do livro</h2>



<p>1. Autoconsciência: A base da inteligência emocional é a autoconsciência, a habilidade de reconhecer e entender suas próprias emoções e como elas afetam seus pensamentos e comportamentos. <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Goleman</a> destaca a importância de estar atento às próprias emoções para gerenciá-las efetivamente.</p>



<p>2. Autogestão: Uma vez que você está ciente de suas emoções, a próxima etapa é aprender a gerenciá-las. Isso inclui técnicas para acalmar-se em momentos de estresse ou ansiedade e a habilidade de se manter motivado e focado em seus objetivos.</p>



<p>3. Empatia: A capacidade de entender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa é crucial para construir relacionamentos fortes e saudáveis. <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Goleman</a> argumenta que a empatia é fundamental para a inteligência emocional, pois permite uma comunicação mais eficaz e conexões mais profundas com os outros.</p>



<p>4. Habilidades Sociais: A inteligência emocional também envolve a capacidade de navegar em redes sociais, influenciar e inspirar os outros, e gerenciar conflitos de maneira construtiva. Essas habilidades são vitais tanto na vida pessoal quanto na carreira profissional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Dicas rápidas para desenvolver Inteligência Emocional</h2>



<ul>
<li>Pratique a auto-reflexão: Reserve um tempo regularmente para refletir sobre suas emoções e reações.</li>



<li>Aprenda a acalmar-se: Desenvolva técnicas de relaxamento, como meditação ou exercícios respiratórios, para ajudar a gerenciar o estresse.</li>



<li>Ouça ativamente: Quando estiver conversando com alguém, concentre-se em ouvir verdadeiramente o que a pessoa está dizendo, em vez de apenas esperar sua vez de falar.</li>



<li>Pratique a empatia: Tente se colocar no lugar dos outros para entender melhor suas perspectivas e sentimentos.</li>



<li>Desenvolva suas habilidades de comunicação: Aprenda a expressar suas emoções e necessidades de forma clara e respeitosa.</li>
</ul>



<p><a href="https://amzn.to/3V8iIsp" target="_blank" rel="noreferrer noopener">"Inteligência Emocional"</a> de <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Daniel Goleman</a> é uma leitura essencial para qualquer pessoa interessada em entender melhor a si mesma e aos outros, melhorando assim suas relações interpessoais e aumentando suas chances de sucesso na vida. Adquira sua cópia do livro hoje mesmo e comece sua jornada para se tornar uma pessoa mais consciente e emocionalmente inteligente.</p>



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