<p><em>Profissionais emocionalmente maduros não negam o estresse — eles o transformam em força e clareza</em></p>



<p>Trabalhar sob pressão constante virou o novo normal em muitas empresas. Prazos curtos, metas agressivas e mudanças rápidas exigem <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-desenvolver-empatia-real-no-ambiente-corporativo-sem-parecer-artificial" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissionais</a> capazes de manter o equilíbrio mesmo quando tudo parece instável. A resiliência emocional é o que separa o colapso do crescimento — a capacidade de enfrentar o estresse sem perder o foco, a calma e o propósito.</p>



<p>A resiliência não é um traço fixo, mas uma habilidade que pode ser treinada. Ela nasce da forma como interpretamos os desafios e da maneira como cuidamos de nós mesmos diante deles.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reinterprete o estresse como estímulo</h3>



<p>Nem toda pressão é negativa. Quando encarada como oportunidade de aprendizado, ela se torna combustível para a evolução pessoal e profissional.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Cuide da base: sono, alimentação e pausas</h3>



<p>Não há resiliência sem autocuidado. O corpo é o suporte da mente — negligenciá-lo é comprometer o desempenho emocional.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Desenvolva consciência emocional</h3>



<p>Reconheça suas emoções antes que elas assumam o controle. Nomear o que se sente é o primeiro passo para reagir com equilíbrio.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Construa uma rede de apoio</h3>



<p>Colegas e mentores ajudam a aliviar a carga mental. Compartilhar dificuldades não é fraqueza — é uma forma de fortalecer vínculos e encontrar novas perspectivas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Busque significado nas adversidades</h3>



<p>Enxergar propósito nas dificuldades transforma o fardo em aprendizado. A resiliência floresce quando o sofrimento é reinterpretado como crescimento.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Resistir é pouco: o segredo é se transformar</h3>



<p>Ser resiliente não é suportar o caos, mas aprender com ele. Profissionais emocionalmente maduros não negam o estresse — eles o transformam em força e clareza.</p>

Como desenvolver resiliência emocional em ambientes de alta pressão

<p><em>Mesmo que antiga, esta obra continua sendo um dos livros mais recomendados por CEOs, investidores e consultores de alto desempenho no mundo inteiro</em></p>



<p>Há livros que moldam gerações de líderes. E <em><a href="https://amzn.to/48IYGLZ">A Arte da Guerra</a></em>, de <strong>Sun Tzu</strong>, é um deles. Embora tenha sido escrito há mais de 2.500 anos, suas lições continuam ecoando nas salas de reunião, nos conselhos corporativos e nas startups que buscam dominar seus mercados.</p>



<p>Mais do que um manual militar, essa obra é um <strong>tratado sobre estratégia, inteligência emocional e liderança sob pressão</strong>, temas centrais no mundo dos negócios modernos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A guerra como metáfora dos negócios</h2>



<p>Sun Tzu acreditava que o verdadeiro mestre da guerra vence antes mesmo da batalha começar. No universo empresarial, isso se traduz em <strong>planejamento, antecipação e leitura de cenário</strong>. Grandes executivos citam a obra para reforçar a importância de conhecer profundamente o próprio negócio e o mercado antes de agir.</p>



<p>Assim como um general que entende o terreno, o líder moderno precisa analisar dados, estudar a concorrência e identificar tendências. “Aquele que se conhece e conhece o inimigo jamais será derrotado”, escreveu Sun Tzu.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Estratégia, foco e autocontrole</h2>



<p>Um dos grandes ensinamentos do livro é o <strong>autodomínio como arma estratégica</strong>. Em vez de reagir impulsivamente, o verdadeiro estrategista calcula, observa e age com precisão. Essa lição é essencial para gestores e empreendedores que precisam tomar decisões difíceis sob pressão.</p>



<p>A mensagem é clara: <strong>a vitória não depende apenas de força ou recursos, mas da clareza de propósito e da disciplina mental</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O poder da adaptação</h2>



<p>Outro princípio atemporal de <em>A Arte da Guerra</em> é a capacidade de se adaptar às mudanças. Em um mundo em que as empresas nascem e desaparecem em poucos anos, essa ideia nunca foi tão atual.</p>



<p>Sun Tzu já ensinava que <strong>rigidez é o início da derrota</strong>. Líderes e organizações que sabem ajustar suas estratégias diante das circunstâncias, sem perder o foco em seus objetivos, são os que prosperam.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um manual de liderança para o século XXI</h2>



<p>O livro também é uma aula de <strong>gestão de equipes e inteligência interpessoal</strong>. Sun Tzu argumenta que um bom comandante é aquele que inspira confiança, dá o exemplo e protege seus soldados.</p>



<p>Nos negócios, isso se reflete em líderes que <strong>motivam suas equipes, distribuem responsabilidades e mantêm o moral alto</strong>, mesmo em tempos de incerteza.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Por que ler <em>A Arte da Guerra</em> hoje</h2>



<p>Mais do que uma leitura clássica, <em>A Arte da Guerra</em> é um exercício de reflexão sobre <strong>como pensar estrategicamente e agir com sabedoria</strong>. Ele ensina que o sucesso vem menos da força bruta e mais da capacidade de entender pessoas, contextos e emoções.</p>



<p>Empresários, executivos e profissionais de qualquer área podem encontrar nessa obra uma bússola para navegar no caos do mercado moderno e vencer suas próprias batalhas diárias.</p>



<p><em>“A Arte da Guerra”</em> é leitura obrigatória para quem deseja se tornar um estrategista de verdade - dentro e fora dos negócios. Mais do que um livro sobre vitória, é um convite à <strong>disciplina, à clareza mental e à liderança consciente</strong>.</p>

Este livro ensina o que as faculdades de administração esquecem de dizer

<p><em>Ser resiliente não é resistir ao caos, mas aprender a dançar com ele — com clareza, calma e propósito</em></p>



<p>O <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-desenvolver-empatia-real-no-ambiente-corporativo-sem-parecer-artificial" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ambiente profissional</a> moderno é feito de mudanças, incertezas e pressão constante. Para prosperar nesse cenário, é preciso mais do que técnica — é necessário equilíbrio emocional, autoconhecimento e capacidade de se recompor diante dos desafios. Esses livros ajudam a desenvolver uma mente mais forte, serena e orientada ao crescimento.</p>



<p>A resiliência é uma das principais competências do futuro. Profissionais emocionalmente equilibrados se adaptam melhor, aprendem mais rápido e inspiram confiança em seus times.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/47ltnVd" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Inteligência emocional – Daniel Goleman</a></h3>



<p>Um clássico da psicologia aplicada ao trabalho.<br>Mostra como entender e gerenciar as próprias emoções é o caminho para a estabilidade e a liderança eficaz.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/47a9m3G" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. O poder do agora – Eckhart Tolle</a></h3>



<p>Um guia sobre presença e autoconsciência.<br>Ensina a lidar com a ansiedade e o excesso de pensamento, mantendo o foco no momento presente.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/47HHRPB" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. A coragem de ser imperfeito – Brené Brown</a></h3>



<p>Aborda o poder da vulnerabilidade e da autenticidade.<br>Mostra como aceitar falhas e limites fortalece a autoconfiança e o equilíbrio emocional.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nkAlQl" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Antifrágil – Nassim Nicholas Taleb</a></h3>



<p>Explora a ideia de que não basta resistir ao caos — é preciso crescer com ele.<br>Um convite a transformar o imprevisível em aprendizado e força.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3KUTzyB" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. O jeito Harvard de ser feliz – Shawn Achor</a></h3>



<p>Baseado em pesquisas de Harvard, mostra que felicidade e produtividade andam juntas.<br>Ensina práticas para cultivar otimismo e resiliência no ambiente de trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Equilíbrio emocional é força silenciosa</h3>



<p>Esses livros mostram que o verdadeiro sucesso vem de dentro. Ser resiliente não é resistir ao caos, mas aprender a dançar com ele — com clareza, calma e propósito.</p>

5 livros sobre resiliência e equilíbrio emocional para fortalecer a mente no trabalho

<p><em>Quando o trabalho reflete valores e identidade, ele deixa de ser rotina e se torna contribuição</em></p>



<p>Encontrar propósito no trabalho é um dos maiores desafios da vida moderna. Em meio à pressão por resultados e à rotina acelerada, muitos profissionais perdem de vista o “porquê” de suas escolhas. Esses livros ajudam a reconectar o fazer ao significado — e mostram que o sucesso verdadeiro nasce quando paixão, valores e impacto caminham juntos.</p>



<p>Profissionais com senso de propósito têm níveis mais altos de engajamento, criatividade e resiliência. O propósito não é apenas inspiração — é estratégia de longo prazo.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nZZbG5" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Comece pelo porquê – Simon Sinek</a></h3>



<p>Um clássico sobre liderança e propósito.<br>Mostra como empresas e pessoas inspiradoras começam suas decisões a partir de um “porquê” claro e poderoso.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3WQfKZe" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. The element – Ken Robinson e Lou Aronica</a></h3>



<p>Explora como alinhar talentos pessoais e paixões às demandas do mercado.<br>Um guia para quem deseja transformar trabalho em expressão de identidade.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4qkzstA" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Em busca de sentido – Viktor E. Frankl</a></h3>



<p>Um dos livros mais influentes sobre propósito e resiliência.<br>Baseado na experiência do autor em campos de concentração, mostra como o sentido é a força que sustenta o ser humano mesmo nos piores contextos.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4owf07u" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Motivação 3.0 – Daniel H. Pink</a></h3>



<p>Apresenta a ciência da motivação.<br>Mostra que autonomia, maestria e propósito são os verdadeiros motores do desempenho.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/49dRY0C" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. A coragem de ser imperfeito – Brené Brown</a></h3>



<p>Explora a vulnerabilidade como força transformadora.<br>Mostra que o propósito também nasce da autenticidade e da aceitação das próprias falhas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Trabalhar com sentido é trabalhar com alma</h3>



<p>Esses <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/20-livros-que-todo-administrador-precisa-ter-na-estante-e-ler-de-verdade" target="_blank" rel="noreferrer noopener">livros</a> lembram que propósito não é luxo — é necessidade. Quando o trabalho reflete valores e identidade, ele deixa de ser rotina e se torna contribuição.</p>

5 livros sobre propósito e motivação para reencontrar sentido no trabalho

<p><em>Quando o feedback é tratado como parte da jornada de aprendizado, as pessoas deixam de temê-lo e passam a buscá-lo</em></p>



<p>O <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-conduzir-conversas-dificeis-no-trabalho-de-forma-empatica-e-produtiva" target="_blank" rel="noreferrer noopener">feedback</a> é uma das ferramentas mais poderosas de crescimento dentro de uma empresa — quando usado da maneira certa. Mais do que corrigir erros, ele serve para direcionar talentos, fortalecer laços de confiança e estimular a melhoria contínua. Quando o feedback é incorporado ao dia a dia, ele se transforma em combustível para o desenvolvimento pessoal e organizacional.</p>



<p>Equipes que praticam feedback constante têm maior desempenho e engajamento, porque enxergam o processo como aprendizado, não como julgamento.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Transforme o feedback em diálogo</h3>



<p>O melhor feedback é uma conversa, não um monólogo. Estimule que o colaborador também compartilhe sua percepção sobre o processo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Dê retorno próximo ao acontecimento</h3>



<p>O tempo é essencial. Feedbacks imediatos são mais eficazes porque as situações ainda estão frescas e mais fáceis de corrigir.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Enfatize pontos fortes tanto quanto oportunidades</h3>



<p>O desenvolvimento é mais consistente quando as pessoas sabem o que continuar fazendo bem — não apenas o que precisam mudar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Estimule o feedback horizontal</h3>



<p>Permita que colegas de diferentes níveis troquem percepções entre si. O aprendizado se torna mais rico quando vem de várias direções.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Acompanhe resultados e celebre evolução</h3>



<p>Monitore o impacto dos feedbacks dados e reconheça melhorias. Isso reforça o valor do processo e motiva a continuidade.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Feedback é combustível, não cobrança</h3>



<p>Quando o feedback é tratado como parte da jornada de aprendizado, as pessoas deixam de temê-lo e passam a buscá-lo. É assim que equipes crescem juntas — com diálogo, confiança e propósito.</p>

5 formas de transformar o feedback em um motor de desenvolvimento individual e coletivo

<p><em>É na interseção entre experiência e sabedoria que nascem os líderes mais completos — aqueles que não apenas comandam, mas transformam</em></p>



<p>Enquanto atletas e modelos atingem o auge antes dos 30, a <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/4-livros-sobre-comunicacao-empatica-e-escuta-ativa-para-transformar-conflitos-em-colaboracao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">liderança</a> segue um caminho diferente. Ela exige um conjunto complexo de habilidades — intelectuais, emocionais, éticas e sociais — que se desenvolvem ao longo de décadas. E, segundo novas pesquisas, <strong>a excelência em liderança atinge seu ponto máximo entre os 55 e 60 anos de idade</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O estudo que decifrou o auge da liderança</h2>



<p>O psicólogo <strong>Gilles Gignac</strong>, da Universidade da Austrália Ocidental, conduziu uma <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160289625000649" target="_blank" rel="noreferrer noopener">análise</a> que reuniu décadas de estudos sobre as competências essenciais de um grande líder. O resultado foi um conjunto de <strong>16 habilidades fundamentais</strong>, que incluem:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Inteligência emocional e estabilidade emocional</li>



<li>Capacidade de raciocínio moral e empatia</li>



<li>Resistência a vieses cognitivos</li>



<li>Memória e velocidade de processamento</li>



<li>Consciência e responsabilidade (<em>conscientiousness</em>)</li>



<li>Funções executivas (planejamento, foco e tomada de decisão)</li>
</ul>



<p>Ao cruzar dados sobre quando cada uma dessas habilidades tende a atingir seu pico, os pesquisadores descobriram que, embora algumas funções cognitivas diminuam com o tempo, <strong>outras — como julgamento, ética e autocontrole — continuam a se fortalecer até a maturidade</strong>.</p>



<p>O equilíbrio entre declínio e crescimento faz com que, <strong>em média, a liderança humana alcance seu ponto mais alto entre os 55 e 60 anos</strong>, começando a decair lentamente apenas por volta dos 65.</p>





<h2 class="wp-block-heading">A maturidade como vantagem competitiva</h2>



<p>Essa descoberta desafia um dos grandes mitos corporativos modernos: o de que inovação e energia estão sempre ligadas à juventude.<br>Na realidade, <strong>liderança de alto desempenho se consolida com o tempo</strong>, quando a experiência se alia à sabedoria emocional.</p>



<p>Outros estudos reforçam a conclusão de Gignac:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Uma pesquisa de Stanford mostrou que a <strong>inteligência global tende a atingir seu auge nos 40 anos</strong> e só declina perto da aposentadoria.</li>



<li>O empreendedorismo segue o mesmo padrão: o <strong>fundador médio de startups bem-sucedidas tem 47 anos</strong>, e não 25.</li>



<li>A empatia, a autoconfiança e a capacidade de resolver conflitos continuam crescendo até o final da meia-idade.</li>
</ul>



<p>Em resumo, o cérebro e o caráter humano amadurecem como um bom vinho — e é nessa fase que a liderança atinge seu sabor mais completo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O alerta para empresas e gestores</h2>



<p>Se a ciência comprova que os líderes mais completos estão na meia-idade, por que tantas organizações ainda tratam os 50 como o início da “contagem regressiva”?</p>



<p>O estudo de Gignac faz um apelo direto às empresas: <strong>é hora de rever os vieses etários</strong>.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Contratar ou promover apenas jovens pode significar perder <strong>sabedoria estratégica e estabilidade emocional</strong>, atributos críticos em tempos de incerteza.</li>



<li>Times diversos em idade combinam <strong>a energia da juventude com o discernimento da experiência</strong> — uma mistura poderosa para inovação e execução.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">O novo paradigma: o auge não é o começo do fim</h2>



<p>A liderança não é uma corrida de velocidade, e sim uma maratona intelectual e emocional.<br>Cada ano vivido traz repertório, paciência e visão de longo prazo — ingredientes impossíveis de simular com energia bruta.</p>



<p>Como resume o próprio Gignac:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Talvez seja hora de parar de tratar a meia-idade como uma contagem regressiva — e começar a reconhecê-la como o auge.”</p>
</blockquote>



<h3 class="wp-block-heading">Em outras palavras:</h3>



<p>A juventude pode trazer brilho, mas é a maturidade que traz profundidade.<br>E é na interseção entre experiência e sabedoria que nascem os líderes mais completos — aqueles que não apenas comandam, <strong>mas transformam.</strong></p>

A idade de ouro da liderança: quando o talento amadurece ao máximo

<p><em>Reuniões que começam no horário são mais do que eficientes — são um termômetro da cultura organizacional</em></p>



<p>Reuniões que nunca começam na hora certa são um problema universal. Em uma análise feita por uma equipe de colaboradores, <strong>de quase 700 reuniões, apenas três começaram no horário previsto</strong>. E, segundo uma pesquisa publicada no <em><a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/job.2276" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Journal of Organizational Behavior</a></em>, esse atraso não é apenas irritante — <strong>ele torna as reuniões significativamente menos produtivas</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O impacto real de começar tarde</h2>



<p>Os pesquisadores descobriram que reuniões que começam até <strong>10 minutos atrasadas</strong> têm resultados <strong>cerca de 30% piores</strong> em três dimensões:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Número de ideias geradas</strong>;</li>



<li><strong>Qualidade e viabilidade das ideias</strong>;</li>



<li><strong>Satisfação e percepção de eficácia dos participantes</strong>.</li>
</ul>



<p>Além disso, atrasos aumentam os <strong>comportamentos negativos de grupo</strong> — impaciência, distração e irritação —, comprometendo a dinâmica coletiva.</p>



<p>Quando as pessoas esperam, o foco se dissipa. Aqueles primeiros minutos, em que se poderia estar engajado e criativo, se perdem em conversas aleatórias e checagens de celular. A energia do grupo esfria antes mesmo da reunião começar.</p>



<p>E o problema é cumulativo: mesmo quando algumas reuniões começam pontualmente, <strong>a expectativa de atraso</strong> mina o comprometimento das pessoas com o horário.</p>





<h2 class="wp-block-heading">Atrasar é uma forma sutil de desrespeito</h2>



<p>Chegar atrasado envia uma mensagem implícita: <strong>“meu tempo vale mais do que o dos outros.”</strong></p>



<p>Quando <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/4-livros-sobre-comunicacao-empatica-e-escuta-ativa-para-transformar-conflitos-em-colaboracao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">líderes</a> toleram atrasos — ou pior, são os que mais se atrasam —, eles <strong>reforçam a cultura da desorganização</strong>. Se a reunião é importante o bastante para existir, deve começar e terminar conforme o combinado.</p>



<p>Começar pontualmente é mais do que eficiência. É <strong>um sinal de respeito, seriedade e liderança</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A solução mais simples (e radical): tenha menos reuniões</h2>



<p>Como observa o empresário <strong>Mark Cuban</strong>, “eu só faço reuniões se for para assinar um cheque ou fechar um negócio.”</p>



<p>E ele tem razão: estudos mostram que <strong>reuniões reduzem o QI coletivo em até 15%</strong>, segundo pesquisa publicada na <em>Philosophical Transactions of the Royal Society</em>. Em grupos maiores, a perda é ainda mais evidente — especialmente entre quem se sente menos à vontade para falar.</p>



<p>Ou seja: muitas reuniões não apenas desperdiçam tempo, <strong>elas literalmente tornam as pessoas menos inteligentes</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como mudar a cultura das reuniões</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Defina um propósito claro</strong><br>Cada reunião deve responder: <em>por que estamos nos reunindo e o que queremos decidir?</em></li>



<li><strong>Comece no horário — mesmo que o líder ainda não tenha chegado</strong><br>Essa atitude muda o padrão cultural rapidamente.</li>



<li><strong>Defina uma duração máxima (e cumpra)</strong><br>Se precisar de mais tempo, agende um novo encontro. Reuniões que se arrastam matam o foco.</li>



<li><strong>Encerre com decisões, não com promessas vagas</strong><br>Nada mina mais a credibilidade de uma reunião do que sair dela sem ações concretas.</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">Conclusão</h2>



<p>Reuniões que começam no horário são mais do que eficientes — são <strong>um termômetro da cultura organizacional</strong>.</p>



<p>Começar (e terminar) na hora certa demonstra respeito, foco e liderança.</p>



<p>E se sua empresa não consegue fazer isso?<br>Talvez seja hora de seguir o conselho de Mark Cuban:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Você nunca estará atrasado para uma reunião que não existe.”</p>
</blockquote>

O custo invisível dos cinco minutos de atraso: por que começar reuniões na hora é um ato de liderança

<p><em>No Brasil, 55% das empresas consideram a utilização estratégica de dados fundamental para criação de novos produtos e expansão de serviços, segundo a Abes</em></p>



<p>A inovação deixou de ser uma prática opcional para se tornar essencial à competitividade e sustentabilidade das organizações. Segundo o relatório Innovation Systems Need a Reboot, da Boston Consulting Group, 83% dos líderes empresariais afirmam que a inovação está entre as três prioridades estratégicas de suas organizações, mas apenas 3% se consideram prontos para ela.</p>



<p>No Brasil, o cenário reforça essa urgência: 55% das empresas consideram a utilização estratégica de dados fundamental para criação de novos produtos e expansão de serviços, segundo a Abes.&nbsp;</p>



<p>O país se consolidou como principal destino de capital de risco na América Latina em 2024, atraindo mais de US$ 2 bilhões em investimentos para startups. Apesar desse avanço, o investimento nacional em Pesquisa e Desenvolvimento permanece entre 1% e 1,3% do PIB – índice ainda abaixo da média de países mais inovadores.</p>



<p>Essa lacuna entre intenção e prontidão revela uma oportunidade para empresas que desejam transformar a inovação em um motor real de competitividade e perenidade.</p>



<p>É nesse contexto que o Insper oferece o <a href="https://ee.insper.edu.br/cursos/empreendedorismo-e-inovacao/inovacao-estrategica/?utm_source=portal-adm&amp;utm_medium=cpm&amp;utm_campaign=IE_empreendedorismo-inovacao_portal-adm_awareness_cpm_oslo_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">curso de curta duração Inovação Estratégica</a>, em São Paulo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Parceria estratégica com o Cubo Itaú</h2>



<p>O programa é realizado em parceria com o Cubo Itaú, maior hub de inovação corporativa da América Latina, que conecta grandes empresas e startups. Essa colaboração estratégica oferece aos participantes:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Imersão direta no ecossistema ativo de inovação brasileiro, com acesso real a corporações e startups</li>



<li>Oportunidades de networking estratégico e desenvolvimento de projetos com impacto direto</li>



<li>Ampliação da aplicabilidade dos aprendizados através de conexões reais com o mercado</li>



<li>Acesso a professores experientes e executivos do ecossistema, garantindo relevância prática</li>
</ul>



<p>Com 32 horas de atividades presenciais, o programa prepara lideranças para integrar a inovação diretamente ao crescimento sustentável, à renovação do core business e à longevidade corporativa.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Conteúdo estruturado para decisões de impacto</h2>



<p>Voltado a empresários e executivos seniores envolvidos nas definições estratégicas, o curso aborda os principais desafios enfrentados por organizações que desejam tornar a inovação uma competência estruturada e contínua.</p>



<p>O conteúdo é dividido em três blocos:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Por que inovar: importância estratégica e tendências de mercado</li>



<li>Em que inovar: análise de oportunidades e ambidestria organizacional</li>



<li>Como inovar: intraempreendedorismo, inovação aberta, cultura e prontidão para inovação</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Experiência prática e mentoria aplicadas à realidade empresarial</h2>



<p>Além das aulas presenciais conduzidas por professores com sólida experiência acadêmica e executiva, o programa oferece atividades práticas assíncronas.</p>



<p>Os participantes realizam um assessment para diagnosticar a prontidão de inovação de suas empresas, elaboram um plano de ação com base nas aulas e recebem mentoria online para discutir resultados e estratégias.</p>



<p>O formato promove a aplicação imediata do aprendizado e incentiva a troca entre profissionais de diferentes setores, portes e níveis de maturidade em inovação.</p>



<p><strong>Benefícios-chave para a liderança:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Desenvolver mindset renovado e compreensão estratégica de inovação como competência contínua</li>



<li>Conectar inovação à estratégia corporativa de forma mensurável</li>



<li>Diagnosticar e aumentar a prontidão organizacional para inovar</li>



<li>Desenvolver visão estratégica e ambidestria organizacional</li>



<li>Ampliar a capacidade de transformar tendências em resultados concretos</li>



<li>Estimular mudanças culturais favoráveis à inovação contínua</li>



<li>Fortalecer visão múltipla sobre inovação através de intensa troca de perspectivas entre setores diversos</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Seleção e perfil dos participantes</h2>



<p>Para participar, é necessário ter formação superior e passar por análise de perfil.</p>



<p>O curso busca reunir líderes que já atuem – ou estejam prontos para atuar – na formulação de estratégias empresariais com foco em inovação.</p>



<p>A parceria com o Cubo Itaú fortalece a conexão com o ecossistema de inovação brasileiro, permitindo aos participantes ampliar redes de contato e absorver práticas de mercado relevantes.</p>



<p>Com aulas presenciais distribuídas ao longo de três dias de imersão, o programa oferece uma jornada intensa e direcionada para quem deseja assumir protagonismo na transformação dos negócios.</p>



<p>Com o Brasil consolidado como polo de inovação na América Latina e com claras oportunidades de impacto via inovação corporativa, o curso surge como ferramenta decisiva para líderes prontos para inserir inovação no centro da agenda corporativa.</p>



<p><a href="https://ee.insper.edu.br/cursos/empreendedorismo-e-inovacao/inovacao-estrategica/?utm_source=portal-adm&amp;utm_medium=cpm&amp;utm_campaign=IE_empreendedorismo-inovacao_portal-adm_awareness_cpm_oslo_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Clique aqui e conheça o curso Inovação Estratégica do Insper.</a></p>



<p><em>* Conteúdo publieditorial</em></p>

Inovação estratégica entra na agenda de líderes empresariais com o Insper

<p><em>Líderes que dominam a arte de dar feedback constroem confiança, desenvolvem talentos e fortalecem a cultura da transparência</em></p>



<p>Dar feedback é uma das tarefas mais importantes — e temidas — da <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-liderar-a-geracao-z-de-dever-a-devocao-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">liderança</a>. Um bom retorno pode impulsionar o crescimento e a confiança de um profissional; um mal conduzido pode desmotivar, gerar ressentimento e prejudicar a relação. A diferença entre um e outro está na intenção e na forma de comunicar.</p>



<p>O feedback eficaz une <strong>honestidade e empatia</strong>. Ele é direto, mas cuidadoso; claro, mas humano. O objetivo não é apontar falhas, e sim criar aprendizado e evolução contínua.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Escolha o momento certo</h3>



<p>Evite dar feedback no calor de uma situação. Espere o momento em que ambos possam conversar com calma e foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Foque no comportamento, não na pessoa</h3>



<p>Criticar atitudes específicas é diferente de rotular alguém. Dizer “essa ação teve impacto X” é mais produtivo do que “você é desorganizado”.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Use a escuta ativa</h3>



<p>Deixe espaço para o outro se expressar. O diálogo é essencial para que o feedback seja compreendido e aceito.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Equilibre críticas e reconhecimento</h3>



<p>Feedback não é só correção. Valorize o que está sendo feito certo para que a conversa se torne inspiradora, não punitiva.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Termine com direcionamento claro</h3>



<p>Sugira caminhos de melhoria concretos e ofereça apoio. Um bom feedback sempre aponta para o futuro, não para o erro.</p>



<h3 class="wp-block-heading">O feedback é uma ponte, não um muro</h3>



<p>Líderes que dominam a arte de dar feedback constroem confiança, desenvolvem talentos e fortalecem a cultura da transparência. A crítica empática é o combustível da melhoria contínua.</p>

5 formas de dar feedbacks construtivos que inspiram, em vez de desmotivar

<p><em>Quando a comunicação é empática, o conflito vira aprendizado e a escuta vira ferramenta de transformação</em></p>



<p>Comunicar bem é mais do que falar — é saber ouvir, interpretar e reagir com empatia. Em tempos de trabalho híbrido, equipes multiculturais e pressões constantes, dominar a arte da escuta e do diálogo é um diferencial competitivo. Esses livros ajudam <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-liderar-a-geracao-z-de-dever-a-devocao-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">líderes</a> e profissionais a se comunicarem com mais clareza, empatia e inteligência emocional.</p>



<p>Empresas que desenvolvem habilidades de comunicação empática reduzem falhas de alinhamento, fortalecem vínculos e aumentam a produtividade.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3LkBsC3" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Comunicação não violenta – Marshall B. Rosenberg</a></h3>



<p>Um dos livros mais influentes sobre empatia e linguagem compassiva.<br>Ensina a transformar conversas difíceis em trocas construtivas e respeitosas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nctfgE" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Conversas difíceis – Douglas Stone, Bruce Patton e Sheila Heen</a></h3>



<p>Baseado em pesquisas de Harvard, mostra como lidar com conflitos de forma empática.<br>Oferece técnicas práticas para equilibrar razão, emoção e escuta durante diálogos desafiadores.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4qhg8NQ" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. The lost art of listening – Michael P. Nichols</a></h3>



<p>Explora a importância da escuta ativa nas relações pessoais e profissionais.<br>Mostra como ouvir de verdade é um ato transformador que reduz conflitos e fortalece vínculos.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nU6Dmh" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Conversational intelligence – Judith E. Glaser</a></h3>



<p>Mostra como as conversas moldam culturas corporativas.<br>Ensina líderes a criar confiança e colaboração por meio do diálogo consciente.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Ouvir é o novo poder da liderança</h3>



<p>Esses livros provam que as melhores decisões nascem de boas conversas. Quando a comunicação é empática, o conflito vira aprendizado e a escuta vira ferramenta de transformação.</p>

4 livros sobre comunicação empática e escuta ativa para transformar conflitos em colaboração

<p><em>Liderar, no fim, é criar um ambiente em que as pessoas não apenas trabalhem — mas acreditem umas nas outras</em></p>



<p>Flexibilidade, home office, bônus, academias… <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-cultura-de-inovacao-viva-em-empresas-que-ja-cresceram" target="_blank" rel="noreferrer noopener">líderes</a> costumam pensar nesses benefícios quando querem aumentar o bem-estar e o engajamento das equipes. Mas uma meta-análise global publicada em <strong>2024</strong> mostra que o fator mais poderoso de todos é <strong>a confiança</strong> — entre líderes, empresa e colegas.</p>



<p>Pesquisadores da <strong>Universidade Renmin da China</strong>, liderados por <strong>Minxiang Zhao</strong> e <strong>Yixuan Li</strong>, analisaram <strong>132 estudos</strong> com mais de <strong>1 milhão de participantes</strong>. O resultado: tanto a <strong>confiança interpessoal</strong> (entre pessoas) quanto a <strong>confiança institucional</strong> (na organização) estão fortemente associadas ao bem-estar psicológico, social e até físico.</p>



<p>Confiança, portanto, <strong>não é um detalhe cultural — é uma vantagem competitiva</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Transparência constrói segurança psicológica</h2>



<p>Metade dos profissionais afirma que a <strong>falta de informação</strong> sobre o que acontece na empresa é sua principal fonte de estresse.</p>



<p>Por isso, ser transparente não significa revelar tudo, mas <strong>comunicar com clareza e honestidade</strong> — inclusive quando as notícias são difíceis.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Explique o “porquê” das decisões.</li>



<li>Compartilhe mudanças com antecedência.</li>



<li>Dê contexto, não apenas ordens.</li>
</ul>



<p>A transparência reduz boatos, aumenta o senso de pertencimento e transforma a liderança em fonte de confiança, não de incerteza.</p>





<h2 class="wp-block-heading">2. Previsibilidade gera estabilidade</h2>



<p>Um líder confiável é aquele <strong>cujo comportamento é consistente</strong>.</p>



<p>A coerência entre discurso e ação permite que as equipes se orientem sem medo. Líderes como <strong><a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Warren_Buffett" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Warren Buffett</a></strong> inspiram confiança justamente porque <strong>mantêm princípios estáveis ao longo do tempo</strong>.</p>



<p>Previsibilidade não é rigidez — é <strong>clareza de valores</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Confiar primeiro para ser confiável</h2>



<p>Empresas que tratam seus funcionários com desconfiança — monitorando cliques, revistando bolsas, controlando minuciosamente horários — criam <strong>um ambiente de medo</strong>, não de comprometimento.</p>



<p>Confiar traz riscos, mas a <strong>média de retorno é positiva</strong>: pesquisas mostram que organizações que partem da confiança, e não da vigilância, <strong>são mais produtivas e inovadoras</strong>.</p>



<p>A lógica é simples: <strong>quem se sente confiável tende a agir de forma responsável</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Incentivar a confiança entre colegas</h2>



<p>Competição interna por bônus ou reconhecimento pode gerar rivalidade. A longo prazo, isso <strong>corrói o espírito de equipe</strong>.</p>



<p>Para fortalecer laços de confiança:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Promova <strong>projetos colaborativos</strong> com metas e recompensas coletivas.</li>



<li>Monte <strong>times multifuncionais</strong>, aproximando áreas que raramente interagem.</li>



<li>Estimule <strong>momentos sociais e comunitários</strong>, dentro e fora do trabalho.</li>
</ul>



<p>Pessoas que confiam umas nas outras <strong>cooperam mais, erram menos e permanecem mais tempo na empresa</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. O papel do líder: ser o espelho da cultura</h2>



<p>Confiança não se decreta — <strong>se conquista, e se modela</strong>.</p>



<p>Quando o líder age com coerência, comunica com clareza e demonstra respeito, <strong>a cultura se alinha por osmose</strong>. A confiança começa no topo e se espalha pela organização.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Em resumo</h3>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>Confiança é o “benefício invisível” que multiplica todos os outros.</p>
</blockquote>



<p>Empresas com altos níveis de confiança:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Têm equipes mais engajadas e criativas.</li>



<li>Retêm talentos com mais facilidade.</li>



<li>Produzem com mais qualidade e menos desgaste emocional.</li>
</ul>



<p>Liderar, no fim, é criar um ambiente em que as pessoas <strong>não apenas trabalhem — mas acreditem umas nas outras</strong>.</p>

O ativo invisível da liderança: por que a confiança é o maior benefício que uma empresa pode oferecer

<p><em>A escuta ativa não é passividade; é estratégia. Líderes que sabem ouvir inspiram confiança e criam equipes mais coesas, produtivas e humanas</em></p>



<p>Liderar é, antes de tudo, saber ouvir. A escuta ativa é uma das habilidades mais poderosas — e subestimadas — no ambiente corporativo. Ela não se resume a ouvir palavras, mas a compreender intenções, emoções e necessidades. Líderes que dominam essa prática criam vínculos genuínos, reduzem conflitos e tomam decisões mais assertivas.</p>



<p>A escuta ativa é o alicerce da liderança empática. Ela exige presença, curiosidade e respeito — qualidades raras em um mundo acelerado e cheio de distrações.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Esteja presente de verdade</h3>



<p>Ouvir não é esperar a vez de falar. Elimine interrupções e distrações. Dê atenção total ao que o outro está dizendo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Demonstre interesse genuíno</h3>



<p>Use perguntas abertas, mantenha contato visual e mostre envolvimento. Isso reforça a sensação de que o outro está sendo valorizado.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reflita e confirme o entendimento</h3>



<p>Repita ou reformule o que ouviu para garantir clareza. Isso evita ruídos e mostra que você realmente compreendeu.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Escute com o corpo, não só com os ouvidos</h3>



<p>Gestos, pausas e expressões também comunicam. Aprender a “ler o não dito” é essencial para uma escuta profunda.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Agradeça, mesmo quando discordar</h3>



<p>Reconhecer a contribuição do outro — mesmo que não concorde — fortalece o respeito e mantém o diálogo aberto.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Ouvir é um ato de liderança silenciosa</h3>



<p>A escuta ativa não é passividade; é estratégia. Líderes que sabem ouvir inspiram confiança e criam equipes mais coesas, produtivas e humanas.</p>

Como aprimorar sua escuta ativa para se tornar um líder mais empático e eficaz

<p><em>A capacidade de reconhecer e compreender emoções, regular os seus comportamentos</em> <em>e ter empatia com as pessoas à sua volta é uma característica crucial</em></p>



<p>Um chefe com alta inteligência emocional pode facilitar muito o trabalho de seus funcionários. Trabalhar para alguém que não tem esse tipo de empatia, no entanto, pode fazer com que até os profissionais mais durões pensem em pedir demissão.</p>



<p>A capacidade de reconhecer e compreender emoções, regular os seus comportamentos, navegar em diferentes ambientes sociais e ter empatia com as pessoas à sua volta é uma característica crucial, tanto no local de trabalho como na vida, e pode ajudar a fortalecer relacionamentos e até a aumentar a autoestima.</p>



<p>Também conhecida como quociente emocional (QE), a inteligência emocional é especialmente valiosa nos chefes, que dão o tom para o companheirismo e a comunicação no trabalho.&nbsp;</p>



<p>A falta dela, por sua vez, pode prejudicar significativamente o moral e prejudicar seu crescimento, diz Daniel Goleman, psicólogo formado em Harvard, autor de “Optimal: How to Sustain Personal and Organizational Excellence Every Day” e professor do curso<em> <a href="https://lps.administradores.com/leadership?utm_source=administradores&amp;utm_medium=noticia&amp;utm_campaign=noticia-3-maus-habitos-de-lideres" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Leadership: A Master Class</a></em>, disponível no Administradores Premium.</p>



<p>Estes são, conforme <a href="https://www.cnbc.com/2024/01/12/habits-of-bosses-with-low-emotional-intelligence-psychologist.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">matéria</a> da <em>CNBC Make It</em>, maus hábitos de pessoas com baixa inteligência emocional que são evitados por líderes fortes e eficazes:</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Repreensões públicas</h2>



<p>Digamos que você cometeu um erro durante uma grande apresentação. Em vez de marcar um encontro individual para discutir o assunto, seu chefe o repreende publicamente sobre o que você fez de errado, fazendo de você um exemplo.</p>



<p>Sinais reveladores de baixa inteligência emocional incluem “ficar com raiva e atacar alguém, [ou] um chefe que grita publicamente e rejeita um subordinado direto”, diz Goleman. “Pesquisas mostram que isso afasta o funcionário, que então odeia o chefe”.</p>



<p>De acordo com a Society for Human Resource Management, 48% dos profissionais de RH afirmaram que a sua organização sofreu “violência no local de trabalho” em 2019, incluindo assédio verbal, gritos e intimidação.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Perfeccionismo&nbsp;</h2>



<p>Incentivar os funcionários a melhorar é uma parte necessária do trabalho de qualquer chefe. Mas, quando isto se torna uma constante, excluindo o feedback positivo, é um mau sinal, diz Goleman.</p>



<p>Os líderes que só veem “o que há de errado com as pessoas, nunca o que está certo”, baixam o moral dos seus funcionários, explica o especialista, acrescentando que eles provavelmente “direcionam essa postura crítica a si mesmos também”.</p>



<p>A ex-CEO da IBM, Ginni Rometty, por exemplo, ganhou o apelido de “Caneta Vermelha” ao marcar e corrigir incessantemente o trabalho dos seus funcionários, disse ela no Fórum Mundial de Negócios do ano passado, em Nova Iorque. Um chamado de um colega a ajudou a perceber que sua obsessão em encontrar erros era um problema.</p>



<p>“Uma pessoa disse: 'Sabe, as pessoas simplesmente não querem se esforçar, porque você vai mudar e consertar. Nunca será bom o suficiente”, disse ela. “Isso é bastante incapacitante para as pessoas... eu estava enfraquecendo-as. Claro, essa nunca foi minha intenção, mas aprendi a impedir”.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Discussões desnecessárias</h2>



<p>Os debates no local de trabalho são comuns. As pessoas que transformam essas conversas em discussões, no entanto, têm pouca inteligência emocional – especialmente os chefes, que são vistos como líderes nestes espaços e não deveriam agir desta forma.</p>



<p>Líderes que “sempre discutem e nunca concordam” podem fazer com que seus funcionários sintam que suas opiniões não são valorizadas ou que são incapazes de realizar seu trabalho, diz Goleman. “Entrar em disputas enfraquece constantemente o grupo”, acrescenta. É “melhor que um líder possa ajudar a resolver disputas [em vez disso]”.</p>



<p><em>Para aprender mais sobre como se tornar um profissional mais emocionalmente inteligente, assine o curso </em><a href="https://lps.administradores.com/leadership?utm_source=administradores&amp;utm_medium=noticia&amp;utm_campaign=noticia-3-maus-habitos-de-lideres" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><em>Leadership – A Masterclass</em></a><em>, disponível no Administradores Premium.</em></p>



<p><em>(com CNBC Make It)</em></p>

3 maus hábitos de líderes com baixa inteligência emocional

<p><em>Não importa o quanto uma pessoa tente, ela nunca lembrará de tudo o que deseja lembrar, mas existe um motivo para isso</em></p>



<p>Existem muitos métodos comprovados pela ciência para melhorar a memória e recordação. Usar intercalação para aprender vários assuntos ou habilidades em sucessão. Técnicas como praticar exercícios antes de tentar aprender algo novo ou até mesmo dormir podem ajudar a melhorar a memória e a retenção de longo prazo. Ainda assim, não importa o quanto uma pessoa tente, ela nunca lembrará de tudo o que deseja lembrar.</p>



<p>Isso, no entanto, é bom, garante um <a href="https://www.inc.com/jeff-haden/neuroscience-says-your-brain-is-built-to-forget-things-yet-recent-research-shows-you-can-revive-dormant-memories-heres-how.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> da <em>Inc.</em>. De acordo com um estudo publicado recentemente no <em>Cell Reports</em>, esquecer as coisas é, na verdade, uma parte ativa do aprendizado e da manutenção da memória.</p>



<p>“Embora o esquecimento seja comumente considerado um déficit da função da memória devido à sua associação com estados patológicos, uma perspectiva alternativa emergente considera o esquecimento como uma função adaptativa do cérebro que pode contribuir para a aprendizagem e a atualização da memória”, escreveram os pesquisadores.</p>



<p>Segundo descobertas recentes, o esquecimento é um processo ativo que envolve uma nova plasticidade que modula a funcionalidade de traços de memória específicos, a fim de promover o comportamento adaptativo. Isto significa que a atualização da memória envolve um pequeno esquecimento estratégico por parte do cérebro.</p>



<p>Além disso, pesquisas indicam que memórias “esquecidas” ainda estão lá. Em vez de serem apagados, eles simplesmente são “rebaixados” para um estado inativo, o que explica porque o reconhecimento é sempre mais fácil do que a recordação.&nbsp;</p>



<p>Como, então, reviver memórias adormecidas? Embora o estudo envolva muitas coisas sofisticadas, como engramas, doxiciclina e o temido giro denteado do hipocampo, a chave é uma breve reexposição a tudo que foi aprendido anteriormente.</p>



<p>Digamos que alguém passou um tempo aprendendo a primeira seção de uma apresentação de vendas. No dia seguinte, antes de passar para a próxima seção, essa pessoa deve gastar alguns minutos revisando o que já havia aprendido.&nbsp;</p>



<p>Segundo um estudo de 2016 publicado na <em>Psychological Science</em>, as pessoas que estudam antes de dormir e fazem uma revisão rápida na manhã seguinte não só passam menos tempo estudando, como também aumentam a retenção a longo prazo em 50%.&nbsp;</p>



<p>Para guardar memórias, então, é preciso não apenas aprender, mas reaprender brevemente - e talvez periodicamente. Isto pode soar chato, mas é melhor do que deixar passar muito tempo e ter que recomeçar do zero.</p>



<p><em>(com Inc.)</em></p>

Seu cérebro é programado para esquecer, mas a neurociência descobriu como "restaurar" o que importa

<p><em>A combinação dessas três fases não apenas melhora a capacidade de gestão, mas também transforma o ambiente de trabalho</em></p>



<p>A inteligência emocional é amplamente reconhecida como uma habilidade essencial para líderes excepcionais. Ela permite que gestores não apenas compreendam suas próprias emoções, mas também se conectem de maneira mais profunda e eficaz com suas equipes. Segundo a ciência, pessoas emocionalmente inteligentes seguem três fases cruciais para se desenvolverem como líderes de sucesso.</p>



<p>De acordo com uma matéria publicada pela <em>Inc.</em>, essas fases envolvem um processo contínuo de autoconhecimento, empatia e liderança com propósito. Essas etapas são fundamentais para fortalecer a capacidade de inspirar, motivar e engajar equipes, criando um ambiente de trabalho mais produtivo e colaborativo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Fase 1: Autoconhecimento</h2>



<p>O primeiro passo para se tornar um grande líder é desenvolver um profundo entendimento de si mesmo. Isso inclui reconhecer emoções, identificar pontos fortes e fracos e compreender como suas ações impactam os outros. O autoconhecimento permite que líderes ajam com mais autenticidade e equilíbrio, mesmo em situações desafiadoras.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Fase 2: Empatia</h2>



<p>A segunda fase é a empatia, que é a capacidade de compreender e compartilhar os sentimentos dos outros. Líderes emocionalmente inteligentes utilizam a empatia para construir relacionamentos mais fortes e solucionar conflitos de forma construtiva. Demonstrar preocupação genuína pelos colaboradores cria um ambiente de confiança e respeito mútuo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Fase 3: Liderança com propósito</h2>



<p>Por fim, líderes excepcionais integram propósito às suas ações. Isso significa alinhar suas metas pessoais e organizacionais com os valores e aspirações da equipe. Essa abordagem inspira os colaboradores a se dedicarem não apenas por obrigação, mas por estarem conectados a algo significativo e motivador.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O impacto dessas fases na liderança</h2>



<p>A combinação dessas três fases não apenas melhora a capacidade de gestão, mas também transforma o ambiente de trabalho. Líderes que praticam a inteligência emocional conseguem criar uma cultura organizacional mais saudável, onde a comunicação flui com facilidade e os desafios são enfrentados com colaboração e resiliência.</p>



<p>Adotar essas fases como parte do desenvolvimento pessoal e profissional é um passo essencial para quem deseja liderar com excelência. A inteligência emocional é mais do que uma habilidade — é um diferencial que define grandes líderes e cria impacto duradouro nas pessoas e nas organizações.</p>



<p><em>Desenvolva sua inteligência emocional com a ajuda do curso <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Leadership: a Master Class</a>, do Administradores Premium. Não perca a oportunidade de aprender com Daniel Goleman e outros nove grandes experts das principais escolas de negócios do mundo. <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership/?_ga=2.23409082.1878543492.1727186798-1570230234.1727186798" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Clique aqui e confira</a>!</em></p>

Pessoas com inteligência emocional usam 3 fases para se tornarem grandes líderes; saiba quais são elas

<p><em>Processo não apenas enriquece a experiência de vida no momento presente, mas também "constrói" uma reserva de recursos pessoais que contribuem para a resiliência emocional a longo prazo</em></p>



<p>Um estudo seminal publicado na "<a href="https://www.apa.org/pubs/journals/amp" target="_blank" rel="noreferrer noopener">American Psychologist</a>" pela renomada pesquisadora Barbara L. Fredrickson lança luz sobre a importância das emoções positivas na construção da resiliência emocional. Intitulado <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11315248/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">"The role of positive emotions in positive psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions" </a>(2001), o trabalho de Fredrickson introduz a teoria "ampliar e construir", que propõe um mecanismo pelo qual as emoções positivas podem expandir o repertório cognitivo e comportamental das pessoas, fortalecendo sua capacidade de enfrentar adversidades. </p>



<h2 class="wp-block-heading">A teoria "Ampliar e Construir"</h2>



<p>De acordo com Fredrickson, as emoções positivas têm o poder de "ampliar" a visão das pessoas sobre o mundo ao seu redor, incentivando-as a explorar, descobrir e, por fim, acumular recursos psicológicos valiosos. Este processo de ampliação não apenas enriquece a experiência de vida no momento presente, mas também "constrói" uma reserva de recursos pessoais que contribuem para a resiliência emocional a longo prazo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Construindo Resiliência Emocional</h2>



<p>O estudo sugere várias maneiras pelas quais as pessoas podem cultivar emoções positivas e, consequentemente, fortalecer sua resiliência emocional. Abaixo, listamso 5 deles:</p>



<ul>
<li><strong>Cultive Relacionamentos Positivos:</strong> Relacionamentos saudáveis e de apoio podem ser uma fonte rica de emoções positivas, oferecendo conforto e alegria mesmo em tempos difíceis.</li>



<li><strong>Engaje-se em Atividades que Você Ama:</strong> Fazer coisas que trazem satisfação pessoal e felicidade pode ampliar seu repertório de pensamentos e ações positivas.</li>



<li><strong>Pratique a Gratidão:</strong> Reconhecer e apreciar as coisas boas da vida pode aumentar o bem-estar emocional e a resiliência.</li>



<li><strong>Desenvolva uma Mentalidade Positiva: </strong>Aprender a ver o lado bom das situações e manter uma perspectiva otimista pode ajudar a enfrentar desafios com mais eficácia.</li>



<li><strong>Cuide do Seu Bem-Estar Físico: </strong>A saúde física e o bem-estar emocional estão intrinsecamente ligados. Exercícios regulares, alimentação saudável e sono adequado podem melhorar o humor e a resiliência.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Impacto a longo prazo</h2>



<p>O estudo de Fredrickson destaca que, ao incorporar essas práticas na vida diária, as pessoas não apenas experimentam uma melhoria imediata em seu bem-estar emocional, mas também desenvolvem uma base sólida de resiliência emocional. Isso as prepara melhor para lidar com as adversidades e desafios futuros, promovendo uma vida mais plena e satisfatória.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Visão ampla e valiosa</h2>



<p>A pesquisa de Barbara L. Fredrickson oferece uma visão valiosa sobre o papel transformador das emoções positivas na psicologia humana. Ao entender e aplicar a teoria "ampliar e construir", indivíduos e comunidades podem trabalhar conscientemente para construir resiliência emocional, uma ferramenta essencial para navegar na complexidade do mundo moderno com graça e otimismo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Aprenda mais sobre o tema com grandes experts</h2>



<p>No curso <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">“Leadership: a Master Class”,</a> trazido ao Brasil com exclusividade pelo Administradores Premium, Daniel Goleman - referência internacional nos estudos sobre Inteligência Emocional, reúne outros 9 grandes experts no que se tornou o mais aclamado treinamento de Liderança e Inteligência Emocional do mundo. <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Conheça.</a></p>

5 hábitos que aumentam sua resiliência emocional, segundo a ciência

<p><em>Enquanto o conceito de inteligência medida por testes de QI está defasado, existem maneiras de aumentar o potencial do cérebro</em></p>



<p>Nos dias de hoje, a inteligência não é vista como um conceito unidimensional medido apenas por testes de QI. Pelo contrário, este conceito se tornou amplo, transformando discussões sobre pessoas “menos” ou “mais” inteligentes baseadas em critérios tradicionais como este em algo bastante raso.</p>



<p>Reconhecendo as limitações desta abordagem, em 1983, Howard Gardner introduziu a sua teoria de <a href="https://administradores.com.br/noticias/9-inteligencias-que-se-voce-desenvolver-bem-vai-ter-mais-chances-de-sucesso" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Inteligências Múltiplas</a>, que diz que a inteligência não é uma qualidade única e fixa, mas sim uma gama diversificada de talentos e capacidades que os indivíduos possuem. </p>



<p>De acordo com a teoria do cientistas, existem nove inteligências distintas que se manifestam de forma diferente nos indivíduos, cada uma delas representando um conjunto único de habilidades e talentos.</p>



<p>Existem, no entanto, conforme <a href="https://www.inc.com/jessica-stillman/10-small-things-you-can-do-every-day-to-get-smarter.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> escrito pela <em>Inc.</em>, estratégias que podem ser usadas para aumentar o potencial do cérebro. Aqui estão elas:</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Seja mais esperto quanto ao seu tempo online</h2>



<p>Cada pausa online não precisa ser para verificar as redes sociais e cumprir uma meta diária de fotos fofas de animais. A internet também está repleta de excelentes recursos de aprendizagem, como cursos on-line, palestras TED interessantes e ferramentas de construção de vocabulário.&nbsp;</p>



<p>É importante, então, substituir alguns minutos de vídeos de cães andando de skate por algo mais nutritivo mentalmente. O curso <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Leadership: A Master Class</a>, por exemplo, é perfeito para aqueles que desejam aprender com os mesmos experts que formaram os maiores líderes de negócios do mundo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Escreva o que você aprendeu</h2>



<p>Não precisa ser bonito ou longo, mas dedicar alguns minutos todos os dias para refletir por escrito sobre o que foi aprendido certamente aumentará a capacidade intelectual.&nbsp;</p>



<p>“Escreva 400 palavras por dia sobre coisas que aprendeu”, sugere a professora de ioga Claudia Azula Altucher. Mike Xie, pesquisador associado da Bayside Biosciences, concorda: “Escreva sobre o que você aprendeu”.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Faça uma lista de coisas que você fez</h2>



<p>Uma grande parte da inteligência é a confiança e a felicidade, por isso é fundamental aumentar ambas fazendo uma pausa para listar não as coisas que ainda precisam ser feitas, mas sim todas que já foram realizadas.&nbsp;</p>



<p>“Faça uma lista do que fez para mostrar todas as coisas que você de fato realizou”, Altucher sugere.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Aposte em jogos estimulantes</h2>



<p>Jogos de tabuleiro e quebra-cabeças não são apenas divertidos, mas também uma ótima maneira de exercitar o cérebro.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Tenha amigos inteligentes</h2>



<p>Pode ser difícil para a auto-estima, mas sair com pessoas mais inteligentes é uma das maneiras mais rápidas de aprender.&nbsp;</p>



<p>"Mantenha uma companhia inteligente. Lembre-se de que seu QI é a média das cinco pessoas mais próximas com quem você convive", escreve Saurabh Shah, gerente de contas da Symphony Teleca.</p>



<p>“Cerque-se de pessoas mais inteligentes”, concorda o desenvolvedor Manas J. Saloi. "Tento passar o máximo de tempo possível com meus líderes técnicos. Nunca tive problemas em aceitar que sou um programador mediano, na melhor das hipóteses, e que há muitas coisas que ainda preciso aprender... Seja sempre humilde e esteja disposto a aprender ".</p>



<h2 class="wp-block-heading">6. Leia muito</h2>



<p>Isto não é uma surpresa, mas ler é definitivamente essencial. As opiniões variam sobre qual é o melhor material de leitura para estimular o cérebro, com sugestões que vão desde o desenvolvimento do hábito de ler jornais diários até a escolha de uma variedade de ficção e não ficção, mas parece ser um consenso que a quantidade é importante, portanto, para aumentar o potencial do cérebro, as pessoas devem ler muito.</p>



<h2 class="wp-block-heading">7. Explique aos outros</h2>



<p>“Se você não consegue explicar de forma simples, você não entende bem o suficiente”, disse Albert Einstein. É importante, então, que as pessoas se certifiquem de que realmente aprenderam o que acham que aprenderam e que a informação está realmente gravada em sua memória ao tentar ensiná-la a outras pessoas.&nbsp;</p>



<p>O estudante Jon Packles elabora esta ideia: "Para tudo que você aprende - grande ou pequeno - persista pelo menos o tempo que for necessário para ser capaz de explicar a um amigo. É bastante fácil aprender novas informações. Ser capaz de reter essas informações e ensinar aos outros é muito mais valioso".</p>



<h2 class="wp-block-heading">8. Faça coisas novas aleatórias</h2>



<p>Depois de abandonar a escola, Steve Jobs teve muito tempo disponível e fez um curso de caligrafia. Parecia irrelevante na época, mas as habilidades de design que ele aprendeu foram posteriormente incorporadas aos primeiros Macs.&nbsp;</p>



<p>A conclusão? Uma pessoa nunca sabe o que será útil com antecedência e, por isso, precisa experimentar coisas novas e esperar para ver como elas se conectam com o resto de suas experiências mais tarde.</p>



<h2 class="wp-block-heading">9. Aprenda um novo idioma</h2>



<p>Não, não é preciso se tornar fluente rapidamente ou viajar para um país estrangeiro para dominar um determinado idioma. É possível, ao invés disso, trabalhar continuamente sem sair de casa e ainda colher os frutos mentais.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading">10. Tire algum tempo de inatividade</h2>



<p>Não é nenhuma surpresa que a meditadora dedicada Azula Altucher recomende dar a si mesmo espaço para que o cérebro processe o que aprendeu. “Sente-se em silêncio diariamente”, sugere ela.&nbsp;</p>



<p><em>(com Inc.)</em></p>

10 atividades simples que vão deixar você mais “inteligente”

<p><em>Psicólogo renomado, argumenta que a inteligência emocional é um fator igualmente, se não mais importante, para o sucesso pessoal e profissional</em></p>



<p>No influente livro <a href="https://amzn.to/3V8iIsp" target="_blank" rel="noreferrer noopener">"Inteligência Emocional: A Teoria Revolucionária que Redefine o que é Ser Inteligente"</a>, <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Daniel Goleman</a> apresenta um argumento convincente que desafia a tradicional supremacia do Quociente de Inteligência (QI) como o único indicador de sucesso na vida. <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Goleman</a>, um psicólogo renomado, argumenta que a inteligência emocional (IE) — a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como influenciar as emoções dos outros — é um fator igualmente, se não mais importante, para o sucesso pessoal e profissional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Principais lições do livro</h2>



<p>1. Autoconsciência: A base da inteligência emocional é a autoconsciência, a habilidade de reconhecer e entender suas próprias emoções e como elas afetam seus pensamentos e comportamentos. <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Goleman</a> destaca a importância de estar atento às próprias emoções para gerenciá-las efetivamente.</p>



<p>2. Autogestão: Uma vez que você está ciente de suas emoções, a próxima etapa é aprender a gerenciá-las. Isso inclui técnicas para acalmar-se em momentos de estresse ou ansiedade e a habilidade de se manter motivado e focado em seus objetivos.</p>



<p>3. Empatia: A capacidade de entender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa é crucial para construir relacionamentos fortes e saudáveis. <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Goleman</a> argumenta que a empatia é fundamental para a inteligência emocional, pois permite uma comunicação mais eficaz e conexões mais profundas com os outros.</p>



<p>4. Habilidades Sociais: A inteligência emocional também envolve a capacidade de navegar em redes sociais, influenciar e inspirar os outros, e gerenciar conflitos de maneira construtiva. Essas habilidades são vitais tanto na vida pessoal quanto na carreira profissional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Dicas rápidas para desenvolver Inteligência Emocional</h2>



<ul>
<li>Pratique a auto-reflexão: Reserve um tempo regularmente para refletir sobre suas emoções e reações.</li>



<li>Aprenda a acalmar-se: Desenvolva técnicas de relaxamento, como meditação ou exercícios respiratórios, para ajudar a gerenciar o estresse.</li>



<li>Ouça ativamente: Quando estiver conversando com alguém, concentre-se em ouvir verdadeiramente o que a pessoa está dizendo, em vez de apenas esperar sua vez de falar.</li>



<li>Pratique a empatia: Tente se colocar no lugar dos outros para entender melhor suas perspectivas e sentimentos.</li>



<li>Desenvolva suas habilidades de comunicação: Aprenda a expressar suas emoções e necessidades de forma clara e respeitosa.</li>
</ul>



<p><a href="https://amzn.to/3V8iIsp" target="_blank" rel="noreferrer noopener">"Inteligência Emocional"</a> de <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Daniel Goleman</a> é uma leitura essencial para qualquer pessoa interessada em entender melhor a si mesma e aos outros, melhorando assim suas relações interpessoais e aumentando suas chances de sucesso na vida. Adquira sua cópia do livro hoje mesmo e comece sua jornada para se tornar uma pessoa mais consciente e emocionalmente inteligente.</p>



<p>Este livro não apenas fornece insights valiosos sobre a natureza da inteligência emocional, mas também oferece orientações práticas para desenvolvê-la. Não perca a oportunidade de explorar o poder da inteligência emocional. Compre o livro agora e descubra como ele pode transformar sua vida.</p>



<p><em>Daniel Goleman tem mais a ensinar sobre esta e outras importantes habilidades no curso <a href="https://lp.administradores.com.br/leadership-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Leadership – A Masterclass</a>, disponível no Administradores Premium.</em></p>

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