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<p><em>É crucial priorizar o autocuidado e ouvir os sinais do seu corpo antes que problemas de saúde sérios surjam, afirma executivo</em></p>



<p>No início da sua carreira, John Hall, co-fundador e presidente da Calendar, priorizava uma mentalidade de &#8220;hustle&#8221;, frequentemente trabalhando 100 horas por semana e colocando o trabalho como prioridade máxima. </p>



<p>Com o tempo, à medida que amadureceu profissionalmente, ele percebeu que a família, amigos e o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho são mais importantes. No entanto, só neste ano se deu conta de que uma coisa específica deveria realmente ser prioridade: sua saúde. Confira, de acordo com <a href="https://www.inc.com/john-hall/the-1-thing-leaders-should-focus-on-before-work.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> da <em>Inc.</em>, como ele fez isso:</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Personalize suas soluções de saúde</h2>



<p>Quando fez seu primeiro exame de sangue, Hall ouviu do médico: &#8220;Está ótimo. Você está dentro da faixa normal&#8221;. No entanto, faixas são médias nacionais e não necessariamente refletem onde alguém quer estar. A saúde ideal pode variar ligeiramente de pessoa para pessoa. Fatores como idade, sexo, histórico médico e medicações podem influenciar onde, dentro da faixa, é ideal para você.</p>



<p>O exame de sangue também foi bastante genérico. Normalmente, conta, exames de sangue são apenas uma verificação de rotina de coisas como contagem de células sanguíneas, hemoglobina, níveis de colesterol e glicose. Médicos querem garantir que você não está morrendo, mas a maioria dos profissionais de saúde não está em uma missão para aprender tudo sobre você. Exames de sangue adicionais podem verificar deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais, doenças autoimunes, doenças infecciosas ou até mesmo marcadores genéticos, mas isso não acontece sempre — se é que acontece.</p>



<p>Obter mais informações específicas sobre sua saúde foi verdadeiramente transformador, afirma o executivo. Saber mais informações sobre você é uma das melhores maneiras de dar ao seu corpo o cuidado de que ele precisa. Não se trata de tratar uma condição desconhecida com um tratamento genérico.</p>



<p><strong>LEIA TAMBÉM</strong></p>



<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/3-estrategias-produtivas-para-melhorar-a-saude-e-o-bem-estar-do-seu-time" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3 estratégias produtivas para melhorar a saúde e o bem-estar do seu time</a></p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Faça sacrifícios de curto prazo que possam render dividendos a longo prazo</h2>



<p>Uma das melhores maneiras de identificar o que está acontecendo com seu corpo é fazer experimentos para testar como ele responde a certos fatores, diz Hall. Por exemplo, documentar o que você come pode dar uma ideia clara sobre o que lhe dá energia e o que lhe drena ou causa outras reações negativas. Durante seu processo de rastreamento, ele percebeu que certos alimentos realmente lhe davam mais energia, enquanto outros o derrubavam.</p>



<p>Além disso, o executivo descobriu que certos hábitos, como comer tarde quando o trabalho toma seu tempo, podem impactar sua saúde. Consumir refeições pesadas perto da hora de dormir perturba os padrões de sono e pode deixá-lo se sentindo lento no dia seguinte. Priorizar consistentemente o trabalho sobre a nutrição adequada e o descanso pode levar ao aumento dos níveis de estresse e comprometer o bem-estar geral.</p>



<p>Garantir que você foque em identificar problemas reais é importante para o sucesso. Uma vez que encontre áreas onde pode melhorar, pode eliminar maus hábitos a curto prazo para abrir caminho para uma saúde e vitalidade a longo prazo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Cerque-se de boas pessoas que apoiam sua saúde</h2>



<p>Passar por essa experiência fez com que Hall percebesse que certas pessoas provavelmente não deveriam estar no seu círculo íntimo. Durante sua busca por saúde, ele enviou mensagens para alguns amigos que são médicos na área, e recebeu respostas genéricas ou nenhuma resposta. </p>



<p>Seu parceiro de negócios e outros empreendedores, por outro lado, o incentivaram a focar em sua saúde primeiro. Ter essas pessoas em sua vida, que estão lá para você quando você precisa, é vital, afirma o executivo. </p>



<p>Você quer pessoas em seu círculo que o manterão focado em sua saúde. Se estiver cercado de conhecidos que estão sempre encorajando você a ter noites de excessos ou participar de outros maus hábitos de saúde, provavelmente é hora de questionar esses relacionamentos.</p>



<p>Como empreendedor e líder, a saúde frequentemente fica em segundo plano quando compromissos profissionais, relacionamentos pessoais e obrigações sociais demandam mais atenção imediata. É crucial priorizar o autocuidado e ouvir os sinais do seu corpo antes que problemas de saúde sérios surjam. Não chegue ao ponto de não pegar as coisas a tempo. É difícil construir empresas e ser um bom pai ou cônjuge se você não tem saúde, então isso precisa ser a prioridade número um.</p>


Isto deve ser mais importante do que o trabalho para líderes

É crucial priorizar o autocuidado e ouvir os sinais do seu corpo antes que problemas de saúde sérios surjam, afirma executivo

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Mais do que um departamento, a inovação é uma mentalidade compartilhada. Quando a empresa entende isso, cada colaborador passa a agir como agente de mudança</em></p>



<p>Inovar não é apenas criar novos produtos ou adotar tecnologias — é uma forma de pensar. Quando a inovação se torna parte da cultura, ela deixa de depender de momentos específicos ou de poucos talentos criativos e passa a fazer parte do DNA da empresa. Isso significa que todos, de qualquer área, contribuem para melhorar processos, ideias e resultados.</p>



<p>As <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-integridade-em-ambientes-corporativos-desafiadores" target="_blank" rel="noreferrer noopener">empresas</a> mais inovadoras são aquelas que criam estruturas para sustentar a criatividade, em vez de esperar que ela surja espontaneamente. A inovação, quando incorporada à cultura, se torna uma vantagem competitiva permanente.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Alinhe inovação ao propósito</h3>



<p>A inovação deve servir a um objetivo maior. Quando o propósito da empresa é claro, as ideias ganham direção e relevância.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Dê autonomia aos colaboradores</h3>



<p>Inovação floresce onde há liberdade. Permita que as pessoas experimentem novas abordagens e testem hipóteses sem medo de errar.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Reforce o aprendizado contínuo</h3>



<p>Transformar erros em conhecimento e incentivar a curiosidade constante são pilares de uma cultura criativa e adaptável.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Crie rituais que estimulem ideias</h3>



<p>Reuniões abertas, laboratórios de inovação e programas internos de sugestões ajudam a manter o espírito inovador vivo no dia a dia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reconheça e recompense atitudes inovadoras</h3>



<p>Valorizar quem propõe, testa e compartilha ideias é essencial para que a inovação se torne hábito coletivo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Inovar é um ato cultural</h3>



<p>Mais do que um departamento, a inovação é uma mentalidade compartilhada. Quando a empresa entende isso, cada colaborador passa a agir como agente de mudança — e o futuro deixa de ser uma aposta para se tornar uma construção constante.</p>

Como transformar a inovação em parte da cultura organizacional

<p>Durante muito tempo, o erro foi visto como sinônimo de fracasso. Hoje, <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-integridade-em-ambientes-corporativos-desafiadores" target="_blank" rel="noreferrer noopener">empresas</a> inovadoras entenderam que errar rápido — e aprender mais rápido ainda — é a chave para crescer em ambientes incertos. A experimentação se tornou uma filosofia de gestão: testar, ajustar e evoluir continuamente.</p>



<p>As organizações que mais inovam são aquelas que criam espaço para o erro construtivo, onde a curiosidade é valorizada e a culpa é substituída por aprendizado.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3KMNLqN" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Sem medo de errar – Alina Tugend</a></h3>



<p>Explora como o medo de falhar bloqueia o crescimento pessoal e profissional.<br>Mostra que aceitar o erro é o primeiro passo para uma vida e uma carreira mais criativas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4heJoB1" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Originais – Adam Grant</a></h3>



<p>Analisa o comportamento de pessoas que desafiam o status quo.<br>Traz lições sobre como inovadores aprendem com erros e ajustam ideias até acertar.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4h8odQS" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. As virtudes do fracasso – Charles Pepin</a></h3>



<p>Mostra como fracassos podem ser professores poderosos.<br>Com exemplos de grandes nomes da história, revela que o erro é parte essencial da evolução humana.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3KOII9f" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Mindset – Carol S. Dweck</a></h3>



<p>Clássico sobre a mentalidade de crescimento.<br>Defende que o sucesso vem da disposição de tentar, falhar e aprender continuamente.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/48sasu9" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. A startup enxuta – Eric Ries</a></h3>



<p>Referência no mundo dos negócios.<br>Apresenta o conceito de “fail fast”: testar hipóteses rapidamente e corrigir o curso sem desperdiçar recursos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Errar é a forma mais inteligente de acertar</h3>



<p>Esses livros mostram que o fracasso não é o oposto do sucesso — é o caminho até ele. Nas mãos certas, o erro deixa de ser obstáculo e se torna uma poderosa ferramenta de inovação.</p>

5 livros sobre o poder do erro e da experimentação nos negócios

<p><em>Empresas que aprendem com o que não deu certo constroem resiliência, criatividade e vantagem competitiva</em></p>



<p>Errar é inevitável — mas aprender com o erro é uma escolha. Nas empresas mais inovadoras, o fracasso não é tratado como tabu, e sim como parte do processo criativo. O segredo está em transformar equívocos em insights, e falhas em combustível para aprimorar estratégias, produtos e comportamentos.</p>



<p>A forma como uma <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-estimular-o-pensamento-critico-dentro-das-equipes" target="_blank" rel="noreferrer noopener">equipe</a> reage ao erro define sua capacidade de inovar. Organizações que aprendem com falhas criam ambientes psicológicos seguros, onde as pessoas se sentem livres para experimentar e evoluir.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Normalize o erro como parte do aprendizado</h3>



<p>A inovação nasce da tentativa e do ajuste. Eliminar o medo de errar é essencial para liberar o potencial criativo das equipes.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Analise o erro com curiosidade, não com culpa</h3>



<p>Ao invés de buscar responsáveis, busque causas e lições. Essa mudança de mentalidade transforma falhas em dados valiosos.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Compartilhe aprendizados de forma transparente</h3>



<p>Dividir o que deu errado ajuda outros a evitar o mesmo caminho — e cria uma cultura de colaboração e melhoria contínua.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Teste ideias em pequena escala</h3>



<p>Projetos-piloto e protótipos permitem aprender com erros controlados, sem grandes riscos financeiros ou operacionais.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Recompense a coragem de tentar</h3>



<p>Valorizar quem assume riscos inteligentes mostra que a empresa entende o erro como parte do progresso, não como motivo de punição.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Errar bem é inovar melhor</h3>



<p>Transformar erros em aprendizado é um ato de inteligência coletiva. Empresas que aprendem com o que não deu certo constroem resiliência, criatividade e vantagem competitiva.</p>

5 formas de transformar o erro em uma ferramenta de aprendizado e inovação

<p><em>Obras provam que a inovação constante não depende de sorte ou genialidade, mas de método, curiosidade e coragem para experimentar</em></p>



<p>A inovação deixou de ser um evento pontual para se tornar uma rotina. As <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-integridade-em-ambientes-corporativos-desafiadores" target="_blank" rel="noreferrer noopener">empresas</a> mais bem-sucedidas não esperam grandes revoluções — elas cultivam a curiosidade, testam ideias e aprimoram processos todos os dias. Inovar de forma contínua é o que garante relevância em um mercado em constante transformação.</p>



<p>As organizações que criam sistemas de aprendizado e experimentação permanentes se adaptam mais rápido às mudanças e mantêm equipes engajadas e criativas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/48sasu9" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. A startup enxuta – Eric Ries</a></h3>



<p>Clássico sobre o método “construir, medir, aprender”.<br>Mostra como pequenas melhorias e ciclos curtos de experimentação geram crescimento sustentável.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/47oNmmZ" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Sprint – Jake Knapp</a></h3>



<p>Criado no Google Ventures, ensina como testar ideias e resolver grandes desafios em apenas cinco dias.<br>Uma metodologia prática para acelerar a inovação.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4qtl82j" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Creative Confidence – Tom Kelley e David Kelley</a></h3>



<p>Dos fundadores da IDEO, mostra como desbloquear o potencial criativo de qualquer pessoa.<br>Defende que inovação é mais sobre atitude do que talento.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/49aHDm2" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. DNA do inovador – Jeff Dyer, Hal Gregersen e Clayton Christensen</a></h3>



<p>Baseado em pesquisa com líderes de empresas inovadoras.<br>Revela os comportamentos e hábitos que sustentam a criatividade organizacional.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Inovar é nunca parar de aprender</h3>



<p>Esses livros provam que a inovação constante não depende de sorte ou genialidade, mas de método, curiosidade e coragem para experimentar. Pequenas ideias podem — e costumam — gerar grandes transformações.</p>

4 livros sobre inovação contínua e criatividade para empresas que não querem parar de evoluir

<p><em>Se líderes e empresas aprenderem a canalizar o idealismo dessa geração, transformarão resistência em combustível para inovação</em></p>



<p>Um <a href="https://www.becomingyoulabs.com/research/white-papers?utm_source=wsj&amp;utm_medium=organic&amp;utm_campaign=values_disconnect_sep25" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo</a> conduzido pela professora <strong>Suzy Welch (NYU)</strong> revelou que <strong>apenas 2% dos membros da Geração Z compartilham os valores que as empresas mais desejam</strong> — desempenho, aprendizado e dedicação.</p>



<p>Os valores predominantes entre os jovens são outros:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Bem-estar e prazer pessoal</strong></li>



<li><strong>Autenticidade e voz própria</strong></li>



<li><strong>Impacto social e propósito</strong></li>
</ol>



<p>Nenhum deles é negativo, mas representam uma <strong>mudança profunda na relação com o trabalho</strong> — de dever para <strong>devoção pessoal</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Por que a Geração Z pensa diferente</h2>



<p>Muitos jovens cresceram observando seus pais <strong>escravos do trabalho</strong>, esgotados e sem tempo para a vida pessoal. Naturalmente, decidiram não repetir o modelo.</p>



<p>Em grupos de foco, jovens relataram algo em comum:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Queremos gostar do que fazemos — não viver para trabalhar.”</p>
</blockquote>



<p>Eles desejam que o emprego se pareça mais com um <strong>hobby</strong>: algo que desperte paixão, propósito e autonomia.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O segredo para equilibrar expectativas</h2>



<p>O pesquisador <strong>Tim Elmore</strong>, autor de <em>The Future Begins With Z</em>, identificou uma virada simples, mas poderosa: <strong>mude a forma como descreve o trabalho</strong>.</p>



<p>Quando ele começou a apresentar tarefas como oportunidades de expressão — espaços para usar talentos e criatividade — os jovens passaram a <strong>“assumir o trabalho como dono, não como inquilino”</strong>.</p>



<p>Essa abordagem funciona porque <strong>transforma o senso de obrigação em senso de pertencimento</strong>.</p>





<h2 class="wp-block-heading">O que o equilíbrio realmente significa</h2>



<p>Encontrar o meio-termo entre gerações não é abdicar de disciplina — é conectar motivação e propósito:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>As empresas mantêm <strong>exigência de resultados e prazos</strong>.</li>



<li>Os jovens entregam <strong>engajamento genuíno e energia criativa</strong>.</li>



<li>Ambos os lados ganham: <strong>dever e devoção se encontram</strong>.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">O papel do líder nessa nova era</h2>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-preparar-sua-equipe-para-reagir-com-resiliencia-diante-de-crises" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Liderar</a> a Geração Z exige <strong>flexibilidade e escuta ativa</strong>.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Dê autonomia, mas mantenha clareza sobre metas.</li>



<li>Permita experimentação, mas cobre responsabilidade.</li>



<li>Mostre propósito, não apenas tarefas.</li>
</ul>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>A Geração Z não rejeita o trabalho — rejeita o vazio.</p>
</blockquote>



<p>Se líderes e empresas aprenderem a canalizar o idealismo dessa geração, transformarão resistência em combustível para inovação.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Em resumo</h3>



<p>A Geração Z quer fazer parte de algo que valha a pena — e não apenas “cumprir expediente”.<br>Quando o trabalho se torna espaço de expressão, propósito e aprendizado, <strong>a devoção substitui a obrigação</strong>.</p>



<p>O futuro do trabalho não será uma guerra de valores, mas uma <strong>parceria entre sentido e desempenho</strong>.</p>

Como liderar a Geração Z: de dever a devoção no trabalho

<p><em>No fim das contas, seja você quem for — o segredo está em entender como usar quem você é para o bem da equipe</em></p>



<p>Kirk Hammett, guitarrista do Metallica, surpreende quando diz:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Sou completamente introvertido. É muito difícil entrar em certas situações sociais.”</p>
</blockquote>



<p>Como pode alguém que toca para 50 mil pessoas se considerar tímido?<br>A resposta está em um dos equívocos mais comuns sobre introversão e extroversão: <strong>essas características não determinam o que alguém faz bem — e muito menos sua capacidade de <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-preparar-sua-equipe-para-reagir-com-resiliencia-diante-de-crises" target="_blank" rel="noreferrer noopener">liderar</a>.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Extrovertidos não são líderes melhores</h2>



<p>Estudos mostram <strong>nenhuma diferença significativa</strong> entre a eficácia de líderes introvertidos e extrovertidos. O que muda é o contexto:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Extrovertidos</strong> tendem a se sair melhor com equipes que buscam direção e motivação constante.</li>



<li><strong>Introvertidos</strong> prosperam com colaboradores autônomos, que gostam de agir com independência.</li>
</ul>



<p>O verdadeiro diferencial, segundo <strong>Simon Sinek</strong>, é o propósito:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Carisma não é energia. É o quanto você está disposto a se doar por uma causa.”</p>
</blockquote>



<p>Introvertidos costumam brilhar pela <strong>análise, escuta ativa e consistência</strong> — pilares de uma liderança sólida e confiável.</p>





<h2 class="wp-block-heading">2. Introvertidos não vivem apenas no “mundo interno”</h2>



<p>Pesquisas publicadas em <em><a href="https://psycnet.apa.org/record/2002-08203-014" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Personality and Individual Differences</a></em> mostram que <strong>introvertidos passam tanto tempo com outras pessoas quanto extrovertidos</strong> — e sentem o mesmo prazer nesses momentos.</p>



<p>A diferença está na <strong>sensibilidade ao estímulo externo</strong>:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Introvertidos recarregam na calma e no silêncio.</li>



<li>Extrovertidos se energizam no convívio constante.</li>
</ul>



<p>Ambos gostam de gente — só precisam de doses diferentes.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Vendas: nem extrovertidos, nem introvertidos — e sim ambivertidos</h2>



<p>Um estudo da <em>Psychological Science</em> identificou que os melhores vendedores são os <strong>ambivertidos</strong> — pessoas equilibradas entre os dois extremos.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Eles falam e escutam na medida certa, mostram entusiasmo sem parecer insistentes.”</p>
</blockquote>



<p>Em outras palavras, <strong>a adaptabilidade supera o estilo fixo de personalidade</strong> — tanto em vendas quanto em liderança.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Extroversão não garante desempenho em público</h2>



<p>Ser extrovertido não significa ter boas habilidades sociais, assim como ser introvertido não impede ninguém de brilhar diante de um público.</p>



<p>Um estudo da <em>Carleton University</em> mostrou que o segredo está na <strong>preparação emocional</strong>:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Introvertidos performam melhor quando se preparam para interações.</li>



<li>Extrovertidos se beneficiam ao <strong>ouvir mais e falar por último</strong>, o que aumenta a percepção de empatia e autoridade.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Em resumo</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Introversão não é timidez.</strong> É gestão de energia.</li>



<li><strong>Extroversão não é carisma.</strong> É preferência por estímulo.</li>



<li><strong>Liderança, vendas e performance</strong> dependem muito mais da <strong>capacidade de adaptação</strong> do que do tipo de personalidade.</li>
</ul>



<p>No fim das contas, seja você quem for — o segredo está em entender <strong>como usar quem você é para o bem da equipe.</strong></p>

Isto deve ser mais importante do que o trabalho para líderes

Jefferson Cavalcante

Como formar líderes na sua empresa, com Luis Vabo

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