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<p><em>Um programa de mentoria bem-sucedido pode promover o crescimento dentro da empresa e na comunidade em geral</em></p>



<p>Programas de mentoria estão se tornando cada vez mais comuns em empresas de todos os tamanhos. Nos Estados Unidos, 84% das empresas da Fortune 500 possuem programas de mentoria. Esses programas, conforme <a href="https://www.entrepreneur.com/growing-a-business/the-5-step-guide-to-a-successful-mentorship-program/475526" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> da <em>Entrepreneur</em>, conectam funcionários experientes com aqueles que buscam orientação, promovendo o crescimento profissional contínuo e fortalecendo a imagem da empresa.</p>



<p>Confira a seguir cinco estratégias para criar um programa de mentoria próspero na sua empresa:</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Cultura de aprendizado</h2>



<p>O sucesso de um programa de mentoria depende do ambiente de aprendizado da organização e do apoio da gestão. Isso pode incluir cursos individuais, coaching de equipe ou atividades de mentoria. Incentive cada equipe a dedicar uma parte de sua semana de trabalho ao aprendizado. </p>



<p>Os gestores devem reconhecer as vantagens estratégicas de um programa de aprendizado, como a capacitação da equipe e o desenvolvimento de habilidades de fala em público e mentoria sem a necessidade de contratar mentores externos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Visão de longo prazo</h2>



<p>Os benefícios de um programa de mentoria são mais claros quando se olha para o quadro geral. Os funcionários que participam de programas de mentoria apoiam e capacitam uns aos outros, desenvolvendo habilidades de apresentação e ensino. </p>



<p>Além disso, ao incluir responsabilidades de fala em público, os mentores também promovem a empresa como um empregador bem-sucedido e voltado para o crescimento, atraindo novos talentos.</p>



<p><strong>LEIA TAMBÉM</strong></p>



<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/por-que-sua-empresa-precisa-estar-atenta-a-mentoria" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Por que sua empresa precisa estar atenta à mentoria</a></p>



<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/por-que-adotar-o-mentoring-no-desenvolvimento-das-suas-equipes" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Por que adotar o mentoring no desenvolvimento das suas equipes</a></p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Estrutura e regras</h2>



<p>Uma abordagem estratégica é crucial para o sucesso a longo prazo de um programa de mentoria. Estabeleça uma carta bem definida que inclua direitos, responsabilidades e compromisso de tempo dos mentores. </p>



<p>Defina claramente os papéis e responsabilidades de mentores, mentorados e administradores do programa. Mantenha a adesão ao programa com requisitos como um número mínimo de compromissos de fala em público e estabeleça regras básicas de conduta, confidencialidade e resolução de conflitos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Potencial para expandir além da organização</h2>



<p>Expandir o programa de mentoria além dos limites da organização pode trazer benefícios significativos. Incentive seus mentores a participar de conferências, podcasts, iniciativas educacionais juvenis e competições como juízes. </p>



<p>Essas atividades não só contribuem para a comunidade, mas também geram excelente PR, promovendo sua empresa como um local de trabalho que prioriza o aprendizado contínuo e o crescimento dos funcionários.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Benefícios para os mentores</h2>



<p>Programas de mentoria verdadeiramente valiosos beneficiam tanto os mentores quanto os mentorados. Além da satisfação pessoal, os mentores desenvolvem habilidades de liderança, comunicação, técnicas de coaching e delegação. </p>



<p>Participar de oportunidades de fala em público aumenta a confiança dos mentores e oferece experiências valiosas. Programas de mentoria também ampliam as redes profissionais e fortalecem a expertise dos mentores ao explicar conceitos aos mentorados.</p>



<p>Um programa de mentoria bem-sucedido pode promover o crescimento dentro da empresa e na comunidade em geral. Ao cultivar uma cultura de aprendizado, estabelecer uma estrutura forte e compartilhar expertise, você cria uma situação vantajosa para seus funcionários, sua empresa e o ambiente profissional mais amplo.</p>


5 estratégias para criar um programa de mentoria próspero

Um programa de mentoria bem-sucedido pode promover o crescimento dentro da empresa e na comunidade em geral

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>O bem-estar deixou de ser um luxo — é o combustível que mantém a produtividade e a criatividade vivas em qualquer ambiente profissional</em></p>



<p>O aumento dos casos de burnout, ansiedade e exaustão emocional nas empresas mostra que a saúde mental se tornou um tema central no mundo do trabalho. Mais do que um benefício, o bem-estar é hoje um pilar estratégico para a produtividade e a sustentabilidade dos negócios.</p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-lidar-com-a-sobrecarga-de-informacao-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Cuidar da mente</a> no ambiente corporativo é uma questão de cultura — e não de ações pontuais. Líderes e profissionais precisam compreender o equilíbrio entre desempenho e qualidade de vida como parte do sucesso.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3VTFO5h" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Exhausted: an A–Z for the weary – Anna Katharina Schaffner</a></h3>



<p>Explora a história do esgotamento e como a sociedade moderna lida com a pressão constante.<br>Ajuda o leitor a reconhecer sinais de sobrecarga e buscar equilíbrio.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3VPbpFn" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Rest – Alex Soojung-Kim Pang</a></h3>



<p>Defende o descanso como parte fundamental da produtividade.<br>Mostra como pausas estratégicas potencializam a criatividade e o foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nHuXYu" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Quando o corpo diz não – Gabor Maté</a></h3>



<p>Investiga como o estresse crônico e as emoções reprimidas afetam a saúde física.<br>Um alerta poderoso sobre os limites entre mente e corpo.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/46RjgHq" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. A sociedade do cansaço – Byung-Chul Han</a></h3>



<p>Reflexão filosófica sobre o excesso de desempenho na era moderna.<br>Um convite para repensar o ritmo frenético da vida corporativa.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3IwtTHK" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. O jeito Harvard de ser feliz – Shawn Achor</a></h3>



<p>Baseado em pesquisas científicas, mostra como a felicidade impacta diretamente o sucesso profissional.<br>Apresenta hábitos simples para cultivar otimismo e bem-estar no trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Equilíbrio como estratégia de sucesso</h3>



<p>Esses livros reforçam que cuidar da mente é cuidar da carreira. O bem-estar deixou de ser um luxo — é o combustível que mantém a produtividade e a criatividade vivas em qualquer ambiente profissional.</p>

5 livros sobre bem-estar e saúde mental no ambiente corporativo

<p><em>Profissionais que cuidam da própria saúde emocional conseguem entregar resultados consistentes e de maior qualidade</em></p>



<p>O burnout se tornou uma das maiores ameaças à saúde mental dos profissionais modernos. A busca por resultados constantes e a pressão por desempenho podem levar à <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-lidar-com-a-sobrecarga-de-informacao-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">exaustão</a> emocional e física. No entanto, é possível preservar a produtividade sem comprometer o equilíbrio pessoal.</p>



<p>Prevenir o esgotamento não significa trabalhar menos, mas trabalhar de forma mais inteligente, com limites claros e foco no que realmente importa.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Estabeleça fronteiras entre trabalho e vida pessoal</h3>



<p>Defina horários e espaços específicos para desconexão. Isso ajuda a recarregar as energias e manter o foco durante o expediente.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Faça pausas curtas ao longo do dia</h3>



<p>Interromper o fluxo de trabalho por alguns minutos ajuda o cérebro a se recuperar e melhora o desempenho.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Aprenda a priorizar</h3>



<p>Concentrar-se no essencial evita dispersão e reduz a sensação de sobrecarga constante.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Cultive hábitos de autocuidado</h3>



<p>Sono adequado, alimentação equilibrada e prática de exercícios são pilares de produtividade sustentável.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Peça ajuda antes do limite</h3>



<p>Buscar apoio — de colegas, líderes ou profissionais especializados — é sinal de maturidade, não de fraqueza.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Produtividade com bem-estar</h3>



<p>Evitar o esgotamento não é luxo, é necessidade. Profissionais que cuidam da própria saúde emocional conseguem entregar resultados consistentes e de maior qualidade.</p>

5 formas de evitar o esgotamento emocional sem reduzir a produtividade

<p><em>Profissionais equilibrados não são os que sentem menos pressão, mas os que sabem lidar melhor com ela</em></p>



<p>Prazos curtos, metas ambiciosas e ambientes competitivos são parte da rotina de muitos profissionais. No entanto, viver constantemente sob pressão pode afetar a <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-superar-o-medo-de-mudancas-na-carreira" target="_blank" rel="noreferrer noopener">saúde mental</a>, a tomada de decisão e a qualidade das relações no trabalho. Saber gerenciar emoções nesses momentos é essencial para manter o desempenho e o bem-estar.</p>



<p>O equilíbrio emocional não vem da ausência de estresse, mas da capacidade de responder a ele com consciência e autocontrole.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reconheça os sinais de sobrecarga</h3>



<p>Perceber quando o corpo e a mente pedem pausa é o primeiro passo para evitar o esgotamento.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Organize prioridades com realismo</h3>



<p>Nem tudo precisa ser feito ao mesmo tempo — definir o que é essencial reduz a ansiedade.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Pratique pausas estratégicas</h3>



<p>Pequenos intervalos ao longo do dia ajudam a recuperar foco e energia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Separe o pessoal do profissional</h3>



<p>Evitar levar preocupações do trabalho para a vida pessoal preserva a mente e os relacionamentos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Busque apoio quando necessário</h3>



<p>Conversar com colegas, mentores ou profissionais de saúde mental pode trazer clareza e equilíbrio.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Calma como vantagem competitiva</h3>



<p>Profissionais equilibrados não são os que sentem menos pressão, mas os que sabem lidar melhor com ela. O controle emocional é o que sustenta o alto desempenho em longo prazo.</p>

Como manter o equilíbrio emocional em períodos de alta pressão no trabalho

<p><em>Profissionais que cultivam hábitos saudáveis têm mais clareza mental, energia e equilíbrio para enfrentar desafios diários</em></p>



<p>Conciliar produtividade e <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-lidar-com-a-sobrecarga-de-informacao-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">autocuidado</a> parece impossível quando a rotina está cheia de prazos, reuniões e cobranças. No entanto, manter hábitos saudáveis não exige grandes mudanças — e sim pequenas decisões consistentes. Incorporar bem-estar à rotina é uma forma de garantir energia, foco e longevidade profissional.</p>



<p>Hábitos sustentáveis são construídos a partir de microações diárias, que se tornam automáticas com o tempo e têm impacto direto na performance e na saúde mental.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Comece com metas pequenas e realistas</h3>



<p>Tentar mudar tudo de uma vez gera frustração. Foque em um hábito por vez — como dormir melhor ou fazer pausas curtas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Planeje momentos de autocuidado na agenda</h3>



<p>Bloquear horários para descanso, alimentação e movimento torna o cuidado parte da rotina, não um luxo.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Faça escolhas conscientes durante o trabalho</h3>



<p>Trocar o café em excesso por água, levantar-se a cada hora e alongar-se já fazem diferença.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Use lembretes e gatilhos visuais</h3>



<p>Post-its, alarmes e aplicativos ajudam a manter o compromisso com os novos hábitos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Celebre pequenas vitórias</h3>



<p>Reconhecer avanços mantém a motivação e reforça o ciclo positivo da mudança.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Saúde como parte da produtividade</h3>



<p>Cuidar de si não reduz o desempenho — potencializa. Profissionais que cultivam hábitos saudáveis têm mais clareza mental, energia e equilíbrio para enfrentar desafios diários.</p>

5 estratégias para criar um programa de mentoria próspero

Bernardo Góis

Ele conheceu todos os países do mundo — e quer te ensinar como, com Anderson Dias

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