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<p>Atire a primeira pedra quem nunca fez uma lista de metas no final do ano. E muitas metas se repetem ao longo dos anos, justamente porque dificilmente são cumpridas. Uma pesquisa divulgada pela Universidade de Scranton, nos EUA, mostrou que apenas 8% da população cumpre as metas estabelecidas nesse período. E com isso, vai ficando pra trás o desejo de fazer um curso, de entrar para a academia, de lutar por uma promoção no trabalho e diversas outras que são bem comuns de estarem presentes na lista. A pesquisa mostra ainda, que 55% das resoluções de Ano Novo estão relacionadas à saúde, alimentação, atividade física e acabar com dívidas.</p>
<p>Mas, e como mudar esse quadro? “Um planejamento bem feito é crucial para que as metas saiam do papel e deixem de ser simples anotações”, explica Dario Kosugi, head de educação da Conquer, escola de negócios com formações e especializações para o novo mercado, e que também desenvolve soft skills como produtividade. Ainda segundo ele, “é muito importante estabelecer prazos, ser específico e trabalhar com metas possíveis. Além disso, metas de ano novo requerem mudança de hábitos. Por isso, se você deixar a coisa muito ampla, será difícil seguir com ela porque qualquer outra coisa poderá entrar no caminho e te tirar o foco”, garante ele.</p>
<p>E para ajudar aqueles que não conseguem colocar as metas em prática, Kosugi listou algumas dicas que podem te proporcionar uma nova relação com as suas metas. Confira:</p>
<h2>1. Detalhe suas metas</h2>
<p>Não adianta trabalhar com metas amplas ou genéricas demais. Assim como num planejamento de trabalho, é preciso especificar bem o que se pretende para conseguir ir, passo a passo, em busca dos resultados. Por exemplo, uma das metas mais comuns no final do ano é entrar na academia. Mas definir uma meta como “fazer academia” não basta. É preciso definir detalhes como: quando vai começar, quantas vezes na semana, em qual academia pretende se matricular. Neste caso, uma boa meta pode ser: ir à academia 2x na semana a partir de fevereiro, por pelo menos 3 meses.</p>
<p>Além disso, é importante definir a primeira tarefa possível de realizar em direção ao cumprimento desta meta – uma tarefa que seja possível realizar em menos de dois minutos. Por exemplo, no caso da academia, execute de cara a primeira coisa que pode fazer, como procurar três academias perto de casa ou do trabalho, ver preços e se matricular. Assim, já é possível sair da inércia.</p>
<h2>2. Compartilhe</h2>
<p>Quando definir suas metas, encontre alguém para compartilhar e, sobretudo, te acompanhar na realização de algumas delas. Afinal, sempre tem alguém afim de fazer a mesma coisa que você. Para isso, você pode fazer um post nas suas redes sociais convidando alguém para começar um curso, por exemplo. Companhias nos deixam mais compromissados com nossas metas, além de motivar muito mais as pessoas envolvidas.</p>
<h2>3. Deixe suas metas visíveis</h2>
<p>Muitas vezes, o não cumprimento de uma meta não é por falta de motivação ou disciplina, e simplesmente porque as pessoas se esquecem delas, perdem de vista e voltam às suas rotinas habituais. Isso mesmo. Como lembrar de todas as metas que você estabeleceu apenas na sua cabeça? Por isso, mude seu ambiente para sempre lembrar daquilo que você se comprometeu. Coloque alarmes diários, post-its nas paredes, avise as pessoas próximas e crie um comprometimento público com sua meta.</p>
<h2>4. Organização financeira</h2>
<p>A maioria das metas de ano novo exige, além de tempo, uma boa organização financeira. Sem ela, fica difícil realizar praticamente todas as outras que você se propuser a cumprir. Talvez &#8220;Organizar Minhas Finanças&#8221; possa ser justamente sua primeira meta.</p>
<h2>5. Aprenda a organizar seu tempo</h2>
<p>Toda meta também envolve uma mudança de rotina, que envolve organização de agenda e de tarefas. Investir num curso de produtividade e organização no início do ano é ótimo para isso, além de clarear suas ideias e mostrar o que realmente é possível ou não executar durante o ano.</p>


5 coisas que você precisa saber para cumprir suas resoluções de final de ano

Apenas 8% das pessoas cumprem suas clássicas resoluções de fim de ano. Saiba como tirar metas do papel

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p>Por Bruno Carone*</p>



<p>Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.</p>



<p>Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.</p>



<p>Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.</p>



<p>O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.</p>



<p>Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.</p>



<p><strong>*Bruno Carone</strong> <em>é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas</em></p>

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

<p>Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.</p>



<p>Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.</p>



<p>A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Funcionalidades que fazem a diferença</strong></h3>



<p>A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Recebimentos em mais de 40 moedas:</strong> permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li><strong>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas:</strong> ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li><strong>Cartão de débito internacional:</strong> aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li><strong>Saques instantâneos:</strong> acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li><strong>Suporte 24/7 em português:</strong> garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Benefícios econômicos e operacionais</strong></h3>



<p>A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Um mercado em ascensão</strong></h3>



<p>Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>A nova era da gestão financeira global</strong></h3>



<p>A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.</p>



<p><strong><a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.</strong></p>

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

<p><em>A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade</em></p>



<p><em>Por Pedro Sampaio*</em></p>



<p>Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.</p>



<p>Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.</p>



<p>Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.</p>



<p>Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.</p>



<p>Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.</p>



<p>Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.</p>



<p><em>* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).</em></p>

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

<p><em>Profissionais que dominam essa habilidade conseguem ampliar sua influência, fortalecer equipes e abrir novos caminhos na carreira</em></p>



<p>A comunicação eficaz é uma das habilidades mais valiosas no mundo corporativo. Saber transmitir ideias com clareza, ouvir ativamente e exercer influência positiva pode transformar a forma como líderes e profissionais se relacionam com colegas, clientes e parceiros.</p>



<p>Profissionais que desenvolvem suas competências de comunicação são capazes de criar vínculos mais fortes, reduzir conflitos e inspirar colaboração. Algumas obras ajudam a refinar essa habilidade de forma prática.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/46rUg9I" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Comunicação não violenta – Marshall Rosenberg</a></h3>



<p>Apresenta um método simples e poderoso para dialogar de forma empática, resolver conflitos e construir relacionamentos mais saudáveis.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3IkL0Mh" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Como falar em público e influenciar pessoas no mundo dos negócios – Dale Carnegie</a></h3>



<p>Versão adaptada do clássico de Carnegie, com foco em técnicas de oratória e influência no ambiente corporativo.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3K1LM1l" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. O corpo fala – Pierre Weil e Roland Tompakow</a></h3>



<p>Explora a linguagem corporal como ferramenta de comunicação, revelando sinais que muitas vezes passam despercebidos.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4pglEzP" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Storytelling com dados – Cole Nussbaumer Knaflic</a></h3>



<p>Mostra como usar narrativas visuais para comunicar informações complexas de forma clara e envolvente.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3K2CYbu" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. TED Talks: o guia oficial – Chris Anderson</a></h3>



<p>Reúne orientações práticas sobre como criar apresentações impactantes, baseadas nos bastidores do TED.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Comunicação como ferramenta de liderança</h3>



<p>Essas leituras provam que comunicar não é apenas transmitir informações, mas criar conexões reais e duradouras. Profissionais que dominam essa habilidade conseguem ampliar sua influência, fortalecer equipes e abrir novos caminhos na carreira.</p>

5 livros para aprimorar comunicação e influência no trabalho

<p><em>A resiliência emocional é uma das competências mais valorizadas no ambiente corporativo moderno, pois sustenta tanto o desempenho individual quanto o coletivo</em></p>



<p>A rotina profissional está repleta de pressões, mudanças inesperadas e desafios constantes. A capacidade de lidar com essas situações sem perder o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/3-habitos-de-inteligencia-emocional-para-liderar-com-mais-impacto" target="_blank" rel="noreferrer noopener">equilíbrio emocional</a> é o que diferencia profissionais resilientes daqueles que se deixam abater facilmente. A <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Resili%C3%AAncia_(psicologia)" target="_blank" rel="noreferrer noopener">resiliência</a> não é um dom inato: ela pode ser aprendida e fortalecida ao longo da carreira.</p>



<p>A resiliência emocional é uma das competências mais valorizadas no ambiente corporativo moderno, pois sustenta tanto o desempenho individual quanto o coletivo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Pratique o autoconhecimento</h3>



<p>Reconhecer seus pontos fortes e fragilidades permite identificar como você reage sob pressão e como pode se preparar melhor para enfrentar adversidades.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Reinterprete os desafios</h3>



<p>Em vez de enxergar os obstáculos como barreiras intransponíveis, trate-os como oportunidades de aprendizado e evolução.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Cultive hábitos saudáveis</h3>



<p>Sono adequado, boa alimentação e prática de atividades físicas ajudam a manter corpo e mente preparados para situações de estresse.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Crie uma rede de apoio</h3>



<p>Contar com colegas, mentores ou amigos de confiança fortalece a capacidade de enfrentar momentos difíceis sem se isolar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Estabeleça limites claros</h3>



<p>Aprender a dizer “não” e a equilibrar vida pessoal e profissional reduz sobrecarga e protege sua energia emocional.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Resiliência como diferencial competitivo</h3>



<p>Desenvolver resiliência emocional é construir uma base sólida para enfrentar os altos e baixos da vida profissional. Profissionais que cultivam essa habilidade não apenas superam crises, mas também transformam desafios em trampolins para o crescimento.</p>

5 formas de desenvolver resiliência emocional no trabalho

<p><em>Com práticas simples de comunicação e respeito, é possível reduzir atritos e construir um ambiente mais colaborativo, onde o foco permanece em resultados e crescimento</em></p>



<p>O ambiente de trabalho reúne pessoas com diferentes perfis, opiniões e formas de agir. Divergências são inevitáveis, mas muitos conflitos podem ser prevenidos quando existe clareza, respeito e boa comunicação. Evitar atritos desnecessários é uma forma de proteger a <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Produtividade#:~:text=A%20produtividade%20%C3%A9%20basicamente%20definida%20como%20a%20rela%C3%A7%C3%A3o,definidos%20como%20sejam%20pessoas%2C%20m%C3%A1quinas%2C%20materiais%20e%20outros." target="_blank" rel="noreferrer noopener">produtividade</a> e fortalecer relações profissionais.</p>



<p>Equipes que cultivam práticas de comunicação transparente e empatia tendem a <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/3-estrategias-para-aprimorar-a-gestao-de-emocoes-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">reduzir tensões</a> e a transformar diferenças em oportunidades de colaboração.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Comunique-se com clareza</h3>



<p>Grande parte dos conflitos nasce de mal-entendidos. Mensagens objetivas e alinhamentos frequentes evitam interpretações equivocadas.</p>





<h3 class="wp-block-heading">2. Respeite diferentes estilos</h3>



<p>Cada pessoa tem sua maneira de trabalhar. Reconhecer e valorizar essas diferenças ajuda a reduzir choques de personalidade.</p>



<h3 class="wp-block-heading">3. Estabeleça acordos prévios</h3>



<p>Definir regras claras sobre responsabilidades e prazos evita disputas e acusações quando surgem imprevistos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Pratique a escuta ativa</h3>



<p>Dar espaço para ouvir colegas reduz a sensação de desvalorização, uma das principais causas de atritos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Controle reações impulsivas</h3>



<p>Responder no calor do momento pode ampliar um problema pequeno. Pausar antes de reagir ajuda a manter o equilíbrio.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Conflitos evitados, relações fortalecidas</h3>



<p>Nem todo conflito precisa acontecer. Com práticas simples de comunicação e respeito, é possível reduzir atritos e construir um ambiente mais colaborativo, onde o foco permanece em resultados e crescimento.</p>

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