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<p><em>Evitar esses erros comuns pode ajudar as organizações a criar um ambiente de trabalho onde todos se sintam seguros e valorizados</em></p>



<p>A segurança psicológica no local de trabalho é, segundo <a href="https://www.fastcompany.com/91163588/3-mistakes-to-avoid-when-it-comes-to-psychological-safety-at-work" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> da <em>Inc.</em>, um componente essencial para criar um ambiente onde os funcionários se sintam seguros, valorizados e capazes de contribuir plenamente. Gina Battye, em seu novo livro &#8220;The Authentic Organization: How to Create a Psychologically Safe Workplace&#8221;, publicado pela Wiley, destaca três erros comuns que as organizações cometem ao tentar medir e implementar a segurança psicológica.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Medir a coisa errada</h2>



<p>Muitas organizações cometem o erro de equiparar segurança psicológica apenas a uma cultura de falar sem medo. No entanto, a segurança psicológica é um conceito muito mais amplo, englobando a experiência subjetiva de segurança, conforto e confiança dos indivíduos em diferentes contextos. </p>



<p>A segurança psicológica envolve como as pessoas se sentem seguras para expressar suas ideias, opiniões e preocupações sem medo de represálias ou julgamentos. &#8220;Educar a si mesmo e à sua organização sobre o verdadeiro alcance da segurança psicológica é crucial para entender e implementar práticas eficazes,&#8221; explica Battye.</p>



<p><strong>LEIA TAMBÉM</strong></p>



<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/seguranca-psicologica-de-novos-contratados-diminui-rapidamente-diz-estudo" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Segurança psicológica de novos contratados diminui rapidamente, diz estudo</a></p>



<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/seguranca-psicologica-quais-os-beneficios-para-a-sua-equipe" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Segurança psicológica: quais os benefícios para a sua equipe?</a></p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Usar perguntas desalinhadas</h2>



<p>As perguntas feitas para medir a segurança psicológica muitas vezes não são adaptadas ao contexto específico do negócio ou indústria, levando a dados que não são úteis. Muitas dessas perguntas focam em se os funcionários se sentem seguros para cometer erros ou falar, mas não abordam aspectos críticos como se os funcionários podem trazer seu &#8220;eu autêntico&#8221; para o trabalho. </p>



<p>&#8220;Evite focar apenas nos sintomas de uma cultura de trabalho não saudável. Em vez disso, analise e aborde as causas raízes,&#8221; sugere Battye. Desenvolver perguntas personalizadas e direcionadas que identifiquem áreas problemáticas dentro da organização pode fornecer insights acionáveis sobre as nuances das experiências individuais e dinâmicas de equipe.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Desenvolver intervenções sem direção ou foco claros</h2>



<p>Baseadas em dados insuficientes, as organizações frequentemente implementam intervenções que são bem-intencionadas, mas ineficazes. Essas intervenções muitas vezes não abordam as causas raízes dos problemas de segurança psicológica. Para resolver esse problema, é necessário adotar uma abordagem holística para entender e medir a segurança psicológica. </p>



<p>Coletar dados abrangentes e detalhados que revelem a natureza precisa dos problemas e suas causas subjacentes é fundamental. &#8220;Adote uma abordagem holística para entender e medir a segurança psicológica, identificando pontos críticos de toxicidade dentro da sua organização,&#8221; conclui Battye.</p>



<p>Evitar esses erros comuns pode ajudar as organizações a criar um ambiente de trabalho onde todos se sintam seguros e valorizados. Implementar estratégias eficazes para medir e promover a segurança psicológica é essencial para cultivar uma cultura de trabalho saudável e inclusiva.</p>


3 erros a evitar quando o assunto é segurança psicológica no trabalho

Evitar esses erros comuns pode ajudar as organizações a criar um ambiente de trabalho onde todos se sintam seguros e valorizados

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Ao celebrar 500 transações, a igc reafirma sua essência: ser a casa do empresário, um espaço de confiança e de resultados concretos</em></p>



<p>A trajetória da igc é marcada por números expressivos, decisões estratégicas e, acima de tudo, pela confiança construída com empresários ao longo de quase três décadas. Em 2025, a empresa alcançou um marco histórico: 500 transações de fusões e aquisições concluídas. Mais do que um número, o resultado simboliza o reconhecimento de uma abordagem única, pautada pela exclusividade no sell-side e pela ausência de conflitos de interesse.</p>



<p>Desde sua fundação, a igc se apresenta como a “casa do empresário”. Essa identidade foi construída com base em um compromisso simples, mas de grande impacto: estar sempre ao lado de quem acredita, arrisca e constrói. O novo marco reafirma esse posicionamento e consolida a reputação da empresa como uma das mais sólidas no mercado de M&amp;A da América Latina.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>28 anos de dedicação ao empresário</strong></h2>



<p>Fundada há 28 anos, a igc nasceu com a proposta de atuar exclusivamente no sell-side, ou seja, defendendo de forma integral os interesses de quem deseja vender sua empresa. Essa estratégia se mostrou fundamental para criar uma relação de confiança com o público-alvo: empresários que muitas vezes dedicaram a vida inteira à construção de seus negócios e, em determinado momento, precisam tomar a difícil decisão de vendê-los ou buscar novos sócios estratégicos.</p>



<p>O diferencial da igc está em evitar conflitos de interesse. Enquanto muitas casas de M&amp;A podem representar tanto compradores quanto vendedores, a igc optou por trabalhar apenas com empresários que desejam vender. Essa escolha trouxe clareza ao processo e a certeza, para os clientes, de que cada negociação é conduzida de forma imparcial e alinhada exclusivamente ao melhor resultado para eles.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>O marco das 500 transações</strong></h2>



<p>Alcançar 500 transações concluídas é mais do que uma conquista numérica. Trata-se de 500 histórias de transformação, de empresas que mudaram de mãos, de famílias empresárias que realizaram o sonho de ver o legado valorizado, de empreendedores que encontraram novos horizontes a partir do processo de M&amp;A.</p>



<p>Para celebrar o marco, a igc lançou um vídeo-homenagem reunindo parte dessa história. A peça está disponível no YouTube e sintetiza o espírito da empresa ao longo de quase três décadas: cada negociação não é apenas um contrato assinado, mas um capítulo na trajetória de quem constrói negócios no Brasil.&nbsp;</p>



<p>Assista ao vídeo:<a href="https://www.youtube.com/watch?v=nYDOAlcEJIA">&nbsp;</a></p>



<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/nYDOAlcEJIA?si=gyRC2Tipd0A3MCI2" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Construção de marca e reputação</strong></h2>



<p>Ao longo dos anos, a igc consolidou sua imagem não apenas como uma prestadora de serviços em M&amp;A, mas como uma verdadeira parceira dos empresários. A comunicação da marca sempre buscou reforçar esse papel de “casa do empresário”, transmitindo segurança e autoridade no mercado.</p>



<p>Essa postura foi fundamental para diferenciar a igc em um ambiente competitivo. No Brasil, o mercado de fusões e aquisições cresceu significativamente nas últimas décadas, impulsionado por fatores como a globalização, a entrada de fundos de investimento e o interesse de multinacionais em expandir sua atuação no país. Nesse cenário, construir uma reputação sólida foi essencial para atrair negócios e estabelecer a confiança de empreendedores de diferentes setores.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Exclusividade no sell-side como diferencial</strong></h2>



<p>A exclusividade no sell-side é o grande diferencial da igc. Esse modelo permite foco total nos objetivos do empresário, desde a avaliação do negócio até a negociação final. O processo envolve análise criteriosa de mercado, precificação justa, seleção de potenciais compradores e condução de negociações estratégicas.</p>



<p>Segundo especialistas, essa abordagem reduz riscos e aumenta as chances de sucesso nas operações, uma vez que elimina potenciais conflitos entre interesses de compradores e vendedores. Para o empresário, isso se traduz em tranquilidade e em uma negociação conduzida de maneira transparente e confiável.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>O papel estratégico do M&amp;A para empresas brasileiras</strong></h2>



<p>O crescimento do mercado de M&amp;A no Brasil reflete a maturidade crescente das empresas nacionais e a necessidade de adaptação a um ambiente competitivo global. Para muitas companhias, vender ou atrair investidores estratégicos não significa encerrar uma história, mas abrir caminho para novos ciclos de expansão, inovação e consolidação.</p>



<p>Nesse contexto, a igc desempenha um papel estratégico ao apoiar empresários em decisões cruciais. Cada transação envolve questões emocionais, financeiras e jurídicas que precisam ser cuidadosamente equilibradas. Ter uma casa de M&amp;A com experiência comprovada em 500 negociações é um fator determinante para o sucesso desse processo.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>A homenagem às 500 histórias</strong></h2>



<p>O vídeo produzido pela igc em comemoração ao marco das 500 transações é mais do que uma peça institucional. Trata-se de uma homenagem aos empresários que confiaram sua trajetória à empresa. A cada história, um novo capítulo se soma à narrativa de um Brasil que empreende, gera empregos, movimenta a economia e transforma realidades.</p>



<p>No vídeo, a mensagem central é clara: a igc não celebra apenas números, mas as pessoas que fazem parte dessas conquistas. Essa humanização reforça a identidade da marca e aproxima ainda mais a empresa de seu público-alvo.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Olhando para o futuro</strong></h2>



<p>Com quase três décadas de atuação e um portfólio robusto de transações concluídas, a igc se prepara para os próximos desafios do mercado de M&amp;A. A expectativa é de que o ambiente continue aquecido, impulsionado por transformações econômicas, tecnológicas e culturais que exigem das empresas maior capacidade de adaptação.</p>



<p>A igc, ao manter sua estratégia de exclusividade no sell-side, aposta na continuidade de sua trajetória como referência no setor. Para os empresários, isso significa ter ao lado um parceiro confiável, experiente e totalmente comprometido em transformar negócios em histórias de sucesso.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>A confiança como legado</strong></h2>



<p>Mais do que números, a marca da igc está associada à confiança. Em cada uma das 500 transações, houve o cuidado de garantir que os interesses do empresário fossem preservados e valorizados. Esse é o verdadeiro legado da empresa e o que a mantém relevante em um mercado competitivo.</p>



<p>Ao celebrar 500 transações, a igc reafirma sua essência: ser a casa do empresário, um espaço de confiança e de resultados concretos.</p>

Com 500 M&As na bagagem, igc consolida modelo e avança para nova fase

<p><em>A integridade é o alicerce invisível sobre o qual se constrói qualquer legado de liderança</em></p>



<p>Em tempos de metas agressivas, competição acirrada e mudanças constantes, manter a integridade pode parecer uma tarefa difícil. No entanto, é justamente nesses contextos que o caráter e a coerência se tornam diferenciais poderosos. A integridade é o que sustenta a confiança, tanto da equipe quanto da própria consciência do líder.</p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-valor-de-errar-por-que-lideres-de-sucesso-permitem-que-suas-equipes-falhem" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Líderes</a> íntegros inspiram respeito porque não cedem a atalhos fáceis nem comprometem seus valores por conveniência. Eles tomam decisões que equilibram ética, propósito e resultados.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Defina seus limites éticos com clareza</h3>



<p>Saber até onde você está disposto a ir — e até onde não — evita dilemas morais e protege sua reputação.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Seja transparente nas decisões</h3>



<p>Explicar o “porquê” das escolhas reforça a credibilidade e cria uma cultura de confiança dentro da equipe.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Não ignore pequenos deslizes</h3>



<p>A integridade se constrói no cotidiano. Tolerar atitudes antiéticas abre espaço para problemas maiores no futuro.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Valorize o exemplo mais do que o discurso</h3>



<p>A coerência entre o que se diz e o que se faz é o verdadeiro termômetro da liderança ética.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Cultive coragem moral</h3>



<p>Defender o certo nem sempre é confortável, mas é o que diferencia líderes que apenas comandam daqueles que inspiram.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Integridade é força silenciosa</h3>



<p>Manter princípios firmes em ambientes desafiadores exige coragem, mas também gera admiração. A integridade é o alicerce invisível sobre o qual se constrói qualquer legado de liderança.</p>

5 formas de manter a integridade em ambientes corporativos desafiadores

<p><em>Quando alguém se sente valorizado antes mesmo de agir, o melhor de si vem naturalmente</em></p>



<p>Imagine precisar subir uma banheira de <strong>170 quilos por dois lances de escada</strong>, encaixando-a milimetricamente sem danificá-la. Um trabalho pesado, delicado e estressante — e que dependeria da ajuda de outras pessoas.</p>



<p>O que começou como uma simples tarefa física acabou revelando uma lição poderosa sobre <strong>liderança, motivação e psicologia das relações humanas</strong>: o impacto de <strong>agradecer antes</strong>.</p>



<p>Em <a href="https://www.inc.com/jeff-haden/want-to-help-people-be-more-generous-engaged-and-oddly-enough-more-resilient-the-science-of-thanks-in-advance/91250414" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo para a Inc.</a>, o editor Jeff Haden contou que, antes de começar o trabalho pesado, disse:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Obrigado por me ajudarem. Isso vai ser difícil, a banheira é pesada e precisa encaixar perfeitamente. Tenho um plano, mas estou aberto a ideias. Agradeço muito por estarem aqui.”</p>
</blockquote>



<p>O resultado?<br>Nenhum estresse, nenhuma tensão. O grupo trabalhou com leveza, colaborou, riu e resolveu o problema.</p>



<p>A gratidão antecipada <strong>mudou o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-segredo-para-ser-mais-querido-faca-as-pessoas-se-sentirem-vistas" target="_blank" rel="noreferrer noopener">clima emocional</a> do trabalho</strong> — transformou um desafio físico em uma missão conjunta.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A arte de agradecer antecipadamente</h2>



<p>O ex-negociador do FBI <strong>Chris Voss</strong>, autor do best-seller <em>Never Split the Difference</em>, ensina um princípio simples e transformador:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Agradeça antes que as pessoas façam algo.”</p>
</blockquote>



<p>Ele chama isso de <strong>rotular positivamente</strong> — uma técnica que ativa o senso de generosidade e competência no outro antes mesmo da ação acontecer.</p>



<p>Voss explica que, quando você diz algo como <em>“Obrigado por dedicar seu tempo para me ajudar”</em> <strong>antes</strong> da pessoa fazer o que você pediu, isso muda a dinâmica emocional da interação.<br>A pessoa deixa de agir por obrigação e passa a agir com propósito.</p>





<h2 class="wp-block-heading">A ciência por trás da gratidão antecipada</h2>



<p>Pesquisas da <strong>Academy of Management</strong> comprovam o efeito: agradecer antes de uma tarefa difícil <strong>aumenta a resiliência e a persistência</strong> das pessoas envolvidas.<br>Essa prática cria um senso de <strong>valor social</strong> — a percepção de que o esforço será reconhecido.</p>



<p>Quando alguém se sente valorizado, trabalha melhor, com mais atenção e paciência.<br>E isso vale tanto para colegas de equipe quanto para prestadores de serviço, clientes ou até desconhecidos.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>Agradecer antes transforma uma transação em uma colaboração.</p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Como aplicar no dia a dia</h2>



<p>A regra é simples: <strong>não espere o final para dizer obrigado.</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Ao pedir algo a um colega: “Obrigado por revisar esse relatório, eu sei que o prazo está apertado.”</li>



<li>Ao atender um cliente irritado: “Obrigado por me ligar para tentarmos resolver isso juntos.”</li>



<li>Ao falar com sua equipe: “Obrigado por ficarem até mais tarde hoje, eu realmente aprecio o esforço.”</li>



<li>Até com um motorista de aplicativo: “Obrigado por me buscar, sei que o trânsito está complicado.”</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Duas vezes melhor</h2>



<p>Quando você agradece <strong>antes</strong> e <strong>depois</strong>, a pessoa ouve “obrigado” duas vezes — e, como lembra o artigo, <strong>ninguém recebe gratidão demais</strong>.</p>



<p>Essa prática simples fortalece relações, cria cooperação genuína e faz com que o outro se sinta parte de algo maior — mesmo nas tarefas mais difíceis.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Em resumo:</h3>



<p>Agradecer antes é mais do que um gesto de educação.<br>É uma <strong>estratégia de conexão humana</strong>.<br>Transforma esforço em engajamento, trabalho em propósito e simples ajuda em parceria.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>Porque quando alguém se sente valorizado antes mesmo de agir, o melhor de si vem naturalmente.</p>
</blockquote>

O poder de agradecer antes: a ciência da gratidão antecipada

<p><em>Não é preciso trocar a cadeira por culpa, e sim por pequenas doses de movimento ao longo do dia</em></p>



<p>Há mais de uma década, o médico <strong>James Levine</strong>, da Mayo Clinic, lançou a frase que virou mantra do mundo corporativo:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Sentar é o novo fumar.”</p>
</blockquote>



<p>Desde então, profissionais que passam o dia diante do computador convivem com culpa e ansiedade cada vez que se acomodam na cadeira. A ideia de que o simples ato de sentar destrói a <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/calor-no-trabalho-o-novo-risco-invisivel-para-a-seguranca-dos-funcionarios" target="_blank" rel="noreferrer noopener">saúde</a> ganhou força — mas <strong>a ciência começa a mostrar uma visão bem diferente</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Nossos ancestrais também sentavam — e muito</h2>



<p>O pesquisador <strong><a href="https://bigthink.com/series/full-interview/the-evolution-of-laziness/?utm_source=flipboard&amp;utm_content=flipboard%2Fmagazine%2F10+For+Today" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Daniel Lieberman</a></strong>, de Harvard, especialista em evolução humana, tem estudado comunidades rurais africanas com estilo de vida semelhante ao dos caçadores-coletores pré-modernos. A descoberta surpreende:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Eles sentam tanto quanto nós — cerca de <strong>10 horas por dia</strong>.”</p>
</blockquote>



<p>A diferença? Eles não ficam em cadeiras ergonômicas, e sim no chão, em bancos ou em posições que exigem mais esforço muscular. Ou seja, <strong>sentar é um comportamento humano natural</strong>, não um vício moderno.</p>





<h2 class="wp-block-heading">O problema não é o trabalho, é o lazer parado</h2>



<p>Lieberman desmonta o mito central do “sentar é o novo fumar”: o que prejudica a saúde <strong>não é o tempo sentado no trabalho</strong>, mas <strong>a falta de movimento fora dele</strong>.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Os dados mostram que o tempo sentado no trabalho tem pouca relação com desfechos negativos de saúde. O que pesa é o tempo sentado no lazer”, explica.</p>
</blockquote>



<p>Estudos indicam que <strong>poucas horas semanais de atividade física leve ou moderada</strong> — como caminhar, andar de bicicleta ou subir escadas — <strong>compensam completamente</strong> o efeito de um dia sedentário.</p>



<p>Até mesmo o “exercício de fim de semana” (quando a pessoa se movimenta só aos sábados e domingos) já traz resultados significativos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Nem todo “sentar” é igual</h2>



<p>Lieberman também destaca que <strong>existem jeitos melhores e piores de sentar</strong>.<br>Pequenas mudanças fazem diferença:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Levantar-se de hora em hora para esticar o corpo ou pegar um café;</li>



<li>Sentar, de vez em quando, em superfícies menos confortáveis — como uma bola de exercício ou um banco — para <strong>ativar a musculatura postural</strong>;</li>



<li>Fazer pequenas pausas de movimento durante o expediente.</li>
</ul>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Quando você se apoia em seus próprios músculos, ativa o motor celular do corpo — queima açúcares e gorduras e mantém o metabolismo ativo”, diz Lieberman.</p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Menos culpa, mais movimento</h2>



<p>A frase “sentar é o novo fumar” é <strong>boa publicidade, mas má ciência</strong>.<br>Não há evidências de que uma rotina de escritório — com pausas e algum exercício — seja comparável ao hábito de fumar.</p>



<p>A chave é simples:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Não dramatize o trabalho sentado.</strong></li>



<li><strong>Movimente-se sempre que possível.</strong></li>



<li><strong>Evite longos períodos de inatividade total.</strong></li>
</ul>



<p>Como conclui Lieberman:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Se você tem um trabalho de mesa, mas caminha, se exercita e se move um pouco ao longo do dia, está tudo bem. Isso é completamente normal.”</p>
</blockquote>



<h3 class="wp-block-heading">Em resumo:</h3>



<p>Sentar não mata — <strong>ficar imóvel, sim</strong>.</p>



<p>Não é preciso trocar a cadeira por culpa, e sim <strong>por pequenas doses de movimento ao longo do dia</strong>.<br>O segredo para longevidade no escritório é o equilíbrio: <strong>menos pânico, mais passos.</strong></p>

Sentar não é o novo fumar — e o estresse sobre isso pode ser o verdadeiro vilão

<p><em>Liderar com ética é garantir que o sucesso da empresa também seja o sucesso das pessoas que a constroem</em></p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-valor-de-errar-por-que-lideres-de-sucesso-permitem-que-suas-equipes-falhem" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Liderar</a> com ética é mais do que seguir regras — é agir com consciência, coerência e coragem em cada decisão. Em um ambiente corporativo marcado por transformações rápidas e dilemas constantes, a integridade se tornou o principal diferencial de líderes que desejam construir confiança e impacto duradouro.</p>



<p>A ética organizacional é uma vantagem competitiva. Líderes íntegros criam culturas mais transparentes, engajadas e inovadoras, pois as pessoas se sentem seguras para contribuir de forma autêntica.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3L8kwi3" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Liderança consciente – John Mackey e Steve McIntosh</a></h3>



<p>Apresenta os pilares da liderança baseada em propósito, valores e integridade.<br>Defende que o sucesso sustentável nasce de escolhas éticas e humanizadas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4ohHjGH" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. O monge e o executivo – James C. Hunter</a></h3>



<p>Um dos maiores clássicos sobre liderança servidora e valores humanos.<br>Mostra que servir e inspirar é mais eficaz do que mandar e controlar.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3WyN4DQ" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Empresas que curam – Raj Sisodia</a></h3>



<p>Explora como organizações éticas e compassivas obtêm melhores resultados e geram impacto positivo.<br>Mostra que valores humanos e sucesso financeiro podem caminhar juntos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Ética é o alicerce da confiança</h3>



<p>Esses livros lembram que integridade não é um luxo moral, mas uma necessidade estratégica. Liderar com ética é garantir que o sucesso da empresa também seja o sucesso das pessoas que a constroem.</p>

3 livros sobre ética, integridade e liderança consciente nas organizações

<p><em>Relações não são apenas agradáveis; são essenciais à saúde e à longevidade</em></p>



<p>Ao contar os amigos de verdade — aqueles que estariam lá se algo importante acontecesse — a maioria das pessoas se dá conta de que o número é bem menor do que imaginava. Não são os 500 contatos do Facebook, nem os 1.200 do LinkedIn. São poucos. E isso, segundo a ciência, é perfeitamente natural.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O limite do cérebro humano</h2>



<p>O psicólogo evolutivo <strong><a href="https://www.wsj.com/science/social-relationships-brain-capacity-dunbars-number-3a9e322f" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Robin Dunbar</a></strong>, da Universidade de Oxford, defende há mais de 30 anos que <strong>os seres humanos só conseguem manter cerca de 150 relacionamentos sociais significativos</strong> — o chamado <strong>“Número de Dunbar”</strong>.</p>



<p>Dentro desse grupo:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>5 pessoas</strong> são os amigos e familiares mais próximos;</li>



<li><strong>10 pessoas</strong> são aquelas que você vê pelo menos uma vez por mês;</li>



<li><strong>50 pessoas</strong> seriam convidadas para o seu aniversário;</li>



<li><strong>100 a 150 pessoas</strong> compareceriam ao seu casamento.</li>
</ul>



<p>Além disso, Dunbar observa que, fora desse círculo, os relacionamentos se tornam <strong>“de mão única”</strong> — você lembra da pessoa, mas ela talvez não se lembre de você.</p>





<h2 class="wp-block-heading">A contestação — e a defesa</h2>



<p>Pesquisadores suecos contestaram a teoria em 2021, argumentando que não há um número fixo de conexões humanas possíveis. Ao atualizar os cálculos de Dunbar, encontraram resultados que variavam de <strong>16 a 109</strong>, com margens tão amplas (de <strong>2 a 520 pessoas</strong>) que qualquer número específico parecia arbitrário.</p>



<p>Dunbar reagiu, chamando as conclusões de “<strong>absolutamente absurdas</strong>”, e reforçou que a estrutura social humana <strong>continua obedecendo aos mesmos padrões</strong>, inclusive nas redes sociais.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Se você observar a frequência de mensagens, ligações ou interações presenciais, verá as mesmas camadas de relacionamento”, explicou.</p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">A era das redes sociais não mudou nossa capacidade</h2>



<p>Mesmo com Facebook, Instagram e WhatsApp, a ciência mostra que <strong>nossa mente ainda opera com os mesmos limites de interação</strong>. Podemos conhecer milhares de pessoas, mas só conseguimos <strong>manter vínculos reais com um número reduzido</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O custo da solidão</h2>



<p>Mais importante do que o número é a <strong>qualidade das conexões</strong>. Um relatório de 2023 do então <strong>cirurgião-geral dos EUA, Vivek Murthy</strong>, alertou que a solidão <strong>aumenta em até 30% o risco de morte precoce</strong> — o mesmo impacto de fumar 15 cigarros por dia.</p>



<p>De acordo com o CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA), <strong>relacionamentos fortes protegem o cérebro e o coração</strong>, reduzindo o risco de demência, AVC e doenças cardíacas.</p>



<p>E a situação é alarmante: <strong>mais da metade dos americanos relata sentir solidão em algum grau</strong>, segundo pesquisa de Harvard.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A boa notícia</h2>



<p>Você não precisa de 150 amigos para viver mais e melhor.<br>O professor <strong>Jeffrey Hall</strong>, da Universidade do Kansas, afirma que <strong>ter apenas um amigo verdadeiro já traz benefícios significativos</strong>:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Ir de zero para um amigo é o que mais faz diferença. Mas quanto mais laços reais, mais significativo será o sentido de pertencimento.”</p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">A lição essencial</h2>



<p>Talvez o segredo não esteja em alcançar um número mágico de amigos, mas em <strong>cultivar conexões genuínas e recíprocas</strong> — aquelas em que você se sente visto, ouvido e valorizado.</p>



<p>Essas <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-segredo-para-ser-mais-querido-faca-as-pessoas-se-sentirem-vistas" target="_blank" rel="noreferrer noopener">relações</a> não são apenas agradáveis; <strong>são essenciais à saúde e à longevidade</strong>.</p>



<p>Então, se há alguém com quem você não fala há meses, talvez este seja o momento de mandar uma mensagem, ligar ou marcar um café.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>Porque, no fim das contas, o que o cérebro limita, o coração amplia.<br>E nutrir amizades pode ser tão importante quanto se exercitar ou deixar de fumar.</p>
</blockquote>

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