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<p><em>Ao seguir o exemplo das pessoas altamente bem-sucedidas, você pode trilhar um caminho mais claro e eficiente rumo aos seus objetivos</em></p>



<p>O sucesso não é uma questão de sorte, mas o resultado de hábitos consistentes e escolhas estratégicas. Pessoas altamente bem-sucedidas compartilham práticas que fortalecem sua produtividade, visão e capacidade de se adaptar a desafios. Esses hábitos, aplicáveis a qualquer área da vida, podem servir como um guia para quem busca alcançar mais.</p>



<p>De acordo com uma matéria publicada pela <em>Inc.</em>, essas práticas vão desde o gerenciamento eficaz do tempo até a priorização da saúde física e mental. Confira os 21 hábitos que destacam os grandes realizadores.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Estabelecem metas claras</h3>



<p>Pessoas bem-sucedidas sabem onde querem chegar e traçam metas específicas para alcançar seus objetivos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Planejam o dia com antecedência</h3>



<p>A organização começa antes mesmo do dia começar, com listas de tarefas e prioridades bem definidas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">3. Mantêm uma rotina matinal</h3>



<p>Iniciar o dia de forma produtiva, com exercícios ou meditação, define o tom para as horas seguintes.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Valorizam a aprendizagem contínua</h3>



<p>Ler, estudar e buscar conhecimento constantemente são práticas comuns entre os bem-sucedidos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Administram bem o tempo</h3>



<p>Usam técnicas como o método Pomodoro ou blocos de tempo para manter o foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">6. Fazem exercícios regularmente</h3>



<p>A atividade física não apenas mantém a saúde, mas também melhora a clareza mental.</p>



<h3 class="wp-block-heading">7. Cultivam a resiliência</h3>



<p>Encaram falhas como oportunidades de aprendizado, em vez de retrocessos definitivos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">8. Praticam gratidão</h3>



<p>Apreciar as conquistas e reconhecer o apoio recebido fortalece a mentalidade positiva.</p>



<h3 class="wp-block-heading">9. Mantêm uma rede de contatos forte</h3>



<p>O networking é estratégico e direcionado, ampliando oportunidades e parcerias.</p>



<h3 class="wp-block-heading">10. Tomam decisões rápidas, mas bem fundamentadas</h3>



<p>Agilidade na tomada de decisão é essencial para aproveitar oportunidades e ajustar rotas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">11. Evitam distrações</h3>



<p>Controlam o uso de dispositivos digitais e limitam interrupções durante momentos produtivos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">12. Priorizam tarefas importantes</h3>



<p>Usam a regra 80/20 para focar no que realmente impacta seus objetivos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">13. Investem no autoconhecimento</h3>



<p>Entendem seus pontos fortes e fracos para alavancar seu potencial.</p>



<h3 class="wp-block-heading">14. Mantêm hábitos saudáveis de sono</h3>



<p>Valorizam o descanso para renovar energia e manter a mente afiada.</p>



<h3 class="wp-block-heading">15. Praticam empatia</h3>



<p>Lideram com compaixão, criando conexões mais fortes e equipes mais engajadas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">16. Procuram feedback</h3>



<p>Buscam opiniões sinceras para crescer e melhorar constantemente.</p>



<h3 class="wp-block-heading">17. Desenvolvem a inteligência emocional</h3>



<p>Controlam suas emoções e entendem as dos outros, o que fortalece relações.</p>



<h3 class="wp-block-heading">18. Abraçam a mudança</h3>



<p>Vêem a adaptação como uma oportunidade, não como uma ameaça.</p>



<h3 class="wp-block-heading">19. Delegam com eficiência</h3>



<p>Confiar na equipe permite que se concentrem em tarefas estratégicas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">20. Mantêm uma mentalidade de abundância</h3>



<p>Acreditam que há oportunidades para todos e focam no crescimento coletivo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">21. Celebram suas conquistas</h3>



<p>Reconhecem e comemoram as vitórias, mantendo a motivação para seguir adiante.</p>



<p>O sucesso é construído sobre a base de hábitos diários consistentes. Adotar práticas como planejamento, aprendizagem contínua e inteligência emocional pode transformar a forma como você aborda sua vida pessoal e profissional. Ao seguir o exemplo das pessoas altamente bem-sucedidas, você pode trilhar um caminho mais claro e eficiente rumo aos seus objetivos.</p>


21 hábitos de pessoas altamente bem-sucedidas

Ao seguir o exemplo das pessoas altamente bem-sucedidas, você pode trilhar um caminho mais claro e eficiente rumo aos seus objetivos

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>A reinvenção é parte natural do crescimento — e pode abrir portas para versões mais autênticas e realizadas de si mesmo</em></p>



<p>Mudar de <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-motivacao-em-periodos-de-estagnacao-profissional" target="_blank" rel="noreferrer noopener">carreira</a> é uma das decisões mais desafiadoras — e transformadoras — da vida profissional. Seja por insatisfação, propósito ou necessidade, o processo de reinvenção exige autoconhecimento, planejamento e coragem para recomeçar. Ler sobre experiências e métodos práticos pode ser o primeiro passo para fazer essa transição com segurança.</p>



<p>Reinventar-se profissionalmente não significa abandonar tudo o que foi construído, mas redirecionar habilidades e experiências para novos caminhos.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3IQd8Y2" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. What got you here won't get you there – Marshall Goldsmith</a></h3>



<p>Explora como o sucesso passado pode se tornar obstáculo para o futuro.<br>Ajuda profissionais experientes a repensar hábitos e evoluir.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4pXHEzI" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Trabalhe 4 horas por semana – Timothy Ferriss</a></h3>



<p>Provocativo, propõe uma nova visão sobre produtividade e liberdade profissional.<br>Inspira quem busca criar uma carreira mais flexível e alinhada ao estilo de vida.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nVubaB" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Designing your life – Bill Burnett e Dave Evans</a></h3>



<p>Baseado em conceitos de design thinking, ensina a projetar uma carreira com propósito.<br>Traz exercícios práticos para redefinir caminhos profissionais.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4pVnztZ" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. A coragem de não agradar – Ichiro Kishimi e Fumitake Koga</a></h3>



<p>Reflete sobre a importância de tomar decisões com base em valores pessoais.<br>Um convite para assumir controle sobre as próprias escolhas profissionais.</p>



<h3 class="wp-block-heading">A arte de recomeçar</h3>



<p>Esses livros mostram que mudar de carreira não é fracassar, mas evoluir. A reinvenção é parte natural do crescimento — e pode abrir portas para versões mais autênticas e realizadas de si mesmo.</p>

4 livros sobre transição de carreira e reinvenção profissional

<p><em>Bravura não é ausência de medo. É agir apesar dele. E essa força nasce quando o cérebro aprende a enxergar o desconforto como parte natural do crescimento</em></p>



<p>Uma noite, um simples alarme de incêndio num hotel virou um experimento emocional para dois netos. Um deles entrou em pânico; o outro vibrou com a “aventura”. Mesma situação, reações opostas. A explicação? Um conceito da neurociência chamado <strong>atribuição de valência</strong> — o processo pelo qual o cérebro associa emoções positivas ou negativas às nossas memórias.</p>



<p>Essa diferença aparentemente trivial entre medo e empolgação pode determinar o quanto reagimos bem — ou mal — diante dos desafios do trabalho, da <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/os-7-livros-que-todo-pequeno-empresario-precisa-ler" target="_blank" rel="noreferrer noopener">liderança</a> e da vida.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como o cérebro decide o que é “bom” ou “ruim”</h2>



<p>Pesquisadores da <strong><a href="https://www.nature.com/articles/s41586-022-04964-y" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Salk Institute</a></strong> descobriram que essa atribuição depende de um mensageiro químico chamado <strong>neurotensina</strong>. Quando o cérebro libera essa substância, uma experiência tende a ser armazenada como positiva; quando ela está ausente, o cérebro privilegia o negativo.</p>



<p>A lógica é evolutiva: o medo protegeu nossos ancestrais de perigos, então o cérebro assume que o desconhecido é ruim até que prove o contrário. Mas há um detalhe fascinante: é possível <strong>treinar o cérebro para mudar a valência de uma memória</strong> — ou seja, transformar um evento ruim em aprendizado, e o medo em coragem.</p>





<h2 class="wp-block-heading">Reenquadrar é reprogramar</h2>



<p>O neto que reagiu bem ao segundo alarme de incêndio simplesmente <strong>redefiniu o significado da experiência</strong>. Em vez de perigo, ele enxergou segurança — um sistema que funcionava.</p>



<p>Esse mesmo processo vale para fracassos profissionais. Um <strong>pitch que deu errado</strong> pode gerar uma memória de vergonha (“sou péssimo nisso”) ou uma de crescimento (“aprendi a não repetir esse erro”). Ao reinterpretar o evento, você muda o rastro emocional que ele deixa no cérebro — e, com o tempo, o medo de falhar dá lugar à autoconfiança.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Antes de agir, reforce seu senso de valor</h2>



<p>Outro recurso vem da psicologia: um estudo publicado na <em>Psychological Science</em> mostrou que <strong>afirmações de autovalor</strong> — lembrar-se do que você faz bem — reduzem a intensidade das emoções negativas após um fracasso.</p>



<p>A confiança é situacional. Você pode se sentir seguro liderando sua equipe, mas travar diante de investidores. Por isso, antes de encarar uma situação desafiadora, <strong>recorde sucessos anteriores</strong>. O cérebro transfere essa autoconfiança para novos contextos, equilibrando o medo e aumentando a resiliência.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Nomeie o que sente</h2>



<p>Emoções genéricas, como “estou estressado”, tendem a amplificar o negativo. Já <strong>sentimentos granulares</strong> (“estou ansioso”, “estou preocupado”, “estou sobrecarregado”) ajudam o cérebro a processar e modular a resposta emocional. Identificar com precisão o que se sente é o primeiro passo para <strong>não ser dominado pelo medo</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Treine o cérebro para reagir melhor</h2>



<p>A mensagem central da pesquisa é simples: você não controla o que acontece, mas pode <strong>controlar o significado</strong> que atribui a cada evento. Atribuir uma valência positiva — mesmo em situações adversas — fortalece o sistema neural da coragem.</p>



<p>Bravura, afinal, não é ausência de medo. É agir apesar dele. E essa força nasce quando o cérebro aprende a enxergar o desconforto como <strong>parte natural do crescimento</strong>.</p>

Como transformar experiências negativas em coragem, segundo a neurociência

<p><em>Manter-se motivado durante períodos de marasmo é um exercício de paciência e autoconhecimento. Com atitude e curiosidade, é possível transformar a pausa em ponto de virada</em></p>



<p>Todo profissional passa por fases em que o trabalho parece não evoluir. A rotina se repete, os desafios diminuem e o entusiasmo dá lugar à sensação de estagnação. Mas esses períodos também podem ser oportunidades de reflexão e reorientação de carreira — se forem encarados com consciência e propósito.</p>



<p>A motivação não vem apenas de fatores externos, mas do alinhamento entre valores, metas e crescimento pessoal.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Reavalie seus objetivos</h3>



<p>Entender se o que você busca ainda faz sentido ajuda a redirecionar energia e foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Invista em aprendizado</h3>



<p>Novos conhecimentos reacendem o entusiasmo e ampliam horizontes profissionais.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Busque novos desafios dentro da empresa</h3>



<p>Projetos diferentes ou colaborações entre áreas podem renovar o interesse pelo trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Cultive hábitos de autoconfiança</h3>



<p>Reconhecer suas conquistas e competências mantém a autoestima em alta.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Conecte-se com o propósito</h3>



<p>Lembrar o impacto do seu trabalho na vida das pessoas traz significado às tarefas cotidianas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estagnação não é fim, é pausa para o crescimento</h3>



<p>Manter-se motivado durante períodos de marasmo é um exercício de paciência e autoconhecimento. Com atitude e curiosidade, é possível transformar a pausa em ponto de virada.</p>

5 formas de manter a motivação em períodos de estagnação profissional

<p><em>Com estratégia e paciência, a transição de carreira pode ser o início de uma fase mais madura e gratificante</em></p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-redefinir-objetivos-profissionais-sem-perder-o-foco" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Mudar de carreira</a> é uma das decisões mais significativas da vida profissional — e também uma das que mais exigem planejamento. A pressa em abandonar o atual emprego ou a falta de preparo financeiro podem transformar um sonho em fonte de estresse. Por isso, o segredo está em equilibrar ambição e segurança.</p>



<p>A transição bem-sucedida é feita por etapas: ela começa com clareza, ganha força com aprendizado e se consolida com estratégia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Faça um diagnóstico profissional</h3>



<p>Avalie suas competências, motivações e pontos de melhoria. Entender seu ponto de partida é essencial antes de mudar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Construa uma reserva financeira</h3>



<p>Ter estabilidade durante o período de transição reduz a pressão e aumenta a liberdade para fazer escolhas conscientes.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Invista em qualificação antes da mudança</h3>



<p>Cursos, certificações e mentorias ajudam a reduzir o impacto da curva de aprendizado na nova área.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Teste o novo caminho em paralelo</h3>



<p>Projetos temporários, freelas ou voluntariado permitem validar se a nova carreira é realmente o que você busca.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Monte uma rede de contatos estratégica</h3>



<p>Conversar com profissionais da área desejada traz informações valiosas e pode abrir portas no momento certo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Mudança com segurança é mudança sustentável</h3>



<p>Planejar não é adiar o sonho, mas garantir que ele aconteça de forma sólida. Com estratégia e paciência, a transição de carreira pode ser o início de uma fase mais madura e gratificante.</p>

5 formas de planejar uma transição de carreira sem comprometer a estabilidade

<p><em>O momento certo para mudar raramente é confortável, mas costuma ser revelador. Ouvir a si mesmo é o primeiro passo para construir uma trajetória mais autêntica e satisfatória</em></p>



<p>Perceber que chegou a hora de mudar de <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-motivacao-em-periodos-de-estagnacao-profissional" target="_blank" rel="noreferrer noopener">carreira</a> pode ser confuso. O medo de arriscar, a estabilidade financeira e as expectativas externas muitas vezes fazem o profissional adiar decisões importantes. No entanto, existem sinais claros de que a estagnação já superou o aprendizado — e ignorá-los pode custar motivação e propósito.</p>



<p>O melhor momento para mudar de carreira é quando o desejo de evoluir se torna mais forte que o medo de sair da zona de conforto.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Observe seus níveis de energia e entusiasmo</h3>



<p>Se o trabalho diário já não desperta interesse nem aprendizado, é hora de repensar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reflita sobre seu propósito</h3>



<p>Entender se a função atual ainda conversa com seus valores e aspirações ajuda a medir o alinhamento.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Analise seu crescimento recente</h3>



<p>Se há muito tempo você não sente avanço, desafio ou reconhecimento, o ciclo pode ter se encerrado.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Avalie seu cenário financeiro</h3>



<p>Planejar a transição com segurança reduz a ansiedade e aumenta as chances de sucesso.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Busque sinais de coerência</h3>



<p>Quando mente e coração apontam na mesma direção — mesmo diante do medo — é um indício de que a mudança faz sentido.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Mudar é uma forma de crescer</h3>



<p>O momento certo para mudar raramente é confortável, mas costuma ser revelador. Ouvir a si mesmo é o primeiro passo para construir uma trajetória mais autêntica e satisfatória.</p>

21 hábitos de pessoas altamente bem-sucedidas

Angela Mathias

Da crise ao faturamento: como essa empresa de mineração se transformou, com Christian Hluchan

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Angela Mathias

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