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Esquece tudo que você aprendeu sobre home office até aqui. Esta situação que estamos vivendo exige esses conhecimentos e outros mais, bem especiais, exclusivos para profissionais que são mulheres e mães, além daquelas que já têm a famosa dupla jornada como donas de casa também.
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Esse guia foi feito para que você consiga garantir que sairá viva e fortalecida desse &#8220;curso intensivo&#8221; em que fomos jogadas sem inscrição prévia: Como se tornar Líder Master em situações VUCA.
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Lembra do mundo VUCA (Volátil, Incerto, Complexo e Ambíguo) que todos falavam? Prazer, é o meu mundo, e a sua realidade atual!
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Veja pelo lado bom: este é o momento perfeito para você treinar sua capacidade de planejamento estratégico, proatividade e, principalmente, sua habilidade de agir sob pressão em um ambiente adverso e instável. 
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Confira, abaixo, tudo que você pode pensar, fazer e evitar para sair satisfeita consigo mesma depois que “a porta puder se abrir”.
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Se você se permitir testar e implantar algumas destas dicas, que seja, eu te garanto: as reuniões com clientes, os projetos urgentes e até os reports para liderança passarão a ser fichinha.
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Preparada?
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<h2>1. Respira fundo e relaxa, vai dar errado</h2>
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Isso mesmo. Sabe por que? A conta já não fechava antes, imagine agora! Então, antes de qualquer coisa, respira fundo e relaxa.
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Entenda que: trabalho + casa + comida + criança + homeschooling (educação domiciliar temporária) = superpoderes. Você tem? Eu, com certeza não. Então, vamos escolher as nossas brigas para podermos ganhar a batalha, ok?
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Meu critério é sempre pelo que eu mais gosto ou tenho mais facilidade para fazer, pois, assim, evito protelar. O que realmente não gosto ou me irrita, ou vou negociando com alguém ou fica sem fazer. E tudo bem.
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E quando digo com alguém, as crianças, desde pequenas, entram na lista também, viu?
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<h3>E falando em crianças… </h3>
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Aproveite para fazer a divisão equilibrada das tarefas domésticas, como a preparação do almoço, limpeza da casa, a orientação das crianças e cuidado com animais de estimação (se houver).
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Estipular quem faz o que, e em quais horários, ajudará a organizar a rotina familiar sem sobrecarregar ninguém. Além disso, garante que cada um faça sua parte no tempo previsto para que você consiga assim, separar seu tempo de dedicação à casa das necessidades do trabalho.
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Atenção: Não faça pelas crianças o que elas conseguem fazer sozinhas.
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Atenção²: Deixe-as fazer as tarefas da casa, mesmo errando ou não ficando do seu jeito. Isso não é ajuda, é coparticipação. Todos moram, todos limpam. Isso dá senso de coletividade e trabalho em equipe. Este é um ótimo momento para aprenderem a ser colaborativas e responsáveis. Afinal, essas são competências extremamente valorizadas, então aproveite.
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O segredo aqui não é impor e sim convidar todos os que moram na casa para uma “reunião familiar”, levantar com todos a lista de tarefas a serem feitas e decidir em conjunto o que cada um pode fazer. Ao final, deixe fixado em algum lugar visível o “quadro de tarefas da semana”, e toda semana você vai trocando os responsáveis pela mesma tarefa (assim eles vão treinando novas habilidades).
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Lembre-se: Use perguntas, nunca cobranças, para lembrar as pessoas da sua tarefa. Exemplo: “Você prefere tirar o lixo antes ou depois do jantar?” Agradeça e reconheça, sempre.
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Ah, e não desista: depois de duas ou três semanas já virou rotina e você vai me agradecer. Bem, agradeça a Jane Nelsen, criadora da “Disciplina Positiva”, (o livro que leva o mesmo nome não sai mais da minha cabeceira).
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&#8211; Dica do coração: existe um sistema de organização da limpeza doméstica (tanto no youtube quanto no facebook) chamado FlyLady, que ensina os baby steps da organização da casa. São dicas simples e úteis para deixarmos nosso ambiente limpo e acolhedor. Além de ensinar a regra dos 15 minutos, você vai amar.
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<h2>2. Para começar bem o dia, é preciso planejá-lo antes</h2>
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Sim, sim… Infelizmente é verdade. Neste cenário, rotina e planejamento são sim nossos maiores aliados. Tem gente que adora. Não é meu caso. Mas mesmo alguém como eu consegue minimamente organizar o que é possível e evitar surpresas desesperadoras. 
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Para seu dia ser minimamente organizado, é preciso pensar no que é mais importante já no dia anterior. E se for perto da hora de dormir, ótimo. Assim, você fica mais tranquila e com a gostosa sensação de que está com tudo sob controle.
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<h3>Faça listas</h3>
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Procure criar uma lista unificada, com as principais coisas que precisa dar conta no dia seguinte.
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Liste as prioridades do trabalho, com os tempos em ordem crescente. Ao lado, coloque só o que for necessário da casa; e por último, claro, entregas/ atividades das crianças. Isso evita que você marque alguma reunião no horário da refeição ou no momento em que estejam mais agitadas (geralmente perto do almoço e/ou ao final do dia).
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Também garante que você já pense no que vai fazer de comida e consiga, logo cedo, descongelar algo ou pôr de molho, dando o timing necessário para a manutenção da paz.
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Essa “visão macro” garantirá que reuniões importantes com líderes ou com equipes não sejam interrompidas por gritos desesperados de fome ou cansaço.
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Se você é como eu, que mal consegue controlar a sua agenda, quanto mais três, tenha calma: é possível. Ao invés de fazer uma lista, já faça logo um quadro da semana e só vá atualizando no decorrer dos dias. O meu eu fiz com as crianças e foi bem divertido.
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<h2>3. Preserve o máximo que puder a rotina pré-existente</h2>
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Se as crianças acordavam cedo e estudavam de manhã, tente manter essa rotina.
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Quando a escola pediu, eu achei exagero, mas, ao longo dos dias, eu percebi a diferença. No dia que tentava dar as aulas à tarde, era um caos, falta de foco, pressa para acabar, cutucão, provocação. Mas quando eu conseguia começar a aula logo cedo, ficava surpresa com os resultados. 
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Outra coisa que a escola ensinou e ajudou aqui: faça uma reunião com eles no início da semana para escolherem juntos os assuntos e atividades que acham legais. Na sexta, peça para que se avaliem e levantem ideias para melhorar para a semana seguinte. 
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Gente, meu filho falando que não gostava de ter que esperar sempre que ia começar uma atividade (porque eu estava auxiliando a pequena) e depois contando como melhorou a aula por ter a tarefa já pronta para ele, não tem preço.
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Sim, já deixei as atividades dele prontas no dia (ou melhor, na noite) anterior. Assim, como ele já sabe ler, não precisou ficar me esperando para começar. E deu certo. Ponto pra escola!
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<h3>Não tenha medo de adaptar o horário</h3>
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Manter a rotina não significa manter o mesmo horário. Se, por conta do seu trabalho elas terão que te esperar para ter aulas num horário oposto ao que estudavam antes, tudo bem também.
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Para garantir a rotina, você pode checar com a escola qual era a configuração das aulas e os combinados. Assim, você tenta manter a rotina da escola independente do período. Isso ajuda também.
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<h3>Assuma um personagem</h3>
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Aproveite o homeschooling para ser um personagem leve e estimulador na vida dos seus filhos.
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Algo que realmente faz a diferença: na hora estipulada da “escola”, aguce a fantasia deles e entre no personagem. Adote um nome diferente, durante o seu “período escolar” você deixa de ser a “mãe” e passa a ser a “professora”. Quanto menor a idade da criança, mais mágica é essa dica.
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Isso ajuda a separar os ambientes doméstico x aprendizagem para todos. E te mantém alerta para o papel (pois a professora não pode xingar, reclamar do aluno, fazer por ele etc.). As crianças compreendem melhor o enquadre e se dedicam mais.
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Eu mesma cumpro o protocolo à risca: aviso que o sino vai tocar 5 minutos antes, chamo para a classe, dou bom dia e abraços como se não tivesse visto antes, pergunto até o que fizeram no dia anterior. Eu juro que eles respondem.
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Dica do coração: Eu nunca respondo quando me chamam de mãe. Às vezes ignoro, e eles mesmos se corrigem, e às vezes brinco “Não, eu sou a Prô Vitória (meu pseudônimo nesta jornada), sou mais legal que a sua mãe”..
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Que tal testar essa dica para ver se faz diferença aí na sua casa?
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<h3>Não se cobre demais</h3>
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Vá com calma. Manter a rotina e as tarefas escolares, não significa virar uma pedagoga conceituada da noite para o dia.
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E não, você não vai acabar com o futuro profissional do seu filho ou reduzir seu rendimento acadêmico se não estiver dando conta de fazer tudo que a escola está pedindo. Comprometa-se apenas com o que você der conta de fazer. Tá puxado? Reduza a quantidade de lição, ou substitua por atividades mais divertidas ou alternativas. Tem jogos e brincadeiras que possuem o mesmo efeito final de aprendizagem é só dar uma “googlada”.
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Quer um exemplo? Eu, que não tenho muita habilidade física, substituí a aula de Educação Física por um vídeo no youtube chamado “Yoga for kids”: eles estão amando. 
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Tem outro adulto na jogada que possa dividir algumas aulas com você? Aproveite!
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Aqui não rolou, mas outra mãe conseguiu combinar com o marido quais aulas cada um daria, assim ambos ficavam com duas horas seguidas pela manhã para marcar as reuniões mais importantes do trabalho.
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E sinceramente? Neste momento “escola”, vale mais seu tempo com eles aprendendo, jogando e pesquisando juntos do que qualquer outra coisa. A conta deve ser menos cobrança e mais diversão. Escolha sempre pela diversão.
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<h2>4. Preservar a rotina pré-existente vale para as crianças, não para você</h2>
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Algumas empresas optando pela alternativa de reduzir a jornada de trabalho. Caso a sua não tenha oferecido ainda, vale perguntar se existe a possibilidade. Se ninguém te disse isso ainda, vou dizer: esquece! Você não vai conseguir manter sua rotina de trabalho impecável, autocuidado e descanso. Ninguém sairá incólume dessa experiência. E eu não estou dizendo isso para te desanimar não, pelo contrário. É para te estimular. Acredite.
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<h3>Sua produtividade vai mudar</h3>
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Você não vai conseguir produzir o mesmo que produzia na sua jornada habitual de trabalho, e tudo bem. Sério. Então, já sabendo disso:
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&#8211; Converse abertamente com seu líder sobre sua realidade. Caso a opção anterior falhe, seja sincera e combine o jogo. Diga que vai garantir a produtividade, dando foco para tudo que for prioritário, os demais, vai necessitar de colaboração ou delegação, ou… vai esperar. Combine com a liderança e/ou com a equipe como fazer cada coisa, quem pode fazer e quais prazos são possíveis de serem estendidos.
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&#8211; Liste apenas o que for prioritário para o dia. E do que foi listado, separe por: a) com outros b) sozinho. 
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&#8211; Cuidado com o sono. Com tantas responsabilidades, seu tempo de sono vai reduzir, mas isso não precisa comprometer a qualidade dele. Procure dicas para ter um sono com mais qualidade mesmo dormindo pouco. 
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&#8211; Escolha o que preservar. Já que não dá pra manter tudo como antes, escolha o que preservar. Para algumas mães, se arrumar, se maquiar e manter um look bem composto é essencial para a manutenção da autoestima e do bom humor. Se você é dessas, então vale a pena acordar 15 minutos antes para garantir que seu ritual seja preservado. E insista nisso.
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Eu prefiro manter esses 15 minutos a mais de sono.. Por outro lado, é muito importante, para mim, ter um banho silencioso e um tempo no fim de semana para assistir a um filme ou ler um livro. No meu caso, meu marido reveza esse momento comigo, ele fica com eles para eu assistir ao filme, então eu fico com eles e ele joga seu videogame. Nesse momento eu aproveito para contar uma história ou jogar algum jogo. Tem dias que é a Ladybug que me salva, e tudo bem também.
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<h2>5. Preserve-se ao máximo</h2>
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Evite ler tantas coisas negativas. Não é porque vídeos e mensagens caem aos montes no seu celular que você é obrigada a ler. Pare agora.
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Mantenha-se informada, sim, mas por especialistas e fontes oficiais. Tome os devidos cuidados com exposição, higiene e reclusão. Pronto. Isso basta. Limite seu tempo nas redes sociais e viva mais seu momento atual.
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<h3>Cuidado com o Whatsapp</h3>
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Você está vivenciando tudo isso para manter sua família segura, foque nisso: seu lar é o ambiente mais seguro e maravilhoso que existe nesse momento. Abrace-o. 
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Isso significa também tomar cuidado com os grupos de Whatsapp. Se for grupos de mães, redobre os cuidados! Cada dia que passa aumentarão o número de mães surtadas por lá. Então, siga esse Guia, compartilhe com as amigas e não se deixe contagiar por discussões acaloradas que não te levarão a lugar nenhum.
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Dica do coração: no blog do Grupo Bridge, temos um texto lindo, &#8220;Como ter uma comunicação afetiva na era digital?&#8221;, da Cíntia Martins, sobre como manter a comunicação nesse momento onde todos os contatos estão digitais. Ela fala da importância da autoempatia e da paciência que precisamos ter para conversarmos com os outros nesse momento.
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<h3>Isolamento deve ser apenas físico</h3>
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Não é porque você está confinada em casa que você vai cortar relações com o mundo. O isolamento é físico, nunca emocional. Coffee-break com a equipe e happy-hour com a galera estão liberados.
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Mantenha-se conectada com quem te faz bem. Vai fazer uma pausa para o café? Liga para alguém e convida para tomar um cafezinho contigo. Fez uma comida gostosa? Compartilha a receita com alguém. Sobreviveu a uma semana puxada? Marca um happy hour com as amiga.
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 Assim, você mantém e fortalece seus vínculos mesmo estando em casa. E isso é mais importante do que imagina: os vínculos nos ajudam a aquecer o coração e a liberar ocitocina, um dos hormônios da felicidade.
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Importante: não estou falando de postar no Instagram, ou no Facebook. Não se trata de registrar, mostrar. Se trata de se conectar. Chamada telefônica, ouvir a voz, chamada de áudio, comer junto. É pessoa a pessoa.
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E, por último…
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<h2>5. Que tal conferir os óculos que você anda usando?</h2>
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Se você é como eu, há tempos estava pedindo mais tempo de qualidade em casa, certo? Então, o Universo atendeu seu pedido. 
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Não estou brincando! Claro que não é dessa forma que imaginávamos esse “tempo extra”. Porém, já que o temos, por que não aproveitar da melhor forma possível?
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Pense bem: você está tendo a oportunidade de participar ativamente do desenvolvimento das crianças, como você não fazia desde que eram pequeninos&#8230; Então, aproveite!
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Descubra o que mais gostam, quais suas maiores dificuldades, quais semelhanças eles carregam e o que pensam sobre as coisas e o mundo.
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Ontem eu fiquei encantada com algo aparentemente tão bobo. A pequena, que na semana passada fazia o número dois parecendo um laço deitado, ontem conseguiu fazê-lo parecer um número de verdade. E não foi a professora, fui eu. Euzinha pude ensinar minha filha a fazer um número legível. Já o mais velho adorou a Loteria das letras, disse que a “prô” da escola nunca tinha feito isso com eles. Rará, ponto para mim!
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Claro que haverá momentos de brigas, comida no chão e caos instalado. E você já sabe disso. Mas o que você quer que fique na sua memória, e, principalmente, na deles, quando tudo isso acabar? Pense bem.
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Existem os óculos que enxergam o peso, a sobrecarga e o trabalhão que isso realmente vai dar. Que vão te exigir pulso firme, controle e perfeição. E existem os óculos que veem essas mesmas situações por uma lente mais positiva, que enxerga o quanto vocês poderão aproveitar, crescer e amadurecer juntos. Como você poderá aprender a integrá-los em sua vida e curtir estarem juntos de verdade. Que sabe que a casa continuará lá, mesmo bagunçada, que umas horas extras na tevê ou no videogame não vão ser o fim do mundo se isso for necessário para concluir o trabalho do dia. Essa lente vê uma criança dormindo sem o devido banho e se alegra com a imagem de quem aprontou até cair no sono.
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Eles sobreviverão. E, de um jeito ou de outro, você também sobreviverá. Mas de que jeito gostaria de estar ao final disso tudo?
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Agora, nesse exato momento, você pode escolher: com quais lentes você prefere passar por tudo isso? Qual desses óculos vai te ajudar a tornar essa nossa jornada mais leve e menos assustadora?
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Mudar a sua perspectiva da realidade e, consequentemente, a sua atuação sobre ela, vai te garantir momentos de prazer, bagunça e risada gostosa. A escolha está em suas mãos, ou melhor, nos seus olhos.
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Confira suas lentes, troque já se necessário.
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Respire fundo e acredite: você consegue!
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*Alessandra Ramos é Analista Sênior do Grupo Bridge, onde há 10 anos é responsável pela criação de projetos de Educação Corporativa com foco em Relação, Inovação e Cultura.

Um guia completo para mães "enlouquecendo" no home office durante a pandemia

Dicas para que você saia viva e fortalecida desse "curso intensivo" em que fomos jogadas: Como se tornar Líder Master em situações VUCA

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Um guia completo para mães &#8220;enlouquecendo&#8221; no home office durante a pandemia

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Por Bruno Carone*



Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.



Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.



As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.



Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.



O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.



As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.



Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.



*Bruno Carone é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.



Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.



A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.



<h3 class="wp-block-heading">Funcionalidades que fazem a diferença</h3>



A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:



<ul class="wp-block-list">
<li>Recebimentos em mais de 40 moedas: permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas: ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li>Cartão de débito internacional: aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li>Saques instantâneos: acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li>Suporte 24/7 em português: garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Benefícios econômicos e operacionais</h3>



A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.



<h3 class="wp-block-heading">Um mercado em ascensão</h3>



Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.



<h3 class="wp-block-heading">A nova era da gestão financeira global</h3>



A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.



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Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade



Por Pedro Sampaio*



Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.



Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.



Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.



Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.



Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.



Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.



* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

Ao estimular essa habilidade, você fortalece sua carreira e contribui para ambientes de trabalho mais inovadores



A criatividade deixou de ser exclusiva de artistas e se tornou uma das competências mais valorizadas em qualquer carreira. É ela que permite encontrar soluções diferentes para velhos problemas, inovar em processos e gerar mais valor para equipes e empresas. O desafio é que, em meio a rotinas rígidas e prazos curtos, essa habilidade muitas vezes fica sufocada.



Cultivar a criatividade exige tanto estímulos externos quanto disciplina para mudar padrões de pensamento. Pequenas práticas no dia a dia podem abrir espaço para novas ideias florescerem.



<h3 class="wp-block-heading">1. Varie sua rotina</h3>



Mudar pequenos hábitos, como o caminho até o trabalho ou a ordem das tarefas, ajuda o cérebro a enxergar novas possibilidades.



<h3 class="wp-block-heading">2. Busque referências fora da sua área</h3>



Ler sobre outros setores, assistir palestras ou conversar com pessoas de diferentes formações amplia repertório e estimula conexões criativas.





<h3 class="wp-block-heading">3. Reserve tempo para pensar</h3>



Momentos de pausa sem pressão de produtividade permitem que ideias inovadoras emerjam com naturalidade.



<h3 class="wp-block-heading">4. Experimente sem medo de errar</h3>



A inovação nasce de tentativas. Tratar erros como aprendizado cria um ambiente fértil para boas ideias.



<h3 class="wp-block-heading">5. Colabore com colegas</h3>



Trocar percepções com outras pessoas ajuda a expandir pontos de vista e enriquecer soluções.



<h3 class="wp-block-heading">Criatividade como diferencial competitivo</h3>



Profissionais criativos se destacam porque conseguem unir técnica e originalidade. Ao estimular essa habilidade, você fortalece sua carreira e contribui para ambientes de trabalho mais inovadores.

5 formas de aumentar sua criatividade no ambiente de trabalho

Fortalecer a autoconfiança não é eliminar dúvidas, mas aprender a lidar com elas. Profissionais que cultivam essa habilidade abrem espaço para mais oportunidades e crescimento



A confiança em si mesmo é um dos maiores ativos de qualquer carreira. <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-motivacao-em-projetos-de-longo-prazo" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Profissionais</a> seguros tomam decisões com mais clareza, comunicam-se de forma assertiva e inspiram credibilidade. No entanto, esse não é um traço fixo: a autoconfiança pode ser desenvolvida e fortalecida com práticas consistentes.



A confiança profissional nasce tanto da competência técnica quanto da <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Intelig%C3%AAncia_emocional" target="_blank" rel="noreferrer noopener">gestão das emoções</a>. É o equilíbrio entre preparo e atitude que sustenta a credibilidade diante de colegas e líderes.



<h3 class="wp-block-heading">Invista em preparo contínuo</h3>



Estudar, praticar e buscar novos aprendizados reduz inseguranças e aumenta sua base de conhecimento.



<h3 class="wp-block-heading">Valorize conquistas passadas</h3>



Relembrar vitórias ajuda a reforçar que você já superou desafios antes.





<h3 class="wp-block-heading">Pratique a comunicação assertiva</h3>



Expressar ideias com clareza e respeito aumenta sua presença no ambiente de trabalho.



<h3 class="wp-block-heading">Aceite os erros como parte do processo</h3>



Encarar falhas como aprendizado fortalece a resiliência e a autoconfiança.



<h3 class="wp-block-heading">Cuide da linguagem corporal</h3>



Postura ereta, contato visual e gestos firmes transmitem confiança mesmo antes da fala.



<h3 class="wp-block-heading">Confiança como construção diária</h3>



Fortalecer a autoconfiança não é eliminar dúvidas, mas aprender a lidar com elas. Profissionais que cultivam essa habilidade abrem espaço para mais oportunidades e crescimento.

Como fortalecer a confiança em si mesmo no ambiente profissional

Dar e receber feedback não é apenas uma formalidade, mas um exercício de desenvolvimento contínuo



O <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Avalia%C3%A7%C3%A3o_de_desempenho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">feedback</a> é uma das ferramentas mais poderosas para o desenvolvimento profissional. Quando feito de maneira inadequada, pode gerar defensividade e <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-motivacao-em-projetos-de-longo-prazo" target="_blank" rel="noreferrer noopener">desmotivação</a>. Mas quando conduzido com clareza e empatia, fortalece relacionamentos e impulsiona resultados.



A cultura de feedback construtivo é um dos pilares das equipes de alta performance. Ela promove aprendizado constante e cria um ambiente de confiança.



<h3 class="wp-block-heading">1. Seja específico e objetivo</h3>



Apontar comportamentos claros, e não generalizações, torna o feedback mais útil.



<h3 class="wp-block-heading">2. Equilibre pontos fortes e melhorias</h3>



Reconhecer conquistas antes de apontar ajustes aumenta a receptividade.





<h3 class="wp-block-heading">3. Escolha o momento adequado</h3>



Evite conversas em público ou em momentos de tensão; o contexto faz diferença.



<h3 class="wp-block-heading">4. Receba com abertura</h3>



Ouvir sem interrupções e refletir sobre o que foi dito demonstra maturidade.



<h3 class="wp-block-heading">5. Transforme em plano de ação</h3>



Definir próximos passos concretos garante que o feedback gere mudanças reais.



<h3 class="wp-block-heading">Feedback como alavanca de crescimento</h3>



Dar e receber feedback não é apenas uma formalidade, mas um exercício de desenvolvimento contínuo. Quanto mais construtivo for, mais fortalece a confiança e acelera o progresso profissional.

Um guia completo para mães "enlouquecendo" no home office durante a pandemia

Alessandra Ramos

Ele quer comprar sua empresa, com Álvaro Cambra López | Café com ADM 463

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