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Vivemos sem tempo. Reclamamos da correria do dia a dia. Parece que estamos numa constante maratona contra o relógio disputando espaços entre o ambiente de trabalho, a família, lazer e outras atividades. Embora o discurso vigente seja a valorização das pessoas e humanização do trabalho, a prática (infelizmente) tem demonstrado o contrário: muitos relatam que a cada dia está mais difícil conciliar todas suas atividades. A pressão parece aumentar constantemente. Pressão pela redução dos custos, maximização dos lucros, maiores resultados, aquisição de novos conhecimentos, mais tempo para si mesmo. Resumindo: pressão, pressão e mais pressão. E isso acaba afetando seu equilíbrio entre as atividades pessoais, profissionais e familiares.
O cerne da questão é que quem define as prioridades de vida e aceita certos tipos de cobranças somos nós mesmos. O equilíbrio começa quando identificamos o que é mais importante e, então, conseguimos conscientemente dizer “não” para boas atividades e passamos a administrar o tempo fundamentado naquilo que é essencial, harmonizando o todo e deixando de lado algumas “boas coisas” que gostaríamos de fazer. 
Por exemplo, se você se dedica totalmente à empresa em detrimento da família; depois de algum tempo ela poderá lhe demitir, porque você não servir mais aos interesses comerciais. Aí você volta para casa e observa o estrago que a sua ausência causou: filhos desorientados que cresceram longe do pai (ou da mãe) e cheios de problemas e carências, às vezes uma família sem direção e perspectivas.
Fazendo uma breve retrospectiva, você se lembra quando saía cedo para trabalhar e o seu filho ainda estava dormindo e ao voltar ele já tinha adormecido novamente? Será que você se recorda quando ele deu o primeiro chute no futebol ou quando sua filha fez sua primeira apresentação de balé? Onde você estava? Trabalhando? 
Aí você poderia dizer: 
&#8211; Mas eu trabalho justamente para dar conforto aos meus filhos!
Acredito que essa seja a lógica comumente utilizada para justificar nossa ausência excessiva. No entanto, a família é muito mais importante do que a empresa. Se não der para conciliar os dois objetivos (ambos com qualidade), a família deve estar em primeiro lugar. O que estou dizendo é: trabalhe, porém sem comprometer a integridade familiar. Por isso “curta” seus filhos, ame a sua esposa, esteja mais presente&#8230; viva melhor! Em minha busca pelo equilíbrio, procurei na medida do possível dedicar tempo aos meus filhos individualmente e procurei dividir as responsabilidades familiares com minha esposa. Isso fez grande diferença em minha trajetória pessoal e profissional. Eis, um lição importante que aprendi: a sua família precisa mais de você do que do seu dinheiro.
No livro &#8220;Desperte o Milionário que Há em Você&#8221;, apresento uma sequência de sete regras de ouro para quem busca a prosperidade, mas elas não se limitam a questões financeiras. Estes segredos abordam a prosperidade sob um aspecto mais amplo: envolve o desenvolvimento pessoal, a qualificação acadêmica, o equilíbrio familiar, a relação entre o trabalho e a vida pessoal e até mesmo abordo a questão do indivíduo ter uma aproximação com sua fonte divina, ou seja, com Deus. Porque se a pessoa não tem fé, uma plataforma para se sustentar, o sucesso poderá ser temporário e passageiro. Sendo assim, o equilíbrio em todas essas áreas é fundamental para a pessoa alcançar o sucesso contínuo e perpetuá-lo uma vez já obtido.
É fácil alcançar este grau de equilíbrio? Certamente que não. Concordo que talvez este seja um dos maiores desafios que você enfrentará. Porém o desejo para alcançar este objetivo deve ser a mola propulsora que o levará a vitória. Planeje-se! Estabeleça prioridades. Aprender a dizer não. Afinal, sua família é sua maior fortuna e é de onde fluirá sua maior felicidade nesta existência.
Viva! Viva bem. Viva melhor. Viva com mais equilíbrio.
Carlos Wizard Martins é palestrante especializado em gestão empresarial e autor dos livros &#8220;Desperte o milionário que há em você&#8221; e &#8220;Meu presente mais valioso&#8221;, publicados pela Editora Gente.

Eu, família e trabalho: como administrar essa relação?

A pressão parece aumentar constantemente. Pressão pela redução dos custos, maximização dos lucros, maiores resultados, aquisição de novos conhecimentos, mais tempo para si mesmo. E isso acaba afetando seu equilíbrio entre as atividades pessoais, profissionais e familiares

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Administradores | Conhecimento para Resultados

Por Bruno Carone*



Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.



Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.



As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.



Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.



O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.



As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.



Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.



*Bruno Carone é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.



Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.



A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.



<h3 class="wp-block-heading">Funcionalidades que fazem a diferença</h3>



A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:



<ul class="wp-block-list">
<li>Recebimentos em mais de 40 moedas: permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas: ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li>Cartão de débito internacional: aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li>Saques instantâneos: acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li>Suporte 24/7 em português: garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Benefícios econômicos e operacionais</h3>



A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.



<h3 class="wp-block-heading">Um mercado em ascensão</h3>



Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.



<h3 class="wp-block-heading">A nova era da gestão financeira global</h3>



A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.



<a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade



Por Pedro Sampaio*



Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.



Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.



Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.



Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.



Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.



Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.



* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

A escuta ativa transforma o conflito em conversa. Ao praticá-la, líderes e equipes aprendem que o entendimento mútuo é mais produtivo do que vencer uma discussão



<a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-transformar-o-erro-em-uma-ferramenta-de-aprendizado-e-inovacao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Conflitos</a> são inevitáveis em qualquer ambiente de trabalho — mas podem ser produtivos quando gerenciados com inteligência emocional. A escuta ativa é uma das ferramentas mais eficazes para transformar tensões em oportunidades de entendimento e crescimento mútuo. Quando as pessoas se sentem realmente ouvidas, a defensividade cede espaço para a colaboração.



Ouvir com atenção e empatia é o primeiro passo para resolver divergências complexas. Mais do que técnica, é um gesto de respeito que desarma resistências e abre caminho para soluções equilibradas.



<h3 class="wp-block-heading">1. Ouça para entender, não para responder</h3>



Durante um conflito, é comum ouvir apenas para contra-argumentar. Mude o foco: tente compreender o ponto de vista do outro antes de explicar o seu.





<h3 class="wp-block-heading">2. Valide emoções sem julgar</h3>



Reconheça o sentimento do outro — “Entendo que isso tenha sido frustrante” — sem minimizar ou ironizar. A validação reduz a tensão e aumenta a confiança.



<h3 class="wp-block-heading">3. Faça perguntas que convidem ao diálogo</h3>



Em vez de afirmar, pergunte. Perguntas abertas mostram interesse genuíno e ajudam a encontrar causas reais do conflito.



<h3 class="wp-block-heading">4. Resuma pontos de concordância</h3>



Identifique onde já existe alinhamento. Destacar acordos, mesmo pequenos, ajuda a construir pontes em meio às diferenças.



<h3 class="wp-block-heading">5. Demonstre empatia mesmo diante do desacordo</h3>



Discordar não significa desrespeitar. Mostre que você valoriza a perspectiva do outro, mesmo quando mantém sua posição.



<h3 class="wp-block-heading">Escutar é pacificar sem ceder princípios</h3>



A escuta ativa transforma o conflito em conversa. Ao praticá-la, líderes e equipes aprendem que o entendimento mútuo é mais produtivo do que vencer uma discussão.

5 formas de usar a escuta ativa para resolver conflitos e fortalecer relacionamentos profissionais

“Ficar menos estressado” não é questão de eliminar problemas, mas de compreender o que realmente está sentindo e agir sobre isso



O estresse raramente vem de uma única fonte. Ele é o resultado de uma pilha de preocupações: prazos, clientes, <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-equilibrar-eficiencia-e-criatividade-em-empresas-em-crescimento" target="_blank" rel="noreferrer noopener">equipe</a>, dinheiro, decisões. Quando tudo se mistura, o cérebro transforma emoções específicas — medo, dúvida, frustração — em uma massa informe chamada “estresse”.



A psicologia tem um nome para isso: clumping. E também tem um remédio poderoso: granularidade emocional.



<h2 class="wp-block-heading">Clumping x Granularidade: o que acontece no seu cérebro</h2>



Segundo o pesquisador <a href="https://amzn.to/42Pt2sB" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Marc Brackett</a>, da Universidade de Yale, as pessoas emocionalmente granulares são capazes de diferenciar e nomear emoções específicas.



Já os “clumpers” — que sentem tudo como um grande bloco de “estresse” ou “raiva” — têm mais dificuldade em regular o que sentem e sofrem mais sintomas físicos e psicológicos.



Em outras palavras:



<ul class="wp-block-list">
<li>Quem sabe dizer “estou preocupado com o prazo” em vez de “estou estressado” consegue agir com clareza.</li>



<li>Quem sente “apenas estresse” perde o controle sobre o que está realmente incomodando.</li>
</ul>



Granularidade emocional é, portanto, uma ferramenta de autogestão mental e estratégica.





<h2 class="wp-block-heading">Como aplicar isso no dia a dia</h2>



<h3 class="wp-block-heading">1. Nomeie o que sente, com precisão</h3>



Nunca diga apenas “estou estressado”. Pergunte-se: “Por quê?”



<ul class="wp-block-list">
<li>Está preocupado com uma entrega?</li>



<li>Frustrado com a falta de avanço?</li>



<li>Inseguro com uma decisão?</li>
</ul>



Listar as causas específicas ajuda a transformar emoção em informação.



<h3 class="wp-block-heading">2. Escreva para enxergar com objetividade</h3>



Como lembra David Allen, autor de Getting Things Done:



<blockquote class="wp-block-quote">
“Seu cérebro serve para ter ideias, não para armazená-las.”
</blockquote>



Ao escrever o que o preocupa, você tira o peso emocional da mente e ganha clareza para agir.



<h3 class="wp-block-heading">3. Aja sobre o que pode controlar</h3>



Jeff Bezos resumiu assim:



<blockquote class="wp-block-quote">
“O estresse vem de não agir sobre algo que você pode controlar.”
</blockquote>



Identifique o que depende de você — um telefonema, uma decisão, uma conversa — e dê o primeiro passo. Isso já reduz a ansiedade de forma imediata.



<h2 class="wp-block-heading">Reenquadrando emoções negativas</h2>



Depois de identificar e agir, vá além: redefina o significado da emoção.



<ul class="wp-block-list">
<li>Nervosismo antes de uma apresentação? Sinal de que algo importante está em jogo.</li>



<li>Preocupação com um prazo apertado? Indício de que há uma oportunidade de entregar valor e ser reconhecido.</li>
</ul>



Com prática, é possível transformar o estresse em energia de ação.



<h2 class="wp-block-heading">O resumo prático</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Identifique: nomeie o que realmente sente.</li>



<li>Registre: tire da cabeça, coloque no papel.</li>



<li>Aja: faça o que está sob seu controle.</li>



<li>Reenquadre: veja o estresse como sinal de envolvimento e propósito.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading">Conclusão</h3>



Você nunca vai eliminar o estresse — mas pode controlar a forma como lida com ele. Quanto mais específico for ao identificar suas emoções, mais rápido encontrará soluções reais.



No fim, “ficar menos estressado” não é questão de eliminar problemas, mas de compreender o que realmente está sentindo e agir sobre isso. Esse é o verdadeiro alicerce de qualquer projeto — de uma casa, de uma empresa ou de uma vida mais equilibrada.

O antídoto para o estresse: pare de “aglomerar” emoções e comece a nomeá-las

A criatividade e o aprendizado não acontecem só enquanto se trabalha — acontecem também enquanto se dorme



Quem escreve, cria ou empreende já viveu isso: horas tentando resolver um impasse — até que uma pausa ou um cochilo traz a resposta de forma quase mágica.



Agora, a ciência explica esse fenômeno. Um novo <a href="https://www.jneurosci.org/content/45/34/e0381252025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo</a> de Harvard Medical School e do Massachusetts General Hospital mostra que, durante o sono, o cérebro não apenas “consolida” memórias de forma geral — ele foca exatamente nas áreas ativadas durante o aprendizado.



Esses picos de atividade, chamados de “sleep spindles” (fusos do sono), são curtos disparos elétricos que ocorrem por um ou dois segundos durante o sono leve. E quanto mais fortes esses fusos nas regiões certas, melhor o desempenho ao acordar.



<h2 class="wp-block-heading">O experimento: aprender, dormir, melhorar</h2>



Os pesquisadores pediram que 25 voluntários aprendessem uma sequência de digitação com os dedos (como “4-1-3-2-4”). Depois, eles cochilaram por 90 minutos enquanto o cérebro era monitorado por EEG e MEG, técnicas que medem onde e quando ocorrem os disparos neurais.



O resultado foi fascinante:



<ul class="wp-block-list">
<li>As áreas do cérebro usadas durante o aprendizado foram as mesmas que exibiram mais atividade durante o sono.</li>



<li>Após o cochilo, os participantes executaram a tarefa com mais rapidez e precisão.</li>
</ul>



Mais curioso ainda: as regiões ativadas ao aprender e ao melhorar não eram as mesmas.



<ul class="wp-block-list">
<li>No aprendizado, predominavam áreas de execução motora.</li>



<li>Depois do sono, quem assumia o comando eram as áreas de planejamento e refinamento de movimentos.</li>
</ul>



Ou seja, o cérebro revisa e aprimora o aprendizado enquanto você dorme — transformando uma tarefa consciente em algo automático.



<h2 class="wp-block-heading">Muito além do “cochilo do talento”</h2>



Embora o estudo trate de uma habilidade motora simples, os pesquisadores acreditam que o mesmo princípio vale para outros tipos de aprendizado: resolver problemas complexos, <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-usar-o-principio-de-premack-para-vencer-a-procrastinacao-e-gostar-disso" target="_blank" rel="noreferrer noopener">criar</a>, escrever ou inovar.



Durante o sono (ou mesmo em um cochilo curto), o cérebro reorganiza informações, conecta ideias e “testa” combinações possíveis — um processo invisível, mas crucial para o insight.



E há mais: como os fusos do sono podem ser medidos e estimulados de forma não invasiva, essa descoberta pode abrir caminho para novas terapias que melhorem o aprendizado em pessoas com transtornos neurológicos.





<h2 class="wp-block-heading">O que isso significa para o trabalho e a criatividade</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>Dormir é parte do processo criativo. O cérebro precisa de pausas para consolidar e reorganizar ideias. “Pensar dormindo” não é preguiça — é eficiência biológica.</li>



<li>Cochilos estratégicos funcionam. Mesmo um descanso curto (20 a 90 minutos) pode turbinar a memória e a resolução de problemas.</li>



<li>Não insista na exaustão. A produtividade não vem de mais horas acordado, mas de alternar esforço e descanso.</li>



<li>Cultive o hábito de “soltar” o problema. Muitas vezes, parar de pensar ativamente é o que permite que o cérebro encontre a solução por conta própria.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading">Conclusão</h3>



A criatividade e o aprendizado não acontecem só enquanto se trabalha — acontecem também enquanto se dorme. Como mostrou o estudo de Harvard, os melhores insights surgem quando o cérebro finalmente tem tempo para organizar o caos.



Então, se estiver travado diante de um texto, projeto ou decisão importante, siga o conselho da neurociência (e de bons escritores):



<blockquote class="wp-block-quote">
Feche os olhos. Tire um cochilo. O cérebro pode estar prestes a terminar o trabalho por você.
</blockquote>

Eu, família e trabalho: como administrar essa relação?

Carlos Wizard Martins (Administradores.com)

Como formar líderes na sua empresa, com Luis Vabo

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