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<p>Quando falamos de crescimento profissional, aparecem muitas fórmulas prontas e métodos que focam principalmente no ambiente externo. A questão é que o planejamento de uma carreira de sucesso não pode levar em conta apenas o mercado; é preciso que esteja alinhada com as necessidades e prioridades do indivíduo que seguirá essa trajetória. É um misto entre sonhar e considerar a realidade.</p>
<p>Para auxiliar nessas questões, Graziela Teixeira e Patrícia Schuindt, sócias e coaches da R122 &#8211; empresa que oferece soluções voltadas à transformação de indivíduos e organizações &#8211; prepararam cinco dicas práticas para aplicar hoje mesmo e alavancar sua carreira.</p>
<p><strong>1. Estabeleça seus objetivos claramente</strong></p>
<p>Objetivos claros são fundamentais para que faça escolhas coerentes e, assim, possa enxergar e desenhar o caminho a percorrer. Eles são o norte que ajudam a olhar para frente e lutar por uma nova realidade. Nossa mente cria um efeito motivador quando temos claramente o que queremos alcançar. Pense:<br />&#8211; Daqui a 10 anos, o que gostaria de fazer profissionalmente? Onde gostaria de estar?<br />&#8211; O que te faria sentir realizado em um, três ou cinco anos? O que é o sucesso para você?</p>
<p><strong>2. Conheça a si mesmo</strong></p>
<p>Este é um tema profundo, mas podemos seguir considerando uma reflexão que contempla três itens importantes para desempenhar bem sua função profissional: forças e valores, interesses e propósito. Dedique tempo a uma atuação conexa com as respostas que encontrará nesse questionário. Lembre-se que nossa capacidade de atenção determina o nível de competência com que realizamos cada tarefa.</p>
<p><strong>Interesses:</strong><br />O que você gosta de fazer? <br />Sobre quais assuntos você gosta de conversar? <br />Quais atividades te fazem perder a noção do tempo (por se sentir muito bem ao fazê-las)?</p>
<p><strong>Forças:</strong> <br />&#8211; O que você faz bem? <br />&#8211; Quais são suas habilidades?<br />&#8211; Qual impacto você gera em seus círculos de convívio?<br />&#8211; Quais talentos você percebe que tem? <br />&#8211; O que pessoas próximas te dizem ser suas principais qualidades?</p>
<p><strong>Valores e Propósito:</strong> <br />&#8211; Quem te inspira? Por quê?<br />&#8211; O que você valoriza em sua vida?<br />&#8211; O que você valoriza no trabalho?<br />&#8211; O que você quer gerar no mundo? <br />&#8211; Que legado você quer deixar? <br />&#8211; Quais são as possibilidades de atuação profissional que mais têm relação com quem você é? Anote e pesquise sobre elas!</p>
<p><strong>3. Cultive bons relacionamentos</strong></p>
<p>Em todo nosso trajeto, influenciamos e somos influenciados. Construir relações sinceras, verdadeiras e contribuir com o outro de alguma forma, gera confiança e cria conexões que você leva para a vida. Pense na forma como se relaciona e quais são as pessoas que quer manter em seu caminho. Verifique também a forma como você pode comunicar seus objetivos de maneira aberta e, inclusive, pedir e oferecer ajuda.</p>
<p><strong>4. Busque sempre aprendizagem e desenvolvimento</strong></p>
<p>Pessoas que crescem estão em constante aprendizado e desenvolvimento.<br />Desenvolva a mentalidade do crescimento; aquela que acredita no esforço, no processo, que não é imediatista, mas acredita na construção. Sempre temos algo a desenvolver pessoal e profissionalmente. Se não consegue enxergar sozinho, peça feedback. Uma palestra, um curso, uma terapia, coaching, mentoria, livros e conversas construtivas são exemplos de fontes de crescimento e desenvolvimento.</p>
<p><strong>5. Tenha seu plano</strong> </p>
<p>São vários os fatores externos que fazem com que algumas pessoas se percam no caminho. Por este motivo, é importante ter um plano. Ou seja, considerando todas as reflexões, pense nas estratégias para alcançar seus objetivos. O plano pode mudar, se renovar, e isso, provavelmente, acontecerá, mas ele te ajuda a ser mais focado e reconhecer seus avanços ao longo do caminho. Escreva tudo; no papel ou no computador. Cheque ao menos uma vez por semana e revise diariamente sua lista de coisas a fazer, os “to do”.</p></p>


5 passos práticos para crescer profissionalmente

Independentemente do ramo de atuação, essas medidas auxiliam no amadurecimento, na ascensão profissional e principalmente na realização pessoal

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p>Por Bruno Carone*</p>



<p>Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.</p>



<p>Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.</p>



<p>Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.</p>



<p>O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.</p>



<p>Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.</p>



<p><strong>*Bruno Carone</strong> <em>é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas</em></p>

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

<p>Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.</p>



<p>Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.</p>



<p>A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Funcionalidades que fazem a diferença</strong></h3>



<p>A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Recebimentos em mais de 40 moedas:</strong> permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li><strong>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas:</strong> ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li><strong>Cartão de débito internacional:</strong> aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li><strong>Saques instantâneos:</strong> acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li><strong>Suporte 24/7 em português:</strong> garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Benefícios econômicos e operacionais</strong></h3>



<p>A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Um mercado em ascensão</strong></h3>



<p>Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>A nova era da gestão financeira global</strong></h3>



<p>A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.</p>



<p><strong><a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.</strong></p>

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

<p><em>A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade</em></p>



<p><em>Por Pedro Sampaio*</em></p>



<p>Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.</p>



<p>Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.</p>



<p>Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.</p>



<p>Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.</p>



<p>Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.</p>



<p>Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.</p>



<p><em>* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).</em></p>

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

<p><em>Em um mundo que valoriza a pressa, quem domina o foco conquista profundidade, clareza e resultados duradouros</em></p>



<p>Entre notificações, mensagens e <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-lidar-com-a-sobrecarga-de-informacao-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">múltiplas tarefas</a>, manter a atenção em uma única atividade virou um desafio. O cérebro moderno está acostumado a estímulos rápidos, mas essa fragmentação cobra um preço: queda na concentração, aumento do estresse e menor qualidade nas entregas. Treinar o foco é reaprender a direcionar a mente — e isso exige intenção e prática.</p>



<p>A atenção é um recurso limitado, mas pode ser fortalecida por meio de hábitos simples e consistentes. Quanto mais o cérebro é treinado a se concentrar, mais natural essa habilidade se torna.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Elimine distrações do ambiente</h3>



<p>Organize o espaço de trabalho, silencie notificações e crie um ambiente favorável à concentração.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Trabalhe em blocos de tempo</h3>



<p>Use técnicas como o Pomodoro (25 minutos de foco + 5 de pausa) para manter a mente ativa e descansada.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Defina metas diárias realistas</h3>



<p>Saber exatamente o que deve ser feito reduz dispersão e dá clareza ao dia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Pratique atenção plena</h3>



<p>Momentos de respiração consciente e meditação fortalecem o controle da atenção e a presença.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Diminua o consumo de estímulos digitais</h3>



<p>Reduzir o tempo em redes sociais e no celular ajuda o cérebro a recuperar sua capacidade natural de foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Foco é uma escolha diária</h3>



<p>Treinar a atenção é um ato de disciplina e autoconsciência. Em um mundo que valoriza a pressa, quem domina o foco conquista profundidade, clareza e resultados duradouros.</p>

Como treinar o foco em um mundo cheio de distrações

<p><em>Em um mundo disperso, quem domina a atenção domina os resultados. A capacidade de se concentrar profundamente é hoje um dos maiores diferenciais profissionais</em></p>



<p>Vivemos na era da <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-lidar-com-a-sobrecarga-de-informacao-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hiperconectividade</a>, em que notificações, mensagens e conteúdos disputam nossa atenção a cada segundo. A sobrecarga de estímulos digitais reduz a concentração e fragmenta o tempo, comprometendo a produtividade e a clareza mental. Aprender a proteger o foco se tornou uma habilidade essencial.</p>



<p>O cérebro precisa de períodos de concentração profunda para produzir em alto nível. O excesso de interrupções reduz a qualidade das ideias e aumenta o cansaço mental.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Identifique seus principais gatilhos de distração</h3>



<p>Reconheça quais aplicativos, sites ou horários mais comprometem sua concentração e aja sobre eles.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Defina blocos de trabalho concentrado</h3>



<p>Reserve períodos curtos e intensos (como a técnica Pomodoro) para focar em uma única tarefa.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Desative notificações durante o trabalho</h3>



<p>Manter o celular no modo silencioso ou fora do alcance reduz as interrupções automáticas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Use a tecnologia a seu favor</h3>



<p>Aplicativos de foco e bloqueadores de distrações podem ajudar a criar um ambiente digital mais controlado.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça limites de uso digital fora do expediente</h3>



<p>Separar o tempo de lazer e descanso das telas é essencial para restaurar a atenção e o bem-estar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">O foco como nova vantagem competitiva</h3>



<p>Em um mundo disperso, quem domina a atenção domina os resultados. A capacidade de se concentrar profundamente é hoje um dos maiores diferenciais profissionais.</p>

Como manter o foco em meio às distrações digitais

<p><em>Obras mostram que autodisciplina não é rigidez, mas liberdade: a de controlar o próprio tempo e direcionar energia ao que realmente importa</em></p>



<p>Grandes conquistas não nascem de momentos de inspiração, mas de hábitos consistentes. A autodisciplina é o elo entre o planejamento e a execução — e aprender a cultivá-la pode transformar completamente a produtividade e o bem-estar.</p>



<p>Pessoas disciplinadas não dependem de motivação constante: elas constroem sistemas que mantêm o progresso mesmo em dias de baixa energia.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/42yw8Rr" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. O poder do hábito – Charles Duhigg</a></h3>



<p>Clássico que explica como hábitos se formam e como podem ser alterados.<br>Traz estratégias práticas para transformar comportamentos e aumentar a produtividade.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/42uwk4c" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Hábitos atômicos – James Clear</a></h3>



<p>Mostra como pequenas mudanças diárias geram grandes resultados a longo prazo.<br>Apresenta técnicas baseadas em ciência para criar hábitos duradouros.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3KK3OW6" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Essencialismo: a disciplinada busca por menos – Greg McKeown</a></h3>



<p>Defende o foco no que realmente importa e o poder de eliminar o excesso.<br>Um guia sobre como usar a disciplina para viver e trabalhar com propósito.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3WyVOd7" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Deep Work – Cal Newport</a></h3>



<p>Explora o valor do trabalho profundo em um mundo cheio de distrações.<br>Ensina como cultivar foco e disciplina mental para alcançar excelência.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3KKueHf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. A única coisa – Gary Keller e Jay Papasan</a></h3>



<p>Ajuda a identificar a prioridade que faz tudo o mais se tornar mais fácil ou desnecessário.<br>Uma leitura sobre foco, produtividade e resultados sustentáveis.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Disciplina como estilo de vida</h3>



<p>Esses <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/4-livros-sobre-resiliencia-superacao-e-forca-mental-no-mundo-corporativo" target="_blank" rel="noreferrer noopener">livros</a> mostram que autodisciplina não é rigidez, mas liberdade: a de controlar o próprio tempo e direcionar energia ao que realmente importa.</p>

5 passos práticos para crescer profissionalmente

Redação (Administradores.com)

Ele conheceu todos os países do mundo — e quer te ensinar como, com Anderson Dias

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