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Quem tem algum colega ou conhece um profissional que anda no ritmo: Deixa a vida me levar, vida leva eu&#8230;
Normalmente estas pessoas não planejam sua vida, vivem esperando as coisas acontecerem e dançam conforme a música. Vão para o trabalho, esperam passarem as atividades a elas, fazem aquilo que surge, o que pedem para fazer e o que a vida coloca a sua frente.
Para quem tem propósitos, ambições e almejam crescer, conquistar novas carreiras, posições, empreender, ser um profissional de alta performance e ter sucesso, viver assim vai ser muito mais moroso chegar, ou nunca chegará.
<blockquote>É preciso ter objetivos de vida, traçar metas, planejar o que fazer para chegar onde deseja.</blockquote>
Um empreendedor, antes de abrir um negócio, seja empresa ou startup, precisa estudar o mercado e elaborar um plano de negócios na área a qual deseja atuar, é necessário entender como o mercado se comporta, qual o publico alvo, qual o investimento, o que precisa e por quanto tempo, quantas pessoas serão necessárias, qual o diferencial, qual a expectativa para os próximos anos e assim por diante.
Veja que não é tão simples, não é apenas decidir abrir o negócio e ver o que acontece. Se assim for, certamente o resultado será desastroso.
E um profissional precisa igualmente se planejar para atingir resultados. O que fazer?
1) Planeje a semana
No inicio da semana planeje as atividades necessárias a serem realizadas para atingir o objetivo. Primeiro faça uma lista de todas atividades. Após priorize-as. Foca no que vai agregar mais valor para o cliente, empresa e a você próprio.
Neste momento não se preocupe em fazer primeiro as atividades mais fáceis ou mais difíceis, utilize as práticas dos métodos ágeis e foca em entregar primeiro o que gera valor.
As outras atividades que surgirem durante a semana, as que forem urgentes, inclua no planejamento e foque nas entregas. Se precisar “replanejar”, redistribuir as tarefas da semana, faça isso.
Como diz Wendel Carvalho:
<blockquote>&#8220;&#8230;o planejamento semanal é parte central dessa rotina, pois define de fato quais serão suas ações. Além do planejamento em si, é necessário ter capacidade de discernir o que é prioridade em seus objetivos. É necessário também ter força para executá-los, o que não é fácil&#8221;.</blockquote>
2) Quebre as metas
Em se tratando de metas que ultrapassem a semana e pode durar mês ou meses, quebre-as em pequenas entregas. Defina uma entrega a cada semana.
Essa quebra te auxiliará no monitoramento da meta, você fará entregas incrementais e chegará no prazo com a meta cumprida com maior critério, planejamento e qualidade. Essa estratégia evitará a procrastinação e otimizará o resultado.
3) Elabore um plano de ação
Após o mapeamento das atividades com suas priorizações, elabore um rápido 5W2H, inserindo a atividade, quem fará, onde, como. Pode ser feito no computador ou papel, o que melhor adequar a você.
4) Monitore as atividades
Utilize uma ferramenta para monitorar e saber o que fez e o que falta executar.
Para quem é visual e gostar de afixar quadro, indico o kanban físico, para quem utiliza no próprio computador, indico o trello e para quem usa no celular o app Wunderlist. As 3 ferramentas são gratuitas, úteis e auxiliarão na execução das atividades.
Insira as tarefas, prazos, priorizações e acompanhe conforme as informações inseridas.
5) Review semanal
Ao final da semana faça uma review, do que você realizou que ficou satisfeito com o resultado e o que você poderia ter feito melhor. Na próxima semana foque em otimizar e melhorar nos pontos de atenção que você anotou nas melhorias.
Realizando este procedimento, a cada semana você terá evoluções e isso elevará seu nível, e te fará um profissional de alta performance com excelentes resultados!
<blockquote>Iniciar a semana sem planejar é como seguir de olhos vendados, pois não há direcionamento, não se tem definido o que fazer, o que é importante entregar. O planejamento dá as diretrizes, o caminho a ser percorrido, o que realizar e onde chegar– Resultado. Planeje!</blockquote>

Planejamento semanal: o segredo para atingir alta performance

Iniciar a semana sem planejar é como seguir de olhos vendados, pois não há direcionamento, não se tem definido o que fazer, o que é importante entregar. O planejamento dá as diretrizes, o caminho a ser percorrido, o que realizar e onde chegar!

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Administradores | Conhecimento para Resultados

Você já observou que tudo que focamos expande?Exemplificando: Quando você decide comprar um carro e escolhe, “eu quero o carro XIS”, você sai na rua só aparece carros XIS na sua frente, ele destaca aos seus olhos porque você focou nisso.Quando a mulher está grávida e começa fazer o enxoval, ela e os envolvidos pesquisam coisas para bebê, onde ela vai se tiver algo para recém-nascido é o que ressalta na sua busca.<blockquote>Isso acontece porque a nossa mente filtra o objeto focado e destaca entre as demais coisas.</blockquote>Estes acontecimentos explicam ação e reação. Mesmo involuntariamente, pensamentos/foco negativo, atrai coisas negativas. Quando focamos em problemas, conseguimos enxergar mais problemas e atraímos mais deles cada vez mais. Sabe aquele famoso adágio popular: “Uma desgraça raramente vem sozinha”. É exatamente isso, se focar na desgraça outras virão.Essa é a lei da natureza, a pessoa negativa, que reclama de tudo, vive insatisfeita, vive igualmente infeliz. Nada nunca está bom e nada ficará bom, pois ela só foca em coisas ruins e elas acontecem o tempo todo. E isso não dá forças para lutar, fazer diferente e obter resultados diferentes. Sua mente está limitada e para ela, esta é a sua realidade.<blockquote>O segredo é cultivar pensamentos positivos, focar nos pontos positivos. Não quer dizer que você deve ignorar e fechar os olhos para o problema. Quer dizer que você vai enfrentar o problema, vendo o lado positivo. O negativo você mapeia para evitar novas ocorrências, mas o foco é o positivo.</blockquote>É preciso desenvolver a visão do copo meio cheio, tudo depende de como as coisas são encaradas, do ângulo que é trabalhado. Sulivan França, presidente do Sla Coaching em seu artigo, Pensamentos Positivos atraem coisas boas, como cultiva-los? Ele diz:“Ter pensamentos positivos é o primeiro passo para alcançar os nossos objetivos. Afinal, nada é impossível, basta querer. Esta afirmação, tão disseminada, nos leva a crer que todas as pessoas têm potencial para alcançar os objetivos almejados, claro, caso sejam feitos investimentos internos”.E mais adiante, ele complementa:“Manter bons pensamentos faz bem também para o corpo, conforme diversos estudos recentes têm apontado. O positivismo aumenta a imunidade do ser humano e auxilia no tratamento de doenças severas, como o câncer. Já as pessoas que têm pensamentos positivos são menos propícias a ficarem doentes”.<blockquote>Logo, se focar em solução, soluções virão, se focar em resultados, resultados acontecerão, se focar no que te faz bem e te completa, feliz serás.</blockquote>Repito, não implica dizer que a vida será um mar de rosas, que coisas ruins não acontecerão, elas continuarão acontecendo, mas seu foco será nos pontos positivos, e isso te levará ao êxito, a luta, a resultados e conquistas!

Foco: tudo que você foca expande!

Cada ser humano possui seu DNA, linha simiesca e digitais que o torna único. Além disso a personalidade, competências, habilidades, pontos fortes, fracos, cultura, princípios, valores e jeito de ser é peculiar de cada um.Uns possuem características mais marcantes, como o timbre de voz, olhar, sorriso, jeito de andar, forma de expressar, dentre outras. <blockquote>O fato é somos únicos e insubstituíveis! Digo insubstituível não porque ninguém é capaz de desempenhar nossa função ou papel e sim, porque ninguém fará tudo igual a nós. Na substituição o outro poderá ser melhor ou pior, igual, nunca!</blockquote>No entanto,6 temos a mania de nos comparar ao incomparável. Digo incomparável, porque somos únicos e distintos, logo não cabe comparações entre uma pessoa e outra, porque não são iguais e não são coisas.As coisas, incluindo bens móveis e imóveis são comparáveis, se eu compro um carro da mesma marca, modelo, ano, acessórios, potencia, torque e todas características iguais, a performance e resultado andando na mesma velocidade será o mesmo. Eles foram projetados para isso. E eles não evoluem sozinhos, entra ano e sai ano continuam sendo carros.Nós somos seres em constante evolução. Não nascemos prontos! A cada livro, emprego, curso, aprendizado, derrotas, vitórias e muitos outros acontecimentos da vida mudam o nosso mindset para evolução ou retrocesso, depende de como cada um reage.Quando entram dois colaboradores na empresa no mesmo dia, desempenhando a mesma função, no decorrer dos dias eles diferenciam. Isso porque um tem mais afinidade com uma atividade, tem raciocínio lógico, facilidade em determinadas tarefas e outro da mesma forma. A evolução muda de pessoa para pessoa. Uma se destacará mais do que a outra, aí entra a dificuldade de equiparação em atividades subjetivas, onde o conhecimento é o carro chefe.Sou da premissa de que não devemos nos comparar, porque somos incomparáveis. No entanto se formos comparar que seja com alguém melhor que nós, para termos um parâmetro, uma referência de crescimento. Infelizmente a tendência é comparar com pessoas com mais dificuldades, simplesmente para justificar uma falha e uma deficiência própria.É um erro gigantesco. Justificativas citando maus exemplos, para nos convencer primeiro e depois o outro é golpe baixo. Geralmente quando recebemos um feedback de pontos de melhorias ou somos criticados com chamadas de atenção, a nossa postura é vir com justificativas, é cultural entre as pessoas de todos segmentos e organizações.Precisamos evoluir e nos tornar auto responsáveis pelos resultados ou ausência deles! É reconhecer as falhas e atuar para superá-las, fazer melhor, pivotar em alguns momentos, adotar ações disruptivas para obter conquistas incrementais, direcionando para resultados exponenciais.<blockquote>Não se compare, acredite, você é único!</blockquote>

Somos incomparáveis e insubstituíveis?

A leitura é uma ferramenta poderosa que auxilia no desenvolvimento do ser humano desde o inicio da vida.
Destaco a frase célebre de Airton Ortiz que diz: “Nós somos o resultado dos livros que lemos”.
Acredito veementemente nesta afirmação. É notável que as pessoas detentoras de conhecimento sobre diversos assuntos ou especializados em temas específicos, o fizeram através da leitura. A leitura tem capacidade de arrebatar e levar a viajar por novos caminhos, lugares, épocas e situações distintas.
<blockquote>A mentalidade humana evolui e toma outras dimensões quando há o hábito de ler, refletir, pensar e exercitar a capacidade de análise.</blockquote>
Todos estes aspectos e outros mais são aliados imbatíveis no aprimoramento e desenvolvimento de Soft Skills. 
Soft Skills são habilidades interpessoais de cada indivíduo. São elas que garantem o diferencial competitivo do profissional atual e do amanhã no mercado de trabalho. A boa notícia é que a leitura é um mecanismo descomunal para te auxiliar no propósito de desenvolvimento das skills.
São várias skills onde a leitura é um meio para chegar até elas, mais vou me ater a 10, que são:
<h3>1 – Criatividade</h3>
Há tempos atrás a criatividade era vista por muitos como quesito essencial somente para artistas plásticos, pintores, escritores, atores, marketing e o mundo da arte no geral. Hoje em dia é requerida em todas as profissões.
O termo CRIATIVIDADE está ligado ao ato de criar alguma coisa. A palavra criatividade vem do latim creatus, que significa criar, do verbo infinitivo creare. E, de acordo com o dicionário dicio, criatividade pode ser definida como “Qualidade da pessoa criativa, de quem tem capacidade, inteligência e talento para criar, inventar ou fazer inovações na área em que atua; originalidade”. O dicionário Aurélio define criatividade como “capacidade criadora, engenho, inventividade; capacidade que tem um falante nativo de criar e compreender um número ilimitado de sentenças em sua língua.”
Logo, a criatividade é a capacidade de criar soluções para resolver problemas. Em todos os segmentos de atuação existem problemas e necessitam de colaboradores inventivos.
<blockquote>A leitura dá asas a imaginação e dispara gatilhos para criatividade. Quanto mais lê, mais criativo se torna. Isso porque o conhecimento é o facilitador da inovação. Soluções são criadas por pessoas que conhecem o assunto relacionada ao problema.</blockquote>
Para aprimorar e conhecer técnicas e ferramentas, indico o curso gratuito com certificado sobre Criatividade da FM2S.Link: https://ead.fm2s.com.br/curso/curso-de-criatividade-principios-e-abordagens/<h3>2 - Pensamento Critico</h3>A arte de observar, analisar, pensar e emitir pareceres considerando os fatos e a razão, sem a interferência da emoção e fatores de ordem pessoal.
A maioria das pessoas quando possuem uma tese sobre determinado assunto, procuram todo conteúdo que apoie e fortalece sua linha de pensamento, esquecendo de estudar outras teses e sopesar para chegar na opinião técnica e crítica.
A leitura desenvolve o raciocínio e o pensamento crítico. Só consegue argumentar e se posicionar sobre questões que possuem conhecimento, caso contrário será mera especulação. Aqui não deve preocupar em agradar A ou B e sim em imparcialidade e foco em fatos que balizam a emissão da opinião oriunda do pensamento crítico.
<h3>3 – Empatia</h3>
Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro, sentir as suas dores, é ver o mundo pela perspectiva do outro, se alegrar com suas alegrias e convalescer com suas tristezas sem julgamentos e apontamentos.
É compreender que cada ser humano é único e age de acordo com seus valores, cultura e modo de ver as coisas.
Não quer dizer que temos eu aceitar tudo que o outro faz simplesmente exercendo a empatia, quer dizer que precisa se colocar no lugar dele e saber orientar onde sua ação foi coerente e onde precisa mudar, indicando os pontos de melhorias.
A leitura, nos faz exercer a empatia, quando estamos lendo, nos conectamos com a realidade de outro alguém (mesmo que seja fictício) e podemos entender o que é ser aquela outra pessoa . Literalmente, compreendemos com clareza o que é estar no lugar dela e que tipo de sentimentos essa pessoa têm, talvez tão diferente de nós mesmos.
Livro indicado: 
<ol><li>O poder da empatia: A arte de se colocar no lugar do outro para transformar o mundo; Roman Krznaric.</li></ol>
<h3>4 – Inteligência Emocional</h3>
Febracis conceitua:
<blockquote>“A inteligência emocional se traduz na possibilidade do ser humano de aprender a lidar com as próprias emoções e usufruí-las em benefício próprio. Aprender, também, a compreender os sentimentos e comportamentos do outro”.</blockquote>
É o equilíbrio necessário para dosar a vida. Saber caminhar entre a emoção e a razão, sem deixar que uma sobressaia a outra. 
É comprovado, decisões tomadas na raiva ou na felicidade, não são pensadas, calculadas e muito menos planejadas e consequentemente possui impactos que provavelmente leva o arrependimento.
A inteligência emocional possui alguns pilares, dentre elas está a empatia, uma vez que sabendo se colocar no lugar do outro, saberás lidar melhor com a situação, sem ser agressivo e sem ferir. É possível agir com firmeza sem ser duro e falar a verdade sem ser rude.
Neste contexto, a leitura de livros históricos e ficção como já mencionados auxiliam neste pilar, e consequentemente no equilíbrio das emoções.
Livros Indicados: 
<ol><li>Inteligencia Emocional; Daniel Goleman (São vários livros com foco pessoal e profissional)</li><li>nteligência Emocional 2.0; Travis Bradberry e Jean ‎ Greaves</li></ol>
<h3>5 – Flexibilidade</h3>
O livro Mindset a nova psicologia do sucesso de Carol Dweck, traz basicamente dois tipos de mentalidade, a fixa e progressiva. 
A mentalidade fixa são de pessoas que não se permitem evoluir e crescer, possuem a síndrome de Gabriela e acham que do jeito que está, está bom. Em outras palavras vivem na zona de conforto e não abrem a mente para novos aprendizados. Vivem suas verdades e as defende. Essas pessoas tem dificuldade de se adaptar com mudanças em suas vidas em todos os sentidos. São resistentes e em alguns momentos, podem tolher o progresso.
Já a mentalidade progressiva é o oposto, são de pessoas que vivem em constante evolução, se abrem para novos aprendizados e possuem sede por conhecimento, sua vida é de melhoria contínua e acham que sempre podem melhorar. Elas são flexíveis, tem mais facilidade para mudanças e auxiliam no progresso.
A leitura é fundamental para exercitar a flexibilidade, indico o livro mencionado (Mindset a nova psicologia do sucesso) e após leia livros opostos ao que você acredita. Mas procure abrir a mente ao lê-lo e entender o porque as pessoas defenderem tais teorias. 
No mundo de hoje com as novas tecnologias a flexibilidade é essencial.
Livros Indicados: 
<ol><li>Mindset a nova psicologia do sucesso, Carol Dweck.</li><li>Link gratis para baixar: https://www.lelivross.com/mindset-a-nova-psicologia-do-sucesso-carol-dweck/</li><li> Switch: Como mudar as coisas quando a mudança é difícil; Chip Heath &amp; Dan Heath</li></ol>
<h3>6 – Foco e Concentração</h3>
Quanto mais livros você lê, mais exercitas o foco. Isso porque leitura exige foco e concentração, caso contrario não conseguirá absorver nada do que está lendo.
A leitura é um antídoto para pessoas multitarefas, uma vez que precisarão concentrar somente no livro que está lendo. Exerça no mínimo de 20 a 30 minutos de leitura diária, e aos poucos aumenta essa quantidade, é um dos mecanismos para aprimorar essa skill.
Livros Indicados:
<ol><li>Foco, Daniel Goleman</li><li> A única coisa: o foco pode trazer resultados extraordinários para sua vida, Gary Keller e Jay Papasan</li></ol>
<h3>7 – Comunicação</h3>
Por séculos a comunicação é a skill a ser aprimorada em todas organizações. Isso porque ela é o maior fator de insucesso nos projetos das empresas.
Neste processo de aprimoramento a leitura é o principal meio. Através dela o vocabulário é ampliado, a escrita melhorada e a oratória enriquecida. Abrange tanto a comunicação verbal como a não verbal. E quanto mais as pessoas adquirem conhecimento com leitura e estudos, mais confiança obtém e mais comunicativo se torna.
Livros Indicados:
<ol><li>Comunicação não-violenta, Marshall Rosenberg</li><li>Vivendo a comunicação não-violenta , Marshall Rosenberg</li><li>O poder de uma boa conversa: Comunicação e empatia para líderes, gestores, coaches, educadores, pais e demais facilitadores, Alexandre Henrique Santos</li><li>Como fazer amigos e influenciar pessoas, Dale Carnegie</li></ol>
<h3>8 – Negociação</h3>
Vivemos a vida toda negociando, seja em casa, faculdade, trabalho, igrejas, politica, enfim, a negociação está presente na nossa rotina diária.
Um bom negociador é um bom argumentador. E para ter bons argumentos é preciso conhecimento.
Negociação boa é a que traz benefícios para ambas as partes. O negociador precisa ter isso em mente. Negociar por beneficio próprio é ser ardiloso e trapaceiro.
Bons argumentos, adquire-se com leitura.
Livros Indicados:
<ol><li>As armas da persuasão, Robert B. Cialdini</li><li>Link gratis para baixar : <a href="https://www.lelivross.com/as-armas-da-persuasao-robert-b-cialdini/</li><li>Como">https://www.lelivross.com/as-a...</a> chegar ao SIM, Roger Fisher, William Ury e Bruce Patton</li><li>Blink, a decisão num piscar de olhos; Malcolm Gladwell</li></ol>
<h3>9 – Conhecimento diversificado</h3>
A leitura é a fonte do conhecimento. Você pode adquirir conhecimento sobre qualquer assunto através da leitura.
Com a tecnologia essa fonte ficou muito mais acessível, você pode encontrar tudo sobre qualquer assunto no mundo digital. Cursos gratuitos, palestras, vídeos relacionados ao tema, artigos científicos, dentre outros.
Conhecimento é o maior investimento com rentabilidade garantida! 
Invista em conhecimento!
<h3>10 – Liderança</h3>
O líder necessita ter várias skills concatenadas para ser destaque e conseguir conduzir o time com maestria. A leitura auxiliará na busca por técnicas, ferramentas, mecanismos, idéias, dentre outras questões que apoiará no exercício da liderança.
A leitura trará alternativas inovadoras, ajudará em estratégia, linguagem e extrair o melhor de cada colaborador para atingir resultados.
Livros indicados:
<ol><li>Gestão do Amanhã, tudo que você precisa saber sobre gestão, inovação e liderança para vencer na 4ª Revolução Industrial; Sandro Magaldi e José Salibi Neto</li><li>Seja um líder de heróis, como transformar sua equipe em um esquadrão imbatível em tudo que faz; Leandro Moreira</li></ol>
<blockquote>O conhecimento adquirido através da leitura é a maior riqueza que as pessoas podem obter gratuitamente. Investir em leitura é investir no seu crescimento intelectual, profissional, pessoal e acima de tudo é ser a sua prioridade! Priorize-se, invista mais em você...</blockquote>

Soft Skills a serem aprimoradas e/ou desenvolvidas através da LEITURA

Mais do que um plano de carreira, adotar uma mentalidade estratégica sobre si mesma é aprender a transformar valores, escolhas e reputação em ativos que constroem futuro



Quando pensamos em marcas, logo vêm à mente empresas, produtos, logotipos. Mas há uma marca que todos carregamos e, muitas vezes, negligenciamos: a nossa própria. A forma como nos posicionamos, nos comunicamos e nos relacionamos cria, todos os dias, a percepção que o mundo terá sobre nós.



Na vida pessoal e na carreira, pensar-se como marca não é sobre criar uma persona artificial, mas sim sobre alinhar identidade, valores e propósito à forma como nos apresentamos. É estratégia pura: clareza de quem somos, consistência nas escolhas e coerência nas ações.



Assim como uma empresa define seu propósito, uma pessoa também pode perguntar: o que quero entregar ao mundo? Esse questionamento serve como norte para decisões de carreira, relacionamentos e até estilo de vida. O que se escolhe postar nas redes, aceitar ou recusar em termos de projetos, com quem se conecta, tudo comunica.





E, como toda marca forte, pessoas também precisam cuidar da sua reputação. Não basta competência técnica; é preciso transmitir confiança, autenticidade e capacidade de gerar impacto. Em um mercado cada vez mais competitivo e saturado, quem tem uma narrativa bem construída se diferencia.



Mais que uma estratégia de carreira, pensar-se como marca é uma estratégia de vida. É compreender que nossa história pode ser contada de forma inspiradora, que nossos aprendizados podem virar autoridade e que nossas escolhas podem ser faróis para outras pessoas.



A pergunta, portanto, não é se você tem uma marca pessoal, mas qual história sua marca está contando agora. E a resposta a essa pergunta pode ser o ponto de virada para a construção de uma trajetória mais consciente, autêntica e poderosa.

Quando pensar em si mesma vira estratégia

Como está o mundo digital aí na sua casa?



O uso excessivo do celular, jogos de computador e também de celulares podem atrapalhar muito o futuro profissional dos jovens que em breve vão decidir sobre a escolha profissional.



Alguns pais podem até questionar que atrapalhar não é um problema desde que o filho chegue ao seu destino final que é uma formação superior e que no futuro possa lhe garantir segurança, pensando na parte financeira e que de certa forma ele consiga seguir sua vida.



Mas esse pensamento não é correto. Talvez você já esteja cansado de ouvir tantas pessoas dizendo que a vida é curta e você precisa aproveitar o máximo que você puder, não é verdade? Indiscutivelmente isso é uma grande verdade, porém, as pessoas que tem problemas ao longo da sua escolha profissional e até mesmo depois que já estão no mercado de trabalho passam por muitas dificuldades e quando percebem, o tempo já passou e muito, e aí eles começam se arrepender de não ter feito nada melhor antes para evitar esse problema que enfrentam agora.





Um processo de orientação vocacional, seja individual, seja em grupo ou mesmo em escolas, visa também mostrar ao aluno como é importante desde cedo ter essa ideia de futuro profissional bem amadurecida em sua mente. O aluno não precisa pensar e refletir sobre isso todos os dias, porém, ele precisa antes mesmo de concluir o ensino médio ter esclarecido muitas dúvidas sobre o que ele quer ser quando crescer etc.



Para quem já é adulto e tem a sua formação profissional, que já atua profissionalmente, sabe muito bem como foi difícil essa decisão no passado. Muitos pais inclusive tiveram dificuldades nas suas escolhas profissionais no passado, e atualmente querem evitar que isso aconteça com o filho, porém, não sabem como agir e podem atrapalhar neste processo. Em muitos casos os pais querem que os filhos sejam o que eles não conseguiram ser, ou querem que eles sigam suas opiniões baseados em achismos, ou simplesmente copiando a escolha de um colega ou familiar que teve algum sucesso, e faz com que os filhos sigam caminhos que eles não fazem nem ideia o que é, e muito menos querem seguir.



Há também situações mais fortes onde os pais obrigam os filhos a cursarem determinada formação superior e depois de concluída não sabem exatamente o que fazer e por onde começar, mas como o tempo já passou e já fizeram a formação forçada, iniciam uma segunda formação quando isso é possível e tentam se encontrar profissionalmente já com uma idade um pouco mais avançada.



Existem muitos relatos de profissionais que hoje atuam profissionalmente que se arrependem amargamente de terem escolhido e terem feito tal formação.



A única maneira de evitar tantos problemas durante este processo é pedir ajuda para profissionais que conheçam bem deste assunto, ou torcer para que mesmo com atrapalhadas dê tudo certo.



® Sou&nbsp;, especialista em carreira e empreendedor.&nbsp;Meu trabalho é auxiliar quem deseja melhores resultados na carreira, liderança e escolha profissional.

Perigos do mundo digital - atenção futuros profissionais

Segundo especialista, viver algo novo fortalece a lembrança do evento em si e também intensifica as memórias associadas àquele dia



Sabe aquela notícia tão impactante que você se lembra exatamente onde estava e o que estava fazendo quando a ouviu? Ou a primeira vez que você foi à praia e viu o mar? A novidade é uma espécie de cola para a memória. Mas por quê? Segundo a neurocientista Lila Davachi, da Universidade Columbia, viver algo novo fortalece a lembrança do evento em si e também intensifica as memórias associadas àquele dia. É como se a novidade acendesse um farol no cérebro, iluminando tudo ao redor.



Isso se chama “efeito penumbra”. É quando eventos rotineiros ganham mais nitidez quando ocorrem no mesmo dia de algo novo. Em outras palavras, viver experiências diversificadas aumenta a riqueza do nosso mapa de lembranças. Isso explica por que períodos de monotonia (como durante a pandemia) pareceram durar tanto e, paradoxalmente, deixaram poucas memórias marcantes.



A boa notícia? Podemos cultivar a novidade de maneira intencional. Basta quebrar a rotina: caminhar por um novo trajeto, conversar com alguém diferente, mudar o ambiente de trabalho, experimentar algo que nunca provamos. A memória adora surpresas,&nbsp; e quanto mais genuínas, melhor.



As emoções funcionam como filtros e amplificadores da memória. Elas decidem o que fica e o que se perde. Pesquisas com usuários de aplicativos como o HippoCamera, que registram eventos diários e emoções associadas, mostram que acontecimentos marcados por alegria, medo, surpresa ou tristeza têm muito mais chance de serem lembrados com detalhes e de forma mais duradoura. E tem mais: lembranças associadas a emoções positivas tendem a se organizar de maneira mais coesa. É como se nosso cérebro ligasse automaticamente os pontos felizes de uma história.



Por outro lado, emoções negativas intensas, quando repetidas ou não processadas, podem interferir na clareza da memória e até gerar falsos registros. Em situações de trauma, por exemplo, a memória pode fragmentar ou ser dissociada da consciência.



Por isso, trabalhar o modo como processamos emoções, por meio da meditação, da escrita, da psicoterapia ou até da arte, melhora o bem-estar e organiza o que lembramos de nós mesmos.



<h2 class="wp-block-heading">Os smartphones ajudam ou atrapalham?</h2>



Depende de como usamos. Durante muito tempo, achou-se que os smartphones estavam nos tornando mais distraídos e esquecidos. E há verdade nisso. Mas a outra face dessa moeda é que, usados com propósito, esses dispositivos estão abrindo novas portas para a ciência da memória.



Pesquisas recentes demonstram que aplicativos de registro de experiências, como o HippoCamera mencionado anteriormente, ajudam tanto pesquisadores quanto usuários a entenderem o que lembram, como lembram e por que lembram. Esses apps permitem o mapeamento de padrões emocionais, hábitos de sono e tipos de eventos que se tornam memoráveis.



Além disso, ao permitir o replay consciente de eventos marcantes (via vídeo, texto, foto ou áudio), eles promovem um processo conhecido como “reconsolidação”, que reforça o vínculo emocional e sensorial com a lembrança original.



Isso nos devolve uma parte importante do processo de lembrar: o poder de escolher o que queremos guardar, e a chance de fortalecer o que realmente importa.



* Charles Betito é fundador da MIND station e especialista em educação corporativa e saúde mental

Planejamento semanal: o segredo para atingir alta performance

Élida Pereira Jerônimo

Da crise ao faturamento: como essa empresa de mineração se transformou, com Christian Hluchan

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Sobre o autor

Élida Pereira Jerônimo

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