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Cada vez mais o digital tem se tornado um ambiente onde o que se destaca é ser autêntico. E agora, no momento em que vivemos, onde as pessoas tiveram que se afastar no presencial e se aproximar no virtual, descobrimos que quanto mais verdadeiro, mais conexão podemos gerar. 
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Isso acontece, porque pessoas se conectam com pessoas, e quanto mais humanizado é um perfil ou uma marca, maior identificação com o público, como prova disso, temos o Case de Sucesso Lu, do Magalu – A primeira influenciadora virtual do país, que provou que uma marca pode ser humanizada, mesmo por um personagem totalmente virtual. O sucesso da Lu do Magalu, se deve muito ao seu posicionamento, tema que discutirei um pouco mais a frente nesse texto, porque antes, gostaria que você soubesse de três itens importantes, que estão relacionados as esferas da vida e podem interferir diretamente na sua imagem no mundo digital. 
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A primeira coisa que você precisa ter em mente é que para conquistar visibilidade sendo autêntico, é necessário planejar sua exposição, para não correr o risco de comprometer sua imagem, mostrando mais do que deve. Lembre-se: Humanizar sim, se expor em excesso não.
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E se você é uma pessoa que quer ter maior visibilidade online, saiba que na vida, temos três esferas: A pública, a pessoal e a privada, porém nem todas deve ter destaque no mundo virtual. 
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A esfera pública é tudo aquilo que nos leva a interações sociais como eventos, reuniões e outras atividades abertas, já a esfera pessoal, diz respeito a vida mais particular, os bastidores de sua rotina é um exemplo disso, é aquilo que pode ser mostrado, porém não a ponto de te expor ou constranger. Essa esfera é uma das mais potenciais para se humanizar um perfil pessoal ou de marca nas redes sociais, afinal, as pessoas tem curiosidade de saber de detalhes da vida de um influenciador, ou dinâmica de uma empresa. 
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Já a esfera privada, é aquela que deve ficar longe do digital. É tudo aquilo que pode comprometer sua imagem no presente e no futuro. E se você é alguém que quer criar uma boa reputação digital, tome muito cuidado com essa terceira esfera, ela já foi responsável por muitas saias justas entre influenciadores e até mesmo entre entrevistadores e potenciais candidatos a uma vaga de emprego, por isso é preciso ficar atento.
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Mas não para por aí. Mesmo sabendo quais são as esferas que devem ser levadas para o mundo digital, para assim criar uma imagem forte e interessante você precisa ter clareza de que para se destacar, além de autenticidade é preciso ter posicionamento. 
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Afinal, quem não se posiciona, o mundo digital “desposiciona”, lembre-se disso. E para te ajudar a saber quais são os elementos do posicionamento fiz um pequeno roteiro para você fazer uma avaliação dos pontos que precisa trabalhar para fortalecer o sua presença digital, confira:
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<h2>Personalidade</h2>
Dificilmente se consegue segurar um personagem por muito tempo no mundo digital. Pense nas pessoas ou marcas que mais gosta, na certa elas têm a sua personalidade. Muita gente tem receio de ser quem realmente é e assim, perde uma excelente oportunidade de mostrar o seu melhor. Não caia nesse erro.
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<h2>Linguagem</h2>
Outro ponto que ajuda no seu posicionamento e aumento de sua influência digital é adequar sua linguagem. A internet pede uma linguagem de fácil entendimento, por isso se você precisa falar de um tema técnico, explique o que ele significa. Uma linguagem muito rebuscada, pode afastar ao invés de aproximar pessoas.
&#13;
<h2>Bandeiras</h2>
Sempre que possível deixe claro pelo que você luta e não estou valando de ideologia política se você não se sente à vontade de levar isso de forma aberta para o mundo digital (por mais que isso tenha sido algo cada vez mais revelado por influenciadores e até mesmo por empresas e marcas), eu por exemplo luto para levar mais criatividade ao meio que atuo e procuro deixar isso claro em vários posicionamentos digitais, seja por meio de um vídeo ou até mesmo um post em minhas redes sociais. Ter uma bandeira pela qual você luta pode te ajudar a ser visto como alguém que se posiciona.
&#13;
<h2>Valores</h2>
Quais são os seus valores inegociáveis? Do que você não abre mão? Sempre que possível mostre os seus valores, ou seja: “Do que você é feito” pessoas e marcas que mostram seus valores também no mundo digital, tendem a ser vistas como mais confiáveis. 
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Se você souber equilibrar esferas da vida com os elementos de posicionamento que apresentei aqui, você já terá um bom caminho para se destacar no mundo digital. Mas saiba que toda jornada começa com a decisão de começar e isso significa agir de forma constante dia após dia, e não somente tentar algumas vezes e achar que não funciona. O segredo do sucesso é a disciplina e persistência, junte tudo isso e você terá visibilidade no mundo digital. Acredite nisso e segue firme.

Como se destacar no mundo digital

A primeira coisa que você precisa ter em mente é que para conquistar visibilidade sendo autêntico, é necessário planejar sua exposição

Como se destacar no mundo digital | Administradores

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O fato é&#13;
que hoje, devido a atenção das pessoas estar cada vez mais escassa&#13;
e a oferta de conteúdos cada vez mais acirrada, é preciso encontrar&#13;
uma forma de se tornar relevante no mundo digital, e isso pode ser&#13;
feito por meio da diversificação de formatos.&#13;
&#13;
&#13;
Hoje, se&#13;
uma marca, empresa ou pessoa que tem objetivos profissionais quer&#13;
chamar atenção nas redes, deve considerar fortemente a variação&#13;
de formas que apresenta seus conteúdos, para não se tornar monótono&#13;
e previsível. &#13;
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O que&#13;
quero dizer com isso, não tem nada a ver com atirar para todos os&#13;
lados em busca de visibilidade e sim ter foco em um nicho ou tema&#13;
específico, apresentando o que você fala ou quer mostrar, de&#13;
maneiras diferentes, para manter a audiência interessada naquilo que&#13;
você publica.&#13;
Existe&#13;
uma máxima no mundo digital que diz que: O conteúdo é Rei, mas ele&#13;
não é nada sem que você saiba como deve produzir esse conteúdo&#13;
para atingir os resultados que deseja.&#13;
E foi&#13;
baseada nessa frase e na crença da diversificação de conteúdo,&#13;
que criei a metodologia REEIII, que consiste em tornar seu conteúdo&#13;
mais interessante para atrair audiência e se tornar relevante. &#13;
&#13;
Desenvolvi&#13;
essa metodologia, produzindo conteúdos para meus clientes políticos,&#13;
e testando no meu próprio conteúdo, o que me garantiu excelentes&#13;
resultados! &#13;
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Essa&#13;
metodologia pode ser adaptada para qualquer perfil, independente da&#13;
área de atuação, pois ela é perfeitamente adaptável. E foi&#13;
pensando em te ajudar a também conquistar mais resultados, quero&#13;
compartilhar com você agora como trabalho com a diversificação de&#13;
formatos para publicações nas redes sociais. &#13;
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A&#13;
metodologia REEIII está distribuída em 6 pilares, que tornarão os&#13;
seus conteúdos mais diversificados e consequentemente mais&#13;
interessantes, confira: &#13;
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<h2>1.&#13;
Relevância</h2>Parece óbvio, mas a primeira coisa que você&#13;
precisa para ser relevante é ter um conteúdo relevante, e isso&#13;
significa que antes de qualquer coisa, é preciso entender e estudar&#13;
as necessidades do público que você quer atingir. &#13;
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Outro&#13;
ponto importante, é saber que o que é relevante para uma pessoa,&#13;
pode não ser para outra, por isso é preciso ter clareza de quem é&#13;
o seu público e se concentrar nele.&#13;
Nem todo&#13;
mundo vai achar o seu perfil relevante e está tudo bem, seja&#13;
relevante para quem importa no sentido de resultados e deixe de lado&#13;
quem não faz parte do público que consome o seu conteúdo. &#13;
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<h2> 2.&#13;
Educação</h2>Aqui temos dois pontos importantes a se&#13;
considerar para o este formato de conteúdo. Produzir conteúdo que&#13;
ensina, pode ser o pulo do gato para aumentar a sua relevância, mas&#13;
também é preciso fazer isso com a clareza de educar a sua audiência&#13;
sobre aquilo que você sabe e acima de tudo acredita. &#13;
&#13;
Esse tipo&#13;
de conteúdo além de te posicionar como autoridade, ainda faz uma&#13;
seleção de comunidade, pois deixa claro aquilo que você defende e&#13;
para quem é esse aprendizado. Vou te dar um exemplo: Eu trabalho com&#13;
comunicação política e meu lema é: “Comunicação política tem&#13;
que ser séria, mas não precisa ser chata”. Logo, quem não&#13;
acredita nisso, não verá meu conteúdo como relevante e está tudo&#13;
bem, pois o objetivo do meu posicionamento é também o de selecionar&#13;
o meu público. &#13;
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<h2>3.&#13;
Entretenimento</h2>Essa é uma forma leve de mostrar sua visão&#13;
de mundo. Conteúdos de entretenimento, nem sempre tem a ver com&#13;
humor e sim com o que entretém as pessoas em seu conteúdo e isso&#13;
tem muito a ver com o tempo em que elas passam consumindo aquilo que&#13;
você criou. Comece a observar mais esse formato e considere criar&#13;
esse tipo de conteúdo em seu perfil, pois ele tem ganhado cada vez&#13;
mais visibilidade, principalmente quando associado a conteúdos que&#13;
ensinam ou informam. &#13;
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<h2>4.&#13;
Informação</h2>Você já pensou em ser um Hub de informação&#13;
para as pessoas? Pois deveria! Quando você leva informação do seu&#13;
meio, passa a ser considerado como alguém que vale a pena seguir,&#13;
pois as pessoas saberão que podem ficar atualizadas por meio das&#13;
suas redes sociais, e isso é um excelente negócio para você, que&#13;
ganhará relevância e visibilidade e para a sua audiência que se&#13;
manterá informada.&#13;
E se&#13;
dentro disso, você puder acrescentar uma dose de entretenimento a&#13;
essa informação, poderá conquistar ainda mais resultados! O&#13;
entretenimento como forma de passar uma mensagem tem ganhado espaço&#13;
e você pode aproveitar isso. &#13;
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Foi-se o&#13;
tempo em que conteúdos que ensinam ou informam não andavam lado a&#13;
lado com o entretenimento. Hoje, um dos tipos de conteúdo que mais&#13;
engajam e chamam atenção nas redes, são aqueles que misturam&#13;
entretenimento com algum tipo de informação ou aprendizado, é o&#13;
que se chama de “infotenimento” (conceito que surgiu na década&#13;
de 80, ganhou força na década de 90 e hoje tem sido muito utilizado&#13;
por diversos influenciadores no mundo digital). &#13;
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<h2>5.&#13;
Inspiração</h2>Ao compartilhar o que te inspira, você&#13;
mostra do que é feito e também passa a ser visto como alguém que&#13;
motiva as pessoas por meio daquilo que acredita. O conteúdo de&#13;
inspiração tem o objetivo de como o próprio nome já diz,&#13;
inspirar, conectar e pode ser usado de duas formas: Para atrair&#13;
pessoas que ainda não te conhecem, usando frases motivacionais por&#13;
exemplo, ou para reforçar valores para aqueles que já te conhecem,&#13;
compartilhando suas experiência pessoais e de superação. &#13;
&#13;
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<h2>6.&#13;
Identificação</h2>Para ser relevante e influente, as pessoas&#13;
precisam se identificar com aquilo que você publica e aqui vale&#13;
conteúdos de histórias, posicionamento, pensamentos, vida cotidiana&#13;
e tudo aquilo que gera uma sensação de que você e a sua audiência&#13;
compartilham uma mesma realidade. Comunidades são construídas por&#13;
meio desse tipo de conteúdo, por isso considere fortemente utilizar&#13;
esse formato para que as pessoas se identifiquem com você. Se você&#13;
pensar nas pessoas que para você hoje são relevantes nas redes&#13;
sociais, verá que você se identifica de alguma forma com elas,&#13;
então que tal apostar nesse formato você também? &#13;
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Criar&#13;
conteúdos para ter maior visibilidade no mundo digital, pode parecer&#13;
complexo, mas se você souber o que é relevante para o público que&#13;
quer atingir, testar novos formatos e diversificar sua comunicação,&#13;
terá maiores chances de se tornar relevante não somente em números,&#13;
mas principalmente para quem realmente importa: as pessoas que você&#13;
quer atingir. Aposte nisso.

Como transformar seu conteúdo para se tornar relevante no mundo digital

Passar por um processo seletivo quando estamos em busca de um emprego pode ser algo que traz bastante ansiedade. Afinal, nem sempre se sabe ao certo quais são os critérios de escolha para encontrar o profissional ideal para a vaga. Mas a boa notícia é que existem algumas ações bem práticas e que qualquer pessoa pode utilizar como estratégia para tentar conquistar a vaga, independente de sua área de atuação.
São atitudes simples, mas que fazem uma grande diferença, seja por facilitar a vida do recrutador ou simplesmente por disponibilizar informações de maneira clara e precisa – o que na maioria das vezes não acontece.
A primeira dica e arrisco dizer que talvez seja a principal delas é: é ter em mente a imagem que você passa. Por isso pergunte a si mesmo: por que esta empresa me contrataria? Qual é o meu diferencial frente ao mar de currículos enviados? Procure ser franco e sincero pois, responder a essas questões ajuda a deixar mais claro em sua cabeça o profissional que você é.
Outro ponto importante é saber o que quer e deixar isso claro em seu currículo e no momento da entrevista. Aqui o ditado “para quem não sabe onde vai, qualquer caminho serve” é uma grande cilada isto porque a maioria das empresas buscam profissionais que saibam exatamente o que podem fazer pela organização. Lembre-se que o objetivo é se destacar e não fazer mais do mesmo ou se mostrar desesperado por qualquer tipo de emprego, sem ao mesmo saber se você seria capaz de desempenhar o papel.
Demonstrar profissionalismo já no primeiro contato também pode fazer com que você seja interessante para a empresa porque nenhum recrutador busca alguém simplesmente para preencher uma vaga. Normalmente, existe um perfil pré-definido. E aí, com base nessas informações, os recrutadores vão em busca de pessoas com perfis que melhor se encaixam nesta vaga.
E para que você se sinta mais seguro ao se candidatar a um processo seletivo, compartilho com você 16 dicas para se destacar entre tantos profissionais e currículos. Elas são simples e práticas, mas que fazem uma grande diferença em um processo seletivo, confira:
Como é a estrutura do seu currículo
O que o recrutador procura em um currículo é clareza e objetividade. Então, organize as informações de uma forma que fique fácil de serem compreendidas, deixe de lado informações desnecessárias para este primeiro contato e nada de colocar número de documento ou coisas do gênero. No início do currículo informe seu nome, telefone, idade e escolaridade, isso é mais do que o suficiente para analisar se um candidato passa ou não para a fase de entrevistas.
Quando se deve e quando não se deve colocar o cargo pretendido 
Esta é uma dúvida muito recorrente. E a resposta é: depende. Colocar o cargo pretendido ou não depende muito se a empresa está com o processo seletivo aberto para a vaga. Se sim, não é necessário colocar cargo pretendido no currículo, mas se envia-lo por e-mail, pode ser interessante colocar no título a vaga da qual está se candidatando. Mas você não sabe se a empresa está contratando mas gostaria muito de deixar seu currículo para tentar uma oportunidade, o ideal é colocar. Outro ponto importante é que se deve tomar cuidado para não sair colocando inúmeros cargos no mesmo currículo para aproveitar o documento e assim poder enviar para várias empresas. Isto pode passar a impressão de que você não sabe o que quer, então por que a empresa deveria saber? 
Experiências anteriores são importantes, mas cuidado para não pecar pelo excesso
Colocar todas suas experiências profissionais pode trazer mais confusão do que esclarecimentos ao recrutador, quanto ao seu currículo, além de deixa-lo maçante e cansativo. O terror de quem analisa currículos é ter que montar um quebra-cabeças profissional do candidato, ainda mais se a vaga é bastante concorrida. Minha dica para mostrar suas experiências profissionais anteriores é: aposte em suas três últimas e escreva o que fez em cada uma delas de maneira clara e direta – Um parágrafo além do cargo, empresa e tempo em que desenvolveu a função são suficientes.
Diga-me com que fonte escreves, que direi quem você é 
Que as informações precisam ser claras e precisas, isso você já sabe. Mas talvez o que não saiba é que a fonte (letra) utilizada pode falar muito sobre seu perfil profissional. Receber um currículo em fonte comic sans colorida por exemplo, pode passar a ideia de que você é uma pessoa alegre porém também pode dar a impressão de infantilidade. Neste caso é melhor pecar pelo excesso de cautela do que pela falta dela.
Fontes como Arial ou Times New Roman são clássicas e, portanto, recomendadas. Além disso, elas se enquadram ao padrão ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas).
 A forma como você salva seu currículo pode também salvar sua vida
Esse detalhe pode parecer não ser importante e nem fazer uma grande diferença. Mas o ideal é salvar em formatos que não permitem edição, como PDF por exemplo. Tome cuidado com a identificação também, isso é fundamental. Nada de colocar nomes como “currículo revisado”, “Curriculum vitae” ou ainda tentar ser criativo demais. Coloque apenas “currículo” - para identificar o documento - seguido de seu nome e sobrenome. Conforme o exemplo a seguir: currículo_Gisele Meter.
Parece meio obvio, mas vale lembrar: Se candidate à vaga somente se dominar profundamente o que é solicitado (essa regra só pode ser quebrada se o perfil da vaga não exigir experiência prévia) 
Esta dica é válida para cargos mais técnicos, ok? Se a empresa busca um assistente financeiro, nada de se candidatar se a sua experiência for de assistente de recursos humanos. Existem cargos que por mais semelhantes que sejam em sua nomenclatura, se diferenciam bastante em suas atividades. Outro ponto são os termos técnicos específicos de cada função. Um assistente financeiro, trabalha com números, conciliações bancárias e outros afazeres, diferente de quem trabalha com recursos humanos. Aí, muito provavelmente, a pessoa não vai ter familiaridade com os termos e atividades a desenvolver. Achar que sabe é diferente de saber realmente, cuidado para não se deixar enganar.
Se candidatar a uma vaga de maneira personalizada faz a diferença 
Por mais que você envie inúmeros currículos, personalizar seu contato, faz uma grande diferença. Escreva uma mensagem cordial quando enviar seu currículo por e-mail, ou encontre um envelope diferente e que passe uma imagem profissional para entregar pessoalmente. Existe uma chance maior de a pessoa que receber notar seu empenho e sua tentativa de se mostrar um profissional mais bem preparado que a maioria. E saiba que há uma grande chance de seu currículo não ser selecionado se você enviar o anexo sem uma mensagem de apresentação ou entregar em um envelope em branco sem identificação e que pode se perder facilmente.
Mas lembre-se: personalizar não significa que deve tentar ser íntimo de alguém que nem sequer você conhece.
 Sua entrevista já começa no primeiro contato telefônico do recrutador
Se você passou pela primeira etapa do recrutamento, saiba que existe a segunda parte, que é a seleção dos currículos que mais se encaixam ao perfil da vaga. Neste momento, candidatos são observados desde o primeiro contato telefônico. Se você está participando do processo seletivo e receber uma ligação de número desconhecido, atenda com cordialidade e entusiasmo. Você nunca sabe se aquela pode ou não ser a ligação para o agendamento da entrevista. Procure ser claro e passar as informações o mais direto possível, além de se certificar que entendeu direito informações como local da entrevista, data e horário. E nada de estender o papo, este é um contato profissional e não uma conversa com um amigo.
Sim, roupa é importante para a entrevista 
Como se vestir para uma entrevista de emprego depende muito de quem você é, a imagem que quer passar e a própria cultura da empresa que você está se candidatando a uma vaga. O ideal é usar o que te faz se sentir bem, que te deixe se sentindo com aparência profissional e que seja confortável. De nada adianta usar salto alto e tailleur ou ainda terno e gravata se estes não são trajes dos quais você está acostumado a usar durante o trabalho ou se a empresa é um ambiente mais descolado.
Faça a lição de casa e não banque o candidato despreparado 
Estude a empresa antes da entrevista. Olhe o site, as redes sociais e o que mais for necessário para ter informações que podem ser relevantes. Saber a história da organização, o setor ao qual pertence, seus produtos ou serviços e suas principais conquistas podem ser um diferencial e tanto.
Horário é sagrado 
Mesmo que já esteja cansado de saber, não custa lembrar que horários devem ser cumpridos. Procure chegar alguns minutos antes (10 minutos é um número ideal). Isto porque, normalmente, entrevistas são marcadas seguidas umas das outras, e se atrasar pode fazer com que o recrutador saia daquilo que se planejou. Para que isso não aconteça é preferível chegar antes e ter tempo para colocar as ideias em ordem em vez de chegar atrasado e deixar que o nervosismo te impeça de mostrar aquilo do que você é capaz.
É melhor um currículo na mão do que nenhum na entrevista 
Leve uma cópia impressa do seu currículo, isso pode ser bastante necessário caso o recrutador solicite. No entanto, guarde-o em um envelope ou numa pasta, de modo que se mantenha limpo, protegido e sem marcas. Colocar seu currículo bem na sua frente durante a entrevista, pode demonstrar que você não está seguro das informações que estão ali. Neste caso, também vale a dica de colocar a pasta no colo ou mais a sua direita em cima da mesa, de modo que não possa tocá-la mas esteja a disposição caso o recrutador solicite.
Lembre que corpo fala e o seu não é diferente 
Durante a entrevista, sente-se de maneira reta, mas não tensa. Sorria se sentir que isso pode quebrar o gelo e mantenha os músculos do rosto relaxados. Uma expressão tensa pode conferir um ar pesado à sua fisionomia. Coloque os antebraços na mesa se isso te passar mais segurança e evite se balançar na cadeira. Muita gente quando está nervosa, tende a balançar os pés ou a cadeira se ela for giratória sem se dar conta disso.
Quando o candidato fala mal de uma empresa, se sabe mais do candidato do que da empresa
O foco da entrevista deve ser na sua qualificação profissional e no cargo que você pretende conquistar dentro da empresa. Falar mal de lugares onde trabalhou antes ou de chefes passados, além de ser completamente deselegante pode passar uma imagem negativa. Se sua última experiência não foi boa, limite-se a falar do seu desempenho e das funções exercidas, isso pode te salvar de uma bela enrascada.
O período da entrevista pode fazer diferença 
Se for no início da manhã ou após o almoço, a conversa pode ser um pouco mais prolongada porque o recrutador pode estar mais disposto fisicamente e isso influencia bastante. Entrevistas perto do horário de almoço ou ao final da tarde devem ser mais diretas, isto porque o entrevistador pode estar com fome ou cansado. Isso não é uma regra para todas as empresas, mas pode acontecer. Procure ficar atento a estes sinais, eles são muito importantes.
 Se não estiver seguro de si, não passará segurança a nenhum recrutador
Algumas perguntas são feitas para testar sua segurança profissional acerca daquilo que sabe. E por fim, de nada adianta seguir todas essas dicas se você não tiver aquilo que é fundamental: confiança em si mesmo. Alguns recrutadores testam sua autoconfiança com perguntas que em um primeiro momento parecem sem sentido, mas que podem mostrar muito sobre quem você é. Tenha em mente quais são seus pontos fortes e também quais são os pontos que precisa melhorar (sempre há algo que podemos ser melhores), mas não deixe que isso te traga insegurança. O objetivo é você estar bem para encarar qualquer desafio, e não o contrário.
E saiba: Seguir todas as dicas acima não são garantia de conseguir um emprego, mas fazem com que você saiba o que muitos recrutadores também avaliam além das tradicionais perguntas na hora da entrevista, garantindo assim que você tenha maiores chances quando se candidatar a uma vaga.

16 coisas para saber antes de se candidatar a uma vaga de emprego

Hoje em um mundo totalmente conectado, garantir uma boa imagem profissional nas redes sociais, pode ser um diferencial competitivo

As redes sociais estão cada vez mais presentes na vida das pessoas. Este movimento também tem ocorrido nas organizações, tornando-se desta forma uma grande vitrine profissional e pessoal. Segundo o consultor de marketing e estrategista digital Almir Neves, o número de empresas que procuram informações sobre candidatos ou até mesmo monitoram o que seus colaboradores escrevem e compartilham nos sites de relacionamento é relativamente alto e tem crescido ainda mais.

Durante o processo seletivo, virou quase unanimidade entre os recrutadores dar uma espiadinha no perfil pessoal e profissional dos candidatos, buscando coletar informações que possam ser importantes para a contratação, bem como conhecer previamente os concorrentes e identificar possíveis qualidades de cada um. Esta análise de perfil inclui verificação de fotos, troca de mensagens públicas e itens de interesse para a empresa, destaca Almir Neves.

Sabendo disso, fica mais fácil compreender que as redes sociais podem ser utilizadas de forma estratégica, tanto por empresas como por profissionais que desejam alavancar suas carreiras. Se soubermos utilizá-las para mobilizar pessoas, compartilhar conhecimento, fortalecer nossa marca pessoal e aumentar o networking (contatos profissionais) podemos conseguir diversos benefícios para a vida profissional.

“Atualmente, há diversas redes sociais à nossa disposição, assim podemos escolher em quais delas participar, o ideal é ter uma para relacionamentos pessoais e outra para contatos profissionais”, afirma Almir Neves, separando assim vida pessoal de vida profissional.

No entanto, o que muita gente não sabe é que as principais redes sociais contam com diversas opções de privacidade, sendo possível configurar acesso a fotos ou mensagens, selecionando para quem se pode deixar visível este conteúdo.

Devemos levar em consideração que, quando colocamos algo em nossa rede social, não podemos dimensionar a repercussão que este conteúdo pode alcançar, o ideal é ter bom senso.

Confira algumas dicas para cuidar de sua imagem profissional nas redes sociais:
<h2>Defina qual é o seu objetivo ao utilizar uma rede social e preserve sua intimidade</h2>
Ao utilizar uma rede social você deve estar ciente que muitas pessoas podem ter acesso a alguns conteúdos seus. Contar com esta curiosidade alheia ajuda você a pensar qual o resultado espera atingir ao postar seus conteúdos. Ter bom senso nas publicações, tomar o cuidado de restringir a um grupo de amigos fotos de festas ou encontros mais íntimos é uma boa forma de preservar sua intimidade.
<h2>Opte por uma foto mais profissional</h2>
Todas as pessoas podem ter acesso à sua página inicial em qualquer rede social, por isso o ideal é optar por uma foto mais “profissional” nesta que pode ser considerada a sua página de propaganda pessoal. Uma foto profissional nem sempre significa aquela feita por fotógrafos em estúdio, mas a que transmite uma imagem mais neutra, não dando margem a interpretações equivocadas a seu respeito. A dica é: procure colocar uma foto que você não se sentiria desconfortável se seu chefe pudesse ver.
<h2>Preencha os campos principais do seu perfil</h2>
Deixar dados incompletos transmite a ideia de descaso ou omissão de informações. Procure preencher com cuidado os campos mais relevantes, saiba exatamente a imagem que quer passar e o que você quer que as pessoas saibam a seu respeito.
<h2>Em redes com foco profissional, preencha com cuidado seu currículo</h2>
O mesmo vale para informações curriculares, em redes com foco profissional, detalhar atividades, cursos e formação fazem uma grande diferença e contribuem de forma positiva para estabelecer uma imagem confiável.
<h2>Busque contatos interessantes para sua rede social</h2>
Se o seu foco em uma rede social também é profissional procure fazer networking (contatos profissionais com pessoas de suas áreas de interesse), siga pessoas e páginas que podem agregar valor e conhecimento. Mas saiba que criar um networking leva tempo, portanto tenha uma rotina diária ou semanal para aumentar a sua rede de contatos.
<h2>Pense bem antes de postar uma crítica</h2>
Antes de criticar sua empresa, um colega de trabalho ou qualquer outra pessoa, pense na repercussão que isto pode causar. Evite as redes sociais quando estiver se sentindo triste ou injustiçada e pense se você conversaria abertamente sobre esta situação em uma reunião informal, por exemplo, se a resposta for não, então fique alerta e não publique.

Ter a consciência de que o conteúdo que se coloca na internet pode ter um alcance maior do que você imagina é fundamental para preservar sua imagem profissional. Às vezes, por estarmos do outro lado da tela, temos a sensação de uma falsa proteção, pois uma vez na internet o que você escreve pode ser utilizado contra ou ao seu favor, dependendo da situação. Tenha foco, saiba qual é a imagem que você quer passar, tomando alguns cuidados, você pode potencializar ainda mais sua carreira.

Cuidado com sua imagem profissional nas redes sociais

Por que tantas pessoas estão escolhendo o silêncio, mesmo sem anunciar



Existe um movimento silencioso acontecendo nas redes. Pessoas que sempre foram presentes, constantes, quase cronistas da própria rotina, simplesmente deixaram de postar. Não houve anúncio de pausa, não houve texto de despedida, não houve declaração dramática. Apenas um afastamento orgânico, lento, quase imperceptível.



O curioso é que, ao contrário de outras tendências digitais, essa não surgiu de repente. Ela se espalhou como uma mudança de clima: discreta, mas impossível de ignorar.



E talvez seja preciso olhar com mais cuidado para entender o que está por trás dessa decisão coletiva de desaparecer aos poucos.



Ao longo dos últimos anos, postar deixou de ser somente um gesto espontâneo. Tornou-se uma equação invisível que envolve expectativa, performance, formato, previsibilidade e uma sensação constante de estar sendo avaliado. A tecnologia moldou o modo como produzimos e apresentamos nossas experiências, e isso criou um tipo de desgaste que não é imediato, mas profundo.



Kyle Chayka, autor de&nbsp;Mundo Filtrado, descreve como os algoritmos criaram um ambiente em que tudo parece padronizado. A estética, a opinião, o ritmo, a presença. Os aplicativos aprenderam a prever o que queremos ver, mas também aprenderam a sugerir o que deveríamos ser. A lógica de recomendação não apenas organiza o feed. Ela orienta comportamentos.



Com o tempo, aquilo que compartilhamos começou a se alinhar mais à lógica da plataforma do que ao nosso impulso humano de expressão. O resultado foi uma erosão silenciosa da espontaneidade.



A exaustão digital não acontece de um dia para o outro. Ela é construída no acúmulo de pequenas decisões que, juntas, começam a pesar. A foto que não parece boa o suficiente. O texto que parece longo demais. A sensação de que todo movimento precisa fazer sentido publicamente. O receio de parecer inadequado. O incômodo de se ajustar a expectativas que ninguém declarou, mas que todos conhecem.



A soma disso tudo é um cansaço que não grita. Só diminui o volume.



E aí o silêncio se torna resposta.



Mas há outro lado dessa história, e talvez seja o mais importante: o silêncio também pode ser escolha. Uma forma de recuperar o espaço interno que ficou soterrado pela necessidade constante de presença digital. Não é fuga. Não é renúncia. É uma tentativa de viver um pouco mais para dentro, sem transformar tudo em conteúdo.



É curioso pensar que, enquanto as plataformas nos incentivam a sermos cada vez mais visíveis, algumas pessoas estão preferindo a invisibilidade. Não como abandono, mas como cura. Não como desaparecimento, mas como reencontro.



Há algo de saudável nesse movimento. Algo que devolve textura à vida, que devolve pausa, que devolve profundidade ao que antes era apenas registro.



Talvez seja cedo para chamar isso de tendência. Talvez seja apenas um reflexo de maturidade digital. Talvez seja uma mudança no entendimento do que vale a pena mostrar.



O fato é que a grande pausa invisível da era digital não significa uma rejeição às redes. Significa uma nova forma de estar nelas. Uma forma que não exige prova de vida a cada dia. Uma forma que reserva espaço para o que não precisa ser compartilhado. Uma forma que respeita o tempo da experiência antes do tempo da publicação.



No fim das contas, o silêncio pode ser menos ausência e mais presença. Um modo de existir longe da necessidade constante de ser visto.



E é possível que seja justamente desse silêncio que surja uma relação mais verdadeira com o digital — e, principalmente, com a vida fora dele.



<h2 class="wp-block-heading">Leitura recomendada</h2>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img src="https://cms-prd.administradores.dev/app/uploads/2025/11/71Y676qSFeL._AC_UF10001000_QL80_-1.jpg" alt="" class="wp-image-423919"/></figure>



Para aprofundar a discussão sobre como forças invisíveis moldam nossa percepção, comportamento, estética e até identidade e o que consideramos espontâneo na era digital, recomendo a leitura de&nbsp;“Mundo Filtrado – Por que tudo parece igual na era dos algoritmos?”, de Kyle Chayka, publicado pela&nbsp;Benvirá. A obra oferece um panorama atual e instigante sobre os impactos do design algorítmico na cultura contemporânea e ajuda a entender por que nossas expressões online parecem cada vez mais guiadas por filtros, tendências e previsões algorítmicas.

A grande pausa invisível da era digital

A gestão do estresse no ambiente de trabalho transcende a mera mitigação de fatores negativos; ela engloba a criação intencional de um espaço onde o estresse construtivo possa florescer



No dinâmico cenário corporativo atual, a palavra "estresse" frequentemente evoca uma conotação negativa. Mas ele tem uma natureza dual: o estresse positivo (eustresse) que impulsiona o crescimento e o estresse negativo (distresse) que pode levar à exaustão. A habilidade de diferenciar entre esses dois tipos de estresse éum elemento significativo de saúde mental, liderança eficaz e, consequentemente, sucesso organizacional. Para as organizações que buscam prosperar, a gestão proativa do estresse é essencial, impactando tanto o bem-estar individual quanto a performance coletiva.



<h2 class="wp-block-heading">Eustresse: o catalisador para o crescimento e a inovação</h2>



O eustresse é frequentemente descrito como a forma positiva do estresse, aquela que nos motiva e energiza, é caracterizado como o tipo de estresse que inspira e motiva indivíduos a agir, como por exemplo a adrenalina antes de uma grande apresentação, a emoção de iniciar um novo projeto ou a véspera de alcançar um objetivo desafiador. Este tipo de estresse pode melhorar a função cognitiva, aumentar o desempenho e aprimorar o bem-estar geral. Pesquisas, incluindo um estudo publicado no Journal of Occupational Health Psychology, indicam que indivíduos que experimentam eustresse relatam maior satisfação no trabalho e menores níveis de esgotamento.



A raiz do eustresse reside em uma avaliação positiva de situações desafiadoras. Um artigo sobre o desenvolvimento e validação de uma medida de estresse explica que o conceito de eustresse encontra suas raízes na psicologia positiva e no comportamento organizacional, sendo cunhado por Hans Selye em seu livro “The stress of live” datado de 1956, que o diferenciou do distresse. Selye conceituou o estresse como uma resposta não específica a um estressor com efeitos tanto negativos quanto positivos, sendo os positivos denominados eustresse.&nbsp;



De acordo com o artigo “Development and Validation of a Short Measure of Emotional, Physical, and Behavioral Markers of Eustress and Distress (MEDS)” de Helen Pluut, Petru L. Curs e Oana C. Fodor, os marcadores do eustresse incluem reações emocionais positivas, como sentir-se animado/excitado, determinado e alerta. Fisiologicamente, manifesta-se em sentir-se energizado, fisicamente em forma e cheio de vida. Comportamentalmente, pessoas sob eustresse estão prontas para agir, dispostas a expandir esforços e preparadas para se engajar em suas tarefas, como detalhado em uma tabela de itens e distribuições de especialistas.





<h2 class="wp-block-heading">Distresse: a barreira para o sucesso e o bem-estar</h2>



Em contrapartida, o distresse representa a forma negativa e debilitante do estresse que pode sobrecarregar indivíduos e prejudicar o desempenho. Ele surge de situações percebidas como ameaças, como carga de trabalho excessiva, conflitos interpessoais ou insegurança no emprego. Os efeitos do distresse são amplamente prejudiciais, podendo levar ao esgotamento, ansiedade, depressão e diminuição da produtividade, além de estar ligado a várias questões de saúde, incluindo ansiedade, depressão e problemas cardiovasculares. O American Institute of Stress, aponta que aproximadamente 75% dos adultos relatam sintomas físicos de estresse, e cerca de 33% sentem que vivem sob estresse extremo.



A avaliação de um estressor como ameaçador é o ponto chave do distresse. O artigo citado anteriormente sobre a medida de estresse o descreve como um tipo de estresse destrutivo, que reflete um estado de excitação emocional negativa associado à insatisfação e ao desengajamento. Situações de distresse são avaliadas como ameaçadoras e não desafiadoras.



Os marcadores do distresse incluem sentir-se nervoso, tenso e irritado emocionalmente. Fisiologicamente, as pessoas podem sentir-se cansadas, exaustos e esgotadas. Comportamentalmente, o distresse pode levar à incapacidade de concentrar-se no trabalho/estudo, de lidar com problemas e a cometer muitos erros.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Diferenças cruciais e como identificá-los</h2>



Para gerenciar eficazmente o estresse em um ambiente, é crucial entender as distinções fundamentais entre eustresse e distresse. De acordo com o mesmo artigo sobre a medida de estresse, há uma clara diferenciação baseada em quatro dimensões:



Quantidade de Demanda: O eustresse está associado a níveis moderados de demanda, enquanto o distresse está ligado a níveis baixos ou altos de demanda. Isso alinha-se à Lei de Yerkes-Dodson, que sugere que o melhor desempenho ocorre em níveis moderados de excitação.Grau de Controle: Indivíduos em eustresse geralmente têm um controle médio a alto sobre a situação estressante. Em contraste, o distresse é marcado por pouco ou nenhum controle, o que pode ser um fator significativo de acordo com o Modelo de Demandas-Controle de Karasek.Avaliação de Ameaça: O eustresse apresenta baixa ameaça, enquanto o distresse envolve alta ameaça.Avaliação de Desafio: Situações eustressoras são percebidas como de alto desafio, enquanto as distressoras são de baixo desafio.



Além dessas dimensões, a identificação se dá pelos marcadores emocionais, físicos e comportamentais detalhados anteriormente. Por exemplo, um funcionário animado com um novo projeto (eustresse) é diferente de um sobrecarregado e irritado (distresse). É de grande importância as empresas e líderes serem proativos no reconhecimento dos sinais em si mesmos e em suas equipes.



<h2 class="wp-block-heading">Estratégias de gestão: cultivando o eustresse e combatendo o distresse</h2>



Todas as áreas e cargos vinculados à de gestão de pessoas desempenham um papel central na criação de um ambiente que promova o eustresse e mitigue o distresse. Alguns exemplos de estratégias práticas:



<h3 class="wp-block-heading">Cultivando o Eustresse:</h3>



Estimular o Planejamento de Metas: Guiar os membros da equipe para definir metas claras, desafiadoras e alcançáveis (por exemplo, usando o framework SMART). Funcionários que perseguem metas claras e alcançáveis são mais entusiasmados e satisfeitos em seu trabalho.



Promover uma Mentalidade de Crescimento: Incentivar uma cultura que abraça obstáculos e vê falhas como parte do processo para o sucesso, construindo resiliência e pensamento inovador.



Celebrar os Sucessos: Reconhecer conquistas e esforços, grandes ou pequenas, para reforçar o estresse positivo. Isso pode ser feito através de reconhecimentos formais ou informais.



Facilitar a Comunicação Aberta: Criar um ambiente onde os funcionários se sintam à vontade para discutir suas necessidades, impedimentos e estressores, permitindo identificar e abordar problemas antes que escalem.



Apoiar o Equilíbrio entre Vida Profissional e Pessoal: Implementar políticas que impulsionem a flexibilidade e a harmonia entre trabalho e vida pessoal. Estudos da Harvard Business Review mostram que organizações com arranjos flexíveis têm menores níveis de estresse e maior satisfação dos funcionários.



<h3 class="wp-block-heading">Combatendo o distresse:</h3>



Reuniões Individuais Regulares: Realizar reuniões individuais com os membros da equipe para avaliar sua carga de trabalho e bem-estar emocional, identificando questões subjacentes.



Implementar Programas de Gerenciamento de Estresse: Investir em workshops que abordem técnicas como mindfulness, gerenciamento de tempo e exercícios de relaxamento.



Fornecer Recursos de Saúde Mental: A Organização Mundial da Saúde (OMS), afirma que investir em saúde mental pode render um retorno de US$ 4 para cada US$ 1 investido, ecoando os benefícios econômicos detalhados em um relatório global de saúde mental.



Nutrir uma Cultura de Apoio: Reduzir o estigma associado à saúde mental é crucial para promover um ambiente acolhedor e de apoio, algo também enfatizado no relatório global de saúde mental, que descreve o estigma como uma barreira significativa para o acesso a serviços.



Monitorar a Distribuição da Carga de Trabalho: Acompanhar a alocação de tarefas para evitar a sobrecarga de indivíduos, utilizando ferramentas de gerenciamento de projetos.



A gestão do estresse no ambiente de trabalho transcende a mera mitigação de fatores negativos; ela engloba a criação intencional de um espaço onde o estresse construtivo possa florescer. Em um mundo onde o estresse é inevitável, o desafio reside em transformá-lo em um catalisador para o crescimento e a inovação. Ao reconhecer as diferenças entre eustresse e distresse, e ao implementar estratégias direcionadas para cada um, as empresas podem construir equipes mais resilientes, produtivas e, acima de tudo, saudáveis. O bem-estar mental não é apenas uma questão individual, mas um pilar fundamental para o sucesso e a sustentabilidade de qualquer organização.

Você sabia que existe estresse bom?

Enquanto o mundo corre, quem aprende a respirar define o ritmo. E quem define o ritmo, lidera. Dizer não é o novo poder



Num mundo que glorifica o excesso, parar virou um ato de coragem. E talvez o verdadeiro sucesso esteja em escolher o que não fazer.



Há uma década, ser produtiva era o mantra. Hoje, o luxo é ter tempo. Tempo para pensar, sentir, recusar. Dizer não nunca foi tão revolucionário. Vivemos uma era em que o descanso virou privilégio e a agenda cheia, um símbolo de status. Só que o custo dessa correria é alto: perdemos clareza, prazer e propósito.



A liderança consciente começa quando aprendemos a escolher com presença. Desacelerar não é desistir, é decidir melhor. É entender que cada 'sim' arrasta uma responsabilidade, e que negar o que nos esgota é também uma forma de autopreservação.



Mulheres, especialmente, cresceram ouvindo que precisam dar conta de tudo&nbsp; e com um sorriso no rosto. Mas o poder de hoje não está mais em multiplicar entregas, e sim em editar prioridades. Parar não é preguiça. É inteligência emocional aplicada à rotina.



Enquanto o mundo corre, quem aprende a respirar define o ritmo. E quem define o ritmo, lidera. Dizer não é o novo poder.



Iza França é jornalista, relações públicas e gestora de comunicação com mais de 20 anos de experiência em comunicação corporativa, atuou em grandes empresas e liderou agências que atendem marcas de diferentes setores. Hoje, compartilha reflexões sobre reputação, liderança feminina, carreira e gestão e o propósito e o papel humano da comunicação no mundo digital. @sou_izafranca.

Como se destacar no mundo digital

Gisele Meter

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