Aprenda a dizer não e tenha mais tempo para viver

Muita
gente tem dificuldade em dizer não quando precisa, e por causa disso, acaba
ficando cada vez mais sem tempo para realizar as atividades que gostaria de
fazer. Diante de diversas situações temos uma grande dificuldade em dizer
essa palavra. E sabe o por quê isso acontece? Não é natural para nós dizer a
palavra não sempre, pois desde criança ouvimos muito isso, e quando crescemos,
queremos fazer o contrário e dizer mais sim. Porém, é importante compreender
que, em um momento de nossas vidas, é impossível aceitar tudo aquilo que te
propõem.

As
pessoas que sabem utilizar bem o tempo delas, aprendem a dizer não. Do
contrário, fica inviável ter disponibilidade para tudo aquilo que você
realmente gostaria de fazer. Eu, por exemplo, recebo inúmeros convites de
reuniões e eventos, mas não tenho condições de aceitar todos. Por isso, para
administrar minha agenda, conto com a Lista da Clareza. Trata-se de algo
simples e objetivo, mas que pode fazer uma grande diferença no dia a dia. Ela
faz com que você perceba que é muito mais fácil negar qualquer atividade quando
você tem claro aquilo que gostaria de realizar. Se isso não está bem claro, é
possível que você aceite qualquer convite sob pressão.

Como
o próprio nome diz, esse é um exercício para que você deixe claro aquilo que
gostaria e o que não deseja realizar. Para isso, pegue um papel e uma caneta e
elabore uma lista dividida em duas colunas, uma para as ações que são
totalmente aceitáveis e outra com tudo que você negará. Por exemplo, na lista
do sim considere uma festa na sexta, um happy hour com amigos; do outro
lado, inclua um curso sobre um assunto específico que não agregará valor ao seu
trabalho, um evento no dia em que a sua agenda já está cheia. Pense em momentos
que você está vivendo tanto no ambiente social como profissional e considere a
sua disponibilidade e vontade de realizar tais atividades. Isso vai te dar mais
clareza.

Mantenha
como uma meta que, a partir do momento que for decidido, esta posição será
mantida. A preparação para o sim e para o não começa dentro de você e essa
pequena atitude reafirma a importância da sua resposta, evitando conflitos
internos. A lista ajudará você a se organizar melhor e dará recursos para dizer
a verdade diante de qualquer situação, pois ela permitirá que você fundamente
as suas justificativas em fatos.

Temos
que aprender a dizer não para as pessoas e saber filtrar as solicitações que
recebemos, isso reflete diretamente no equilíbrio e resultado de nossas tarefas
diárias. É preciso ser inteligente na hora de usar essas duas palavras, elas
fazem uma grande diferença e salvam horas de sua jornada diária.

Você
pode até se perguntar como dizer não para o meu chefe, por exemplo. Nesse caso,
o importante é saber negociar prioridades. Inúmeras vezes temos diversas
tarefas e, claramente, não podemos fazer todas de uma vez. Por isso, converse
com ele, exponha tudo o que você precisa realizar e veja quais são as
prioridades e urgências. Junto com ele, descubra quais são as ações secundárias
que podem ser deixadas para depois.

Comece
a utilizar o não em sua vida e perceba como uma palavra simples pode se tornar
uma ferramenta muito útil, que pode ser aprimorada e facilitar sua vida. Inicialmente,
pode ser difícil, mas se conseguirmos pensar, aprimorar e escrever a lista da
clareza, nossas decisões e tempo serão aliados.

Viva
seu tempo com sabedoria!