O poder da crença: crie sua própria realidade

Artigo aborda a importância do autogerenciamento dos pensamentos para sustentabilidade do ser

Crenças são pensamentos, estes podem ser acerca de si ou sobre aspectos externos, o fato é que independente da forma como você identifica estes pensamentos- fatores internos ou externos- o que determina nossas ações são as crenças, pois elas são baseadas nas representações mentais que dispomos e tomamos como verdadeiras.

Estar como observador de si mesmo nos possibilita ser metacognitivo, ou seja, nos permite pensar sobre nossos pensamentos; o gerenciamento dos pensamentos proporciona sustentabilidade ao ser tendo como premissa que nossos pensamentos geram emoções que geram ações (comportamento). Essa dinâmica altera substancialmente nosso estado neurofisiológico!

Te convido, neste momento, a observar integralmente seu corpo assim evoque um momento de grande felicidade ou desenvolva conscientemente pensamentos relacionados a conquista, amor, poder pessoal, etc. e coloque-se numa posição onde disponha de recursos internos ricos. O que aconteceu com sua postura corporal, respiração, musculatura, sistema nervoso e emoções? Posteriormente peço que o inverso seja realizado, dessa maneira rememore ou direcione de forma planejada seus pensamentos para situações tristes ou de recursos internos limitantes e realize a mesma observação neurofisiológica.

De acordo com a neurociência e psicologia cognitiva, o funcionamento cerebral ocorre através dos sistemas automático e analítico, estima-se que não mais que 10% das nossas ações sejam realizadas a nível racional e consciente, consequentemente infere-se que nossos modelos mentais são constructos automáticos que geram ilusões cognitivas. A tomada de consciência acerca destes axiomas são a chave para iniciarmos uma bela jornada rumo à autoconsciência gerando assim novos comportamentos.

Cada ser tem o dom de alcançar seu verdadeiro potencial , a cada instante criamos a nossa própria realidade!

" É possível mudar nossas vidas e a atitude daqueles que nos cercam simplismente mudando a nós mesmos". (Rodolf Dreikurs)

Publicado originalmente no site Coach For Change

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