Como colocar em prática sua Inteligência Emocional

12 passos simples para acionar sua inteligência emocional e ter melhor desempenho pessoal e profissional

Você sabe o segredo por trás de muitas pessoas de sucesso? Trata-se da Inteligência Emocional.

Inteligencia Emocional é a habilidade de perceber, entender, avaliar e administrar suas próprias emoções e também as emoções dos outros, de maneira positiva.

Imagine os benefícios que uma boa gestão emocional pode trazer tanto para sua vida profissional como para sua vida pessoal.

Quantas vezes perdemos oportunidades por não saber exatamente como gerir as emoções com maestria?

Daniel Goleman, em seu livro, mapeia a Inteligência Emocional em cinco áreas de habilidades:

  • 1. Auto-Conhecimento Emocional – reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre.
  • 2. Controle Emocional – habilidade de lidar com seus próprios sentimentos, adequando-os para a situação.
  • 3. Auto-Motivação – dirigir emoções a serviço de um objetivo é essencial para manter-se caminhando sempre em busca.
  • 4. Reconhecimento de emoções em outras pessoas.
  • 5. Habilidade em relacionamentos inter-pessoais.

Neste vídeo, de forma simples, traço como colocar em prática 12 passos simples para gerir melhor suas emoções e agir com Inteligência Emocional. Confira:

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